Ответ на пост «Такое ощущение будто я уже подкатываю к финалу»
Мне 31. У меня началось это 1,5 года назад. Шутки про "после 30", в моем случае очень актуальны. Сначала был редкий резкий упадок сил. Занимаешься делами, чувствуешь резкую сонливость, еле доползаешь домой и просто вырубаешься на несколько часов. Сейчас такие состояния могут доходить до пары недель. Постоянная слабость и боли в мышцах, сонливость. Иногда даже жутко неприятно, когда дотрагиваются до кожи. Начались проблемы с ЖКТ, постоянные обострения шейного остеохондроза с головными болями, головокружением и тошнотой. Волосы и ногти стали ломкими, а кожа сухой и обезвоженной.
Походы по врачам дали лишь понимание, что с организмом, в целом, всё в порядке. Невроз, тревожно-депрессивное расстройство, пейте антидепрессанты. Только вот не бывает волшебной таблетки, практически все АД имеют кучу побочек. С одних с кровати не можешь встать, с других ночные "приходы" ловишь, на других, извините, в туалет не сходить. Остановилась на нейролептике, он практически не влиял на мое общее состояние, но хотя бы убирал психосоматические боли и уже от этого мне становилось лучше. Но долго их принимать нельзя, плюс с них полное отсутствие либидо, пришлось отказаться. А еще на всех этих таблетках сильно набираешь вес, у меня практически сразу было +5кг. Но я худая, меня это не сильно напрягло, а для кого-то это будет еще одним стрессом. Пыталась походить на КПТ, ушла уже чуть ли не с реальной депрессией. Понимаю, что просто не тот специалист попался, но есть какие-то опасения пробовать снова.
Сейчас не принимаю ничего, пытаюсь ограничено пить витамины и добавки по которым дефицит т.к. если пить их горстями, то болит желудок. Хожу регулярно на массаж только к одному специалисту. Она хотя бы убирает головные боли и спазмы мышц. Чаще заставляю себя куда-то выходить, менять привычную обстановку. Хоть надолго и не получается. В периоды улучшений стараюсь успеть максимум, т.к. все дела лежат мертвым грузом, но быстро теряю силы и снова погружаюсь в то же состояние, от чего чувствую себя бесполезной. Еще больше нагнетает, что окружающие, в основном, не понимают мое состояние. Родители считают, что я просто себе все выдумываю и нужно меньше ходить по врачам и пить таблетки. Мама даже как-то обронила, что нужно "ребеночка родить", тогда и некогда глупостями будет заниматься. МЧ знает, что я не выдумываю, но ему тяжело понять меня со стороны. Постоянно давит на то, что нужно заниматься физ. активностью, пить витамины и прочее. Я знаю, что он прав. Но как объяснить человеку, что для того, чтобы сходить в тот же спортзал, уже нужны хоть какие-то силы, а у меня их просто нет. Прошу просто почаще меня отвлекать, водить хотя бы просто погулять, но он домосед и ему это все мало интересно. Инициатива досуга практически всегда на мне. Вот и получается замкнутый круг.
Так, что вы не один такой. Надо как-то брать себя в руки и выходить из этого состояния. Похоже, что себе поможем только мы сами.
Лига усталых
1.9K постов4.8K подписчик
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.