Лучшая книга про отношения для детей и взрослых
На недавней книжной ярмарке Non/fiction меня заинтересовала книга «Отношения. Визуальный гид по любви и дружбе» от Smart-Reading (книга вошла в топ-лист ярмарки). Полистать не удалось, видимо, не заметила её в огромном объеме информации. Заказала уже дома.
Эта книга оказалась именно такой, какую я хотела купить на тему отношений для взрослеющих детей. Неожиданно она оказалась очень полезной и для меня самой.
Как будто кто-то прочитал множество хороших книг о человеческих взаимоотношениях, а затем отлично структурировал самое важное. Безусловно, читая те же книги самостоятельно, мы могли бы выделить для себя другое, и это была бы именно "наша" книга. Однако, прочитать всё на свете не возможно. Тем более, что в конце есть список источников, как в научной работе, а, значит, при желании есть возможность прочитать всё самому.
Книга начинается с рассуждений о важности человеческих отношений, ведь основа счастья - это глубокие тёплые отношения. При этом отмечается, что важно поддерживать отношения с обеих сторон (те, кто из кожи вон лезут, чтобы укрепить дружбу, отношения в браке или родственные узы, и всё это в одностороннем порядке, в этом месте уже должны понять ошибочность своих действий).
Прочитав книгу, станет очевидно, какие отношения можно считать здоровыми, а какие нет (легко можно проанализировать все свои отношения), как распознать манипуляцию, и главное — как выстраивать глубокие отношения и что делать с нездоровыми. Мы поймём, что делать с конфликтами, и способы выхода из них (в зависимости от принципиальности вопроса, наличия времени на решение вопроса и т. п.).
Во 2 главе книги у нас есть возможность познакомиться с самим собой, потому как, если мы понимаем и принимаем себя со всеми талантами, особенностями и слабостями, то сможем также относится и к окружению. Интересны рассуждения о том, что такое одиночество, и на что оно толкает в отношениях, а также, почему важно быть собой.
В 3 главе мы сможем посмотреть на свою семью со стороны, увидеть, насколько она здорова, и не впадать в уныние от осознания её неидеальности, ведь любая семья состоит из неидеальных людей.
В 4 главе нам разложат по полочкам, зачем нужны друзья, что такое здоровая дружба, и как можно деликатно дать обратную связь. Здесь же приводится шкала близости (боюсь, после её прочтения по-настоящему близких друзей у нас может и не оказаться, но это как раз о том, куда стоит двигаться). Вводится понятие уязвимости как основы близости и, конечно, знание о том «заборчике», который мы выстраиваем вокруг себя, называемый границами. Прочитав эту главу, мы поймём, что разрушает или укрепляет дружбу, а также особенности дружбы онлайн.
Отдельная глава посвящена романтическим отношениям. Наглядно показано, когда потребность в романтических отношениях возникает у человека, построившего отношения с собой и готового делиться любовью с другими, а когда это следование за всеми или скука. А ещё эта глава поможет понять, ваш ли это человек. И если на период влюбленности (до 3 месяцев) потерять себя практически неизбежно, то, входя в стадию более глубоких отношений (любовь), стоит заново определить личные и общие границы, правила и ценности. О сексуальных отношениях говорится очень деликатно как о максимальной уязвимости и открытости (случайный секс не является предметом данной книги, в ней о настоящих отношениях). В этой главе также рассматриваются признаки нездоровых отношений и способы помощи себе. Ссоры и конфликты развивают отношения, если, конечно, разрешать разногласия конструктивно. А если мы столкнулись с расставанием, важно знать, как его пережить, как помочь себе и бывшему партнёру.
6 глава поможет нам взглянуть на наши отношения в разных социальных группах, где мы свои, где чужие, и что делать, если окружены чужими. Как вести себя в новой компании, как понять, что пора прощаться. Какие бывают роли в группе, и что значит быть лидером, а также, что делать, когда группа давит, и что делать, если столкнулся с травлей (буллингом).
В финальной главе мы можем взглянуть на себя как на часть мира, понять, что мы можем сделать для него, какие проблемы можем решить.
Я в восторге от этой книги. По-моему, это то, что важно прочитать каждому