Ну что, 4 по 5... Погнали?!⁠⁠

Товарищ @Safrayt, выложил программу тренировок "Пятидневная программа тренировок"

Мне стало интересно что это такое и смогу ли я?! Некоторые упражнения заставляют ужаснуться. Но это меня не остановит, наверное.

Вообщем с 11.06.2018 начну проходить программу. До этого времени буду давать небольшие нагрузки организму, чтобы на третий день после начала не загнуться. Применять какую либо химию (порошки, таблетки, жидкости) не буду.

Цель? - да как обычно, согнать жирок, взбодриться, посмотреть насколько я слаб крут.

Дни отдыха еще не выбрал, буду по ходу дела определяться. Предварительно видится воскресенье и четверг.

О себе: 28 лет, 93кг, 179см. Я и спорт в последний год - это параллельные вселенные.

Цель: 28 лет, 85кг, 179см.

Есть рецепт диеты, очень действенный для тех у кого жирка много, за 7 дней сбрасывается от 5 до 7 кг (было со мной так). Но 1 кг примерно вернется - это вода. с 8 по 10-12 день если не жрать, а кушать весьма в меру, то сброс веса продолжится. После диеты чувствовать себя будешь иначе. Ладно, хватит о диете, а то реклама получается :)

Если пост вызовет интерес, то постараюсь каждый день пилить отчеты о выполненных тренировках.