Подготовка к соревнованиям: подкаст с Игорем Воронцовым
Новое видео СМТ — подкаст с Игорем Воронцовым, выступающим спортсменом в категории Men's Physique и персональным тренером.
В выпуске поговорили о таких вещах, как:
— Сушка тела, углеводная разгрузка и углеводная загрузка.
— Как проходит подготовка к соревнованиям?
— Какое питание у спортсмена?
— Как меняется тело: углеводная загрузка ДО / ПОСЛЕ.
— Что делать с отёками?
— Заливает ли от творога и молочки?
— Зачем исключают соль из рациона?
— Какие препараты Игорь принимает в спорте?
— Как скинуть 10 кг за 10 дней и какой ценой?
— Как войти в весовую категорию в бодибилдинге?
— Последствия жестких диет: срывы и зажоры.
— Восстановление после соревнований.