Ответ на пост «Про терапию и о жизни в целом»1
В твоём случае очень важно говорить себе каждый день: «я молодец»!
За любую маленькую победу над собой.
Знаешь как моя знакомая вылезала из депрессии?
Стоит гора грязной посуды, которую она просто физически не может помыть.
Она помыла 6 тарелок и одну кастрюлю.
Открыла блокнот и написала в нём:
«Грязной посуды стало меньше на 6 тарелок и одну кастрюлю. Я молодец!!!»
Села и подумала про себя: «а ведь я в таком состоянии нашла в себе силы на введение дисциплины и, более того, на её соблюдение. Да, пусть в небольшом объёме, но сделала! И действительно почувствовала, что я молодец.
И вот этот маленький пендель очень помог ей в дальнейшем...
P.S. А ты красивая. Твои красные ногти как бы говорят, что диплом у тебя красный.🖐🏻