Подведем итоги 3 дня, на работе была запара(заодно силовую себе устроил), так что было как то особо не до еды, от того так скромно по калориям. По ощущениям пока никакого дискомфорта, свеж и полон сил! :) И приятно что вес уходит, появляется лёгкий азарт.
Калории 1294
За третий день сброшено 0.6
Вес на данный момент 101.3
Всего сброшено 2.4
Держись, я верю, что сможешь. Похоже, что ты относишься к тем, кто могут спокойно худеть на 30-40% от нормы. 1200ккал 4-6 недель для максимального сброса веса, прям по книге. Макрос немного отличается, но это исправимо.
Да ничего, я как-то так же начинал вес сбрасывать, причём со значительно большей цифры, но в процессе поменял свое отношение к этому делу переосмыслив весь подход к похудению)))
Но все равно успехов желаю, хотя твои методы мне кажутся крайне неправильными...
Но, каждый как хочет...😂
ТС, не обнадеживайся, но пока твой отвес это по большей тупо вода и то, что было в кишечнике, а не жирок, жира там с гулькин нос)))
Так-то 2,4кг жирка это 21600ккал, такой дефицит за 3 дня не создашь - помрёшь быстрее)
Мы худеем!
3.6K поста20.4K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.