Ответ на пост «Боюсь ночью звуков»⁠⁠

В общем тут люди заинтересовались моим способом, которым я поборол страх темноты. Решил накатать отдельный пост, потому что, вроде как людям интересно.
Сразу скажу, я не эзотерик. В юности увлекался осознанными сновидениями, но с тех пор минуло немало лет и я стал скептиком. Тем не менее, этот способ родился именно из моих эзотерических практик. Говорю об этом сразу, чтобы меня не обвиняли в шизотерике. Делюсь тем что сработало у меня. Как это будет у других, не знаю.
Итак. Мне 37, а бояться темноты я полностью перестал относительно недавно. Это был длительный процесс и были взлёты, падения и проверки на прочность. Сколько себя помню, вставая ночью пописать, я либо зажигал свет везде, либо, если не было такой возможности, терпел до последнего, в ожидании рассвета. А если приходилось всё же идти, то бежал как ошпаренная мышь и вернувшись в постель, обязательно заматывался одеялом, чтобы … ну видимо чтобы тёмная безымянная сущность, которой я, по непонятным причинам, боялся, не сожрала меня.
Как я это сделал для себя
Я решил, что раз страх иррациональный, то не будет зазорным решить его на уровне иррационального. Раз я сам себе придумал страх, то я могу просто сам придумать себе лекарство от страха. И я придумал технику аутотренинга, которая и помогла мне справиться с этим страхом.
Моя техника до смешного проста. Каждый раз, когда я боюсь чего-то в темноте, я закрываю глаза и ищу самое светлое пятно в темноте. Его я называю источником энергии. Он нужен для зажигания. Я мысленно подключаюсь к нему и беру немного энергии, из которой строю (мысленно) кокон вокруг себя. Кокн непроницаем ни для чего снаружи. Светящийся естественно. А затем я добираюсь до страха. Его я представляю как комок холодной тьмы внутри себя и его я тоже превращаю в энергию, которая питает мой кокон. Но просто «кокон» бесполезен. Это тоже одеяло, только ментальное. Я делаю свой кокон оружием. Он излучает во Вселенную лучи, которые перемалывают источник страха, где бы он не находился в тонкую пыль, которая идёт обратно же на питание кокона. В итоге все сущности снаружи превращаются из источников страха в источники топлива для уничтожения других сущностей в любой точке Вселенной.
Я практиковал это лет пять и мне помогло. Постепенно страхи ушли. Так-то и сейчас я иногда себе это представляю, но уже чисто для профилактики)
Вот такой способ. Надеюсь он поможет кому-то справиться с этим противным липким страхом темноты.