Музыка влияет на результаты в зале?
В залах, в которых я когда-то занимался, редко звучали хорошие треки под силовую тренировку. Особенно в современных залах, когда музыка играет очень тихо и в час пик вечером её даже не слышно из-за общего шума🔇.
Помню в старом советском зале играли мощные треки групп Rammstein, Linkin park, AC DC, Ария... (я не плачу, просто ностальжи в глаз попала🥲).
Так вот одно исследование, в котором участники жали штангу большее колличество раз после разминки с предпочитаемой музыкой, чем после случайной или в тишине. Это подтверждает, что у даже у опытных спортсменов прослушивание любимой музыки🎸перед рабочим подходом улучшало силовые показатели! Это связано с тем, что музыка сильно прибавляет общую мотивацию💪
Так что ребята, если у вас в зале играет Кадышева и Кобзон, то попросите поменять исполнителей 😁, хотя может кого-нибудь с этого и прёт.
А лучше берите с собой в зал наушники, включайте любимые треки и тренировка пройдёт бодро и с пользой💥