Почему в психологии учат «слушать себя». И при чем тут мышление.⁠⁠

13. Ощущения. Для чего?

В психологии полно утверждений про необходимость прислушиваться к себе. Что-то про истинную самость, экзистенцию, подлинную суть личности. Красиво и размыто.

Как собираю это я.

Мысли – это не только слова.

Часто люди думают, что мышление – это внутренние процессы из слов. Что-то типа:

"Вот я сделаю то и то, скажу это, А отреагирует так, Б – иначе, В испугается и отступит – профит!"

Но давайте посмотрим на наших ближайших родичей, обезьян.

Вот сидит самец средней успешности и смотрит на самку.

Очень-очень для него привлекательную самку. А еще он видит: что самка не в духе, ей только что задали взбучку, ее обидчик еще неподалеку, он помнит, что он немного голоден и не в форме, в поле зрения самцы старше по рангу, погода так себе и возможен дождь и много, много чего еще.

Вы думаете, он запускает в голове многофакторный анализ, строит тригонометрию, просчитывает поля зрения и всё такое? И всё это сознанием? Нет.

Но это делает его мозг. Рассчитывает и сравнивает - параллельно. И посылает сознанию комплекс ощущений. Желание. Тревогу. Страх. Страх – очевидные отрицательные последствия, высоковероятные убытки. Тревога – возможные отрицательные последствия, риски. И желание. Сильное, но недостаточно. Самец ворчит, напрягается и никуда не идет. Три ощущения, их сравнение – и вывод.

Наш мозг устроен так же. Да, у нас есть речь, слова, понятия, абстракции. У нас есть сознание, которое может держать 7 простых объектов или 3 сложных. Которое никогда не сможет учесть всех фактов и всё множество отношений между ними.

А еще у нас есть мозг, безжалостно взращенный эволюцией. На порядки более древний, чем сознание и речь. Обрабатывающий от 100 до 250 фактов и отношений между ними всеми – параллельно. Вот только делится он с нами не процессом – эволюции это было не нужно. Делится он результатом. Это мысли, которые появляются из неоткуда. И ощущения.

Ощущения - это то, как мозг оценивает ситуацию вокруг. Как он планирует удовлетворять свои потребности – от низших до высших – в текущей ситуации.

Может, и правда, относится к этому повнимательнее?

ПС картинка из сети.