Ответ на пост «Длительный стресс и бессонница»⁠⁠1

Мы ведь взрослые люди, и прекрасно понимаем, что если болит зуб - надо не повышать дозу обезболивающего, а идти к стоматологу. Почему в странах пост совка до сих пор поход к психологу приравнивается к признанию своей неполноценности?
Але, нас всех изнасиловали в детстве родительскими комплексами, школьными травмами и просто зыбкостью окружающего мира! Да, при первых триггерах это все всплывает, и мозг начинает ловить флешбеки из вашего очень счастливого детства, про которое вы почему-то ничего не помните (амнезия в этом случае – защитный механизм психики, направленный на то, чтоб тупо защитить вас от боли). И вот, случается что-то похожее на то, о чем мы «забыли», и нам становится страшно как тогда, а детские эмоции - они ж бездонны, бесконечны и безграничны. Можно их зажать, но если вы не сверхчеловек, то дальше обычно идут панические атаки, депрессия и психосоматика, в случаи мужчин - проблемы с потенцией, у женщин - аноргазмия и проблемы с зачатием, и прочие прелести шаткой нервной системы сильных и взрослых людей, презирающих "всех этих шарлатанов".
При этом, уже давно необязательно ходить на прием по 3 года, рыдать и говорить о маме, чтоб стало легче. Да, в долгосрочной терапии маленьких шагов есть свои плюсы и польза, но это - не единственный способ решить проблему. ЭОТ, ДПДГ, метод Макулова и еще дохуя быстрых техник снимают большинство запросов за 1-3 консультации. И цена услуг есть на любой кошелек, а многие выпускники работают вообще за копейки или отзывы, и при этом сильно стараются, чтоб отзывы были хорошими, а клиент решил свою проблему. И они не обязательно «дешевые - значит плохие», например на днях моя коллега с 10-ти летним опытом работы решила освежить навык по изученной ранее технике и взяла 7 человек в работу просто за видеоотзыв, я очень сомневаюсь что хоть один уйдет недовольным, ибо знаю лично как она крута, бережна и профессиональна.
Как видите, чтоб попробовать - нужно всего ничего. Взять себя в свои взрослые руки, признать, что проблема есть, захотеть ее решить и пошевелить извилинами и полупопиями в направлении того варианта, который подходит лично вам.
Возможно, после краткосрочных консультаций вам так понравится быть счастливым и живым без таблеток, что потом захочется поработать с собой серьезнее и глубже, тогда вас радостно примут гештальт, психоанализ и когнитивка, а может вам и бесплатных курсов Макулова для самостоятельной работы с головой хватит. Да, вдруг вы не знали, есть такие видеолекции с медитациями, которыми люди решают свои проблемы, и для этого не только не нужно платить, но даже специалиста искать не надо, представляете? И еще есть Николай Линде, который щедро делится в своих статьях на В17 техниками для самостоятельной работы – и по ним каждый может себе помочь сам, потратив всего пол часа.
Вы услышали главный мессендж? Есть эффективные и даже иногда бесплатные способы решения проблем, и вам вообще ничего не мешает попробовать что-то из перечисленного на себе просто сейчас.
Бухать и глотать таблетки (в большинстве случаев, о ужас, даже не выписанные врачом, а нагугленные самостоятельно), оно конечно привычнее, но честно посмотрите на себя лет через 10: вы бы хотели там и тогда жить полноценно и счастливо, или предпочитаете своими руками превратить себя в зомби-овощ в маринаде из бухла и таблеточек?

С заботой и теплом, Единорожка.