Первые шаги к похудению⁠⁠

Увидел, что у меня почти 3к подписчиков. Вряд ли все тут из-за дикого желания похудеть или интереса к моим рецептам, но, тем не менее, я решил сделать краткий обзор с чего начать свой путь к похудению, на что обратить внимание из тех постов, что я уже выкладывал.

Котаны - умные, котаны - хорошие

Вот что вам понадобится:

1) Весы кухонные (взвешиваем продукты). Подойдут любые - у меня вот такие

2) Весы напольные (взвешиваем себя), тоже можно любые, но лучше брать электронные, чтобы можно было подключиться по блютус к телефону и вес автоматом записывался в приложение. К примеру такие

3) Швейный метр для замеров тела. В целом можно просто рулонный, но им самостоятельно не удобно замеряться. Я купил вот такой - удобно

4) Контейнеры для еды. можно использовать многоразовые, но мне лень их мыть и таскать обратно домой (особенно если после работы еду в тренажерный зал), поэтому использую одноразовые - поел выкинул

5) Ну и приложение по подсчету калорий