Плюсы и минусы сменного графика и пятидневки⁠⁠1

Всем привет. У меня трудовой стаж свыше 10 лет. Работал как в сменный график (2/2 день/ночь), так и в пятидневку. Вот какие плюсы и минусы я выделил на своём опыте.

Сменный график
+ Больше свободного времени - в среднем 15 выходных в месяц
+ Плюс дополнительно примерно 7-8 свободных световых дней перед ночной сменой - можно решить все свои бюрократические и иные вопросы.
+ Возможность подрабатывать.
+ Когда кто-то уходит в отпуск, тебе ставят дополнительные оплачиваемые смены. Если за месяц переработки больше положенного по производственному календарю в месяце - их оплачивают с надбавкой.
+ Возможность меняться сменами или часами с коллегами. Не надо отпрашиваться у начальства - писать за свой счёт или в счёт отпуска.
+ Меньше расходы на проезд и питание в столовых.
+ Ночные смены оплачиваются выше, чем дневные.
+ Проще искать новую работу и ездить по собеседованиям.

- Общий отупляющий режим работы. За счёт того, что ты не живёшь в одном ритме, у тебя "понедельник" наступает не раз в неделю, а через каждые 4 дня. Плюс из-за ночных смен мозг не всегда восстанавливается (это уже следующий пункт).
- Ночные смены плюс последующий JetLag. Что не говори, но после раннего подъема в дневную смену ехать на следующий день в ночную смену - это стресс для организма. После ночной смены крайне нежелательно высыпаться вдоволь - максимум 4-5 часов, иначе будет сбит режим дня и ночью будет не уснуть. Необходимо себя пересиливать.
- Полноценный выходной, когда ты отдохнувший и полный сил - не после ночной смены, а на второй выходной после ночной смены.
- Очень сложно учиться. Если очные курсы или университет - про это можно забыть сразу. Как правило, учеба 2 раза в неделю. Выход - только онлайн курсы, но они сильно уступают по качеству учебы в "живой аудитории".
- Реже видишь семью, так как большинство живёт в ритме пятидневки. В том числе дети.
- Реже встречаешь с друзьями, так как в какой-то выходной работаешь и трудно собраться все вместе.
- Мало квалифицированной работы с таким графиком. Но такой график возможен в международных компаниям, где нужно быть на связи со всеми часовыми поясами.

Пятидневка.
+ Большой выбор вакансий и профессий в пятидневку.
+ Ритмичность. Посколько ты живёшь в одном ритме 5 дней в неделю, проще вставать по утрам, учиться по вечерам, заниматься хобби, либо еще какой-нибудь деятельностью.
+ Гораздо чаще видишь друзей и семью.
+ Мозг всегда в тонусе. Новые задачи даются значительно легче.
+ Легче менять работу, так как рабочих мест с пятидневкой больше.
+ Легче получить повышение, премии и т.д., так как всё время на виду у начальства.
+ Помимо отпуска основного есть несколько оплачиваемых выходных подряд на майские и новогодние - это, считай, дополнительный отпуск.
+ Если коллектив хороший, можно посидеть после работы в кафе или баре.

Минусы
- Неоплачиваемые переработки (в большинстве случаев). Если в сменном графике всё, что не успел сделать - обычно передаешь следующему по смене, то в пятидневку, когда работы много, ты вынужден задерживаться или ругаться с начальством. Логика начальства - если сидишь допоздна, значит работаешь медленно, плохо и неэффективно.
- Когда коллега уходит в отпуск - возрастает нагрузка на остальных. Для работодателя это удобно - и отпускные оплачены и рабочие процессы выполняются в том же объеме, что и прежде - работодатель остается при своих. Но простым работникам - это дополнительная неоплачиваемая нагрузка.
- Могу беспокоить по рабочим в выходной день. Особенно актуально для логистики, строительства и непрерывных производств. Хотя решение рабочих вопросов в выходной день - это, по новому законодательству, удаленная работа и за нее должны проставляться часы в табеле.
- Сложно решать свои личные вопросы в будний день. Тут либо за свой счет, либо в счет отпуска, либо - на удаленке, либо договариваться с начальством, чтобы кто-то вместо тебя поработал, а в табеле зачли этот день, как рабочий.
- Больше расходы на проезд, еду в кафе и рабочую одежду.
- Сложно искать новую работу. Либо проходить собеседования в обед по видеозвонку, либо ездить во время отпуска, либо хитро отпрашиваться.
- Если заболел - сложнее отлежаться и вылечиться. Если при сменном графике на замену заболевшему сотруднику выводят других и оплачивают доп смены плюс переработки, то в пятидневку - вся нагрузка раскидывается на остальных.

Ну собственно вот, моё субъективное мнение. А какие плюсы и минусы можете добавить вы?