Ответ на пост «Похудение на Мунджаро (Тирзепатид). Итоги 3х с копеечками месяцев. Об основной побочке»⁠⁠2

Как человек, худеющий на том же препарате, скажу, что эффективность измеряемая в потерянных 9кг за 3 месяца - это просто выброшенные на ветер деньги. Надо менять отношение к проблеме, и менять пути ее решения.

Что делает препарат? Он убирает чувство голода, заставляя тебя есть меньше и провоцируя дефицит калорий. Я на нем вообще есть забываю, приходится себя заставлять.

В вашем случае, во-первых, дефицит калорий сомнительный. Даже по приведенному вами примеру: завтрак 200 (хотя тоже не факт, сыр Филадельфия очень калорийный и жирный! Возьмите аналог с меньшим количеством жиров) + 1000 обед + 400 ужин = 1600. И зачем вам конфеты к чаю? Вы же сами пишете, что не получаете от них удовольствия? Ешьте меньше, тем более, что препарат дает вам такую возможность - не на 1600 калорий в день, а 1300-1400. Разрешите съесть себе на обед биг мак и запить его несладким чаем - это будет 500 калорий, ВДВОЕ МЕНЬШЕ, чем вы потребляете сейчас.

Про алкоголь упустил, кстати - пьете или нет?

Во-вторых, если сидеть на жопе ровно, надеясь что вес уйдет - с тем же успехом можно ждать пришествия феи-крестницы. Начните ходить, и не час по выходным (!), а КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Час прогулок это вообще смешно, это 3000 шагов. 5000 шагов каждый день это просто самая минимальная база, чтобы затевать организм хоть какой-то излишек калорий тратить.

В-третьих, да, большая проблема, что еда для вас как будто являлась единственным источником удовольствия в жизни. Поэтому вы так без нее страдаете. И именно поэтому - сорветесь в адский загул, когда слезете с препарата. Тут только к психологу хорошему, работать долго (но результат удивит).

Сложно. Но все возможно. Успехов вам.