Нельзя просто взять и избавиться от вредной привычки...⁠⁠

...можно только заменить.

Поэтому, например, бывшие курильщики часто переедают и полнеют.

А я, привыкшая накручивать волосы на палец, потихоньку обрывать их и обкусывать кончики, понимала, что просто взять и избавиться от вредной привычки невозможно.

Вспоминала, какие еще были у меняв жизни вредные привычки. Вспомнила, что давно уже, лет 10, не грызла колпачок от ручки.

И вот, сижу на работе и грызу колпачок от ручки. Вкусно ;)

Но, что удивительно, для того, чтобы грызть колпачок от ручки, требуются только челюсти, руки свободны для прежней патологической привычки - наматывания волос на палец, но уже к волосам не тянутся)))

Когда-то родители пытались отучить меня от того, чтобы грызть колпачки, используя специальный горький раствор, которым колпачок покрывали.

Увы, покрывание горьким раствором колпачка (вот внезапно, да?) не избавляет испытуемого от психологического стресса, а приводит только к смене патологических привычек...