Королева Драмы или почему полезно помнить о драматическом треугольнике⁠⁠

Когда-то давно я узнала о треугольнике Карпмана и с тех пор это знание неоднократно выручало, помогая увидеть манипуляцию или человека, с которым будет сложно работать в команде. Делюсь лайфхаком.

Треугольник Карпмана — ролевая модель взаимоотношений. В ней задействованы три персонажа: Спасатель, Преследователь и Жертва. Человек либо поочередно переключается между этими ролями, либо занимает одну наиболее выгодную для него.

Жертва правит бал. Это главная фигура в треугольнике, потому что именно она запускает механизм: провоцирует Агрессора и ищет Защитника.

Один из характерных признаков поведения Жертвы заключается в том, что она большую часть времени жалуется на жизненные трудности и непреодолимые препятствия, но не ищет решений и возможностей. Так Жертва вытесняет свою агрессию (энергию защиты и изменений).

Преследователь не может признать свою уязвимость и вытесняет ее на Жертву. Открыто проявляя агрессию, он подкрепляет свои убеждения и додает Жертве то, что она отказывается выразить сама.

Спасатель вытесняет бессилие, чтобы справиться с ситуацией, максимально вовлекается и отдается процессу, это дает ему возможность почувствовать и проявить свою значимость, ценность. Всегда считает Жертву безвольной и слабой.

В итоге каждый получает свои выгоды: Жертва перекладывает ответственность за свою жизнь на Спасателя, тот проявляет свою силу и порицает Тирана, который, в свою очередь подтверждает идею, что Жертва ничего не может сама.

Механизм бесконечно самовоспроизводится, потому что в каждой роли закрываются вытесняемые потребности.

Нетоксичная подруга