Мой диагноз - инсулинорезистентность. Подвожу итоги года!⁠⁠

У меня сахар на тощак 5.3, а после нагрузки глюкозой - 4.8

Тоже ставят инсулинорещистенстностт, завтра поеду к эндокринологу и будем думать, что делать.

Так что показатель сахара - ещё не все

Это процесс "купировать", как Вы выразились, к сожалению, невозможно. Если уже было, значит есть и будет. Вы просто скажите - у врача были с этим или все по интернету?

Нормальный уровень сахара крови в плазме венозной крови (тот, что обычно берут из вены): 4.0-5.9 ммоль/л. Для диагноза диабета нужно 2 раза в разные дни найти в плазме венозной крови (есть и другие виды крови, например, капиллярная, которую берут из пальца, там немного другие нормы) уровень сахара 7.0 и выше. При этом, у больного не должно быть обострения серьезных острых или хронических заболеваний. Если уровни сахара выше нормы, но недостаточно высокие для постановки диагноза диабета, можно предположить наличие предиабета, но точный ответ здесь может дать только тест толерантности к глюкозе. Есть два вида предиабета: нарушенная толерантность к глюкозе и нарушенная гликемия натощак. Оба этих состояния не являются заболеванием, человек с ними может прожить всю жизнь и не заболеть диабетом. Тем не менее, вероятность заболеть сахарным диабетом на фоне предиабета выше, чем у исходно полностью здоровых людей. Например, нарушенная толерантность к глюкозе увеличивает риск развития сахарного диабета примерно в 5 раз. Обычно, при предиабете рекомендуют вести здоровый образ жизни, контролировать массу тела, не злоупотреблять сладким и т.п. Специальные лекарства в этом случае не показаны.

Видите ли, тут сложно сказать с абсолютной точностью. Вообще диагноз "диабет" ставят при глюкозе выше 6.7 натощак или 11.1 после еды. Могут быть индивидуальные особенности человеческого организма, может быть погрешность прибора, поэтому я назвал 7, так сказать, с некоторым запасом, в том смысле, что 8 или 10 - это уж точно диабет вне всяких сомнений. Конкретно 6,28 - это больше похоже на преддиабет, но точнее вам скажут после детального обследования, ведь показатель глюкозы - один из главных, но все же не единственный критерий. Какое именно обследование и как проходить - это Ваше решение, конечно, лучше после консультации с врачом. Причем вживую, а не по сети.

Что значит "низкий"? Ниже нормы?

Низкий сахар симптом совершенно других болезней. Сходите к врачу, пожалуйста. Не откладывайте. И низкий, и высокий сахар в крови - все это очень серьезно.

Вот так и со мной было. Я кровь на глюкозу сдавала раз в год для контроля. Глюкоза показывала 5,9-6,0. Врачи сказали - не парься. Это норма. И никто не сказал инсулин в крови измерить. Я сама прочитала, что сахар в крови может показывать норму, а инсулин - зашкаливать. У меня так и получилось. При сахаре в крови 5,9 инсулин в крови в 4 раза норму превысил.

А по сахару париться я начала почему - когда к гинекологу пошла со своими болячками и с лишним весом - она сказала. "У Вас нездоровая полнота. Абдоминальное ожирение. Срочно проверьтесь, у Вас явно диабет".

Вот я сахар в крови и начала мониторить. Но анализ стабильно показывал норму.

Просто есть врождённая особенность обмена веществ, которая называется "феномен хорошей пищевой реализации". При этом наблюдается особый ритм секреции инсулина, инсулинорезистентность и вторичная компенсаторная гиперинсулинемия, а также склонность к полноте. В этом случае, организм настроен на постоянную борьбу с возможным периодическим голоданием. Поэтому, каждая лишняя калория очень тщательно запасается в жировой ткани. Ну и определенные особенности пищевого поведения тоже при этом бывают. Нарастающий объем жировой ткани ещё более увеличивает инсулинорезистентность и замыкает порочный круг.

Но это всё тонкости и нюансы механизма формирования лишнего веса. Самое главное, что в данном случае сиофор реально может помочь, что вы прекрасно показали на своем примере.

Единственное, что должны учесть те, кто последуют вашему примеру, нужно чтобы не было противопоказаний к приему сиофора. Кроме того, нужно посматривать за возможными побочными эффектами. Это достаточно сильнодействующий препарат, который можно применять только после консультации с врачом, ясно понимая, что от него можно ожидать.

Да, там формируется порочный круг, одно усугубляет другое,  я писал об этом в конце комментария. Однако пусковым моментом в наборе веса, наряду с многими, не связанными с инсулинорезистентностью причинами, является скорее не инсулинорезистентность, а аномальный ритм ритм выделения инсулина, с ослаблением раннего пика его секреции. Компенсаторно возникающий после еды поздний пик секреции инсулина, при этом оказывается сильнее чем нужно для усвоения съеденной пищи, что приводит к снижению сахара крови (реактивная гипогликемия) и неконтролируемому или плохо контролируемому чувству голода через 3-4 часа после еды. В результате, пациент снова кушает, и все повторяется. Именно поэтому, больным с лишним весом рекомендуют частый прием пищи малыми порциями, это позволяет устранить или  уменьшить эту проблему.