Когда точно знаешь, что постарел
Мимо идет парень и болтает по телефону:
- Ир, мы, конечно, можем сегодня пойти в клуб, но ты понимаешь, у нас в компании люди которые.. - подбирает слово. - Ну это.. Подросли.. Которым спать ночью хочется.
Мимо идет парень и болтает по телефону:
- Ир, мы, конечно, можем сегодня пойти в клуб, но ты понимаешь, у нас в компании люди которые.. - подбирает слово. - Ну это.. Подросли.. Которым спать ночью хочется.
Как, как тебе это удаётся? я если даже по 12 часов сплю- чувствую себя убитым (ну а если меньше - уже разложившимся)
везет. Я как раз "быстрый" (нафигатор обычно пехом 8-10 кмч кажет) но мне только через парк спустится минут 5 занимает и еще минут 15 на маршрутке. ну а там уже по территории объекта еще минут 7 до кабинета... но по сути всё равно с утра сперва по пути в основное здание захожу на предмет заявок и неисправностей
Давненько уже учился в университете, жил в области, на дорогу туда-сюда тратил больше четырёх часов. И при этом ещё и работал после учёбы.
Прикинь: встаёшь раньше шести часов утра, в 7 ты уже едешь - на маршрутке, потом на электричке, потом на метро, потом на автобусе. И в 9 ты на месте. И обратно возвращаешься часов в 10 вечера. Ни свободного времени, ничего :(
В общаге мог бы жить, но были там такие условия и такая обстановка, что решил не рисковать.
К сожалению, у нас нельзя было отоспаться, очень сложная специальность (КОИБАС). За прогулы, хреновое отношение к учёбе и прочее могли просто перевести на другую специальность или просто исключить (прецеденты были, и не раз).
Сейчас я, конечно, и поселился бы в общежитие. Но это сейчас, тогда я был подростком, всё воспринималось несколько иначе (например, старшекурсники, которые подбухивали, тараканы и холодные комнаты, и так далее).
У тебя есть возможность в начале рабочего дня попить кофе и ты еще говоришь, что кому то везет? >_<
поэтому ненавижу 5-дневку, работаю, день\ночь, два выходных, за 7 дней 2 раза с утра надо вставать, обожаю, и не надо ждать воскресенье, 3 выходных+перед ночью свободный день+в ночь начальства нет
п.с не охранник, слежу за монометрами, чтобы не въебало
ну в моем городе средняя 15к, на почте 7к получают, я 23к, думаю нормально (учитывая, что в ночные смены играю, смотрю сериалы на ноуте, а днем книги читаю, хотя в холодное время всю смену бывают заебы), цены тоже ниже на продукты и комуналку
Я сейчас не работаю и у меня норм с режимом) Всю жизнь, даже в выходные и каникулы и отпуска я ложилась в 9-11 (очень редко в 12) и просыпалась зимой в 8-9, а летом в 6-7. Почти всегда без будильника.
Как-то раз знакомый спросил, мол, как тебе удаётся высыпаться?, на что я сказала, что ложусь спать в 10. На следующий день он пришёл весёлым и без мешков под глазами и такой: "Спасибо, наконец-то я выспался!". Было смешно, да)
это тупо только жаворонкам может помочь. если я не заебался вусмерть то хер я усну раньше полуночи, даже если в 6 лягу.
А вот этого нет... уже нет. :D
За тело приходится бороться. Но лет 5 назад было всё именно так.
тут у все очень индивидуально. некоторые по 10 часов спят некоторые по 12 а некоторым 6 за глаза
12 - перебор. Больше 8-9 уже сказываются негативно, а пресып по степени разбитости немногим лучше недосыпа. Тут секрет в том, чтоб лечь до полуночи (в идеале в 22:00-23:00) и вовремя встать. Честно говоря, не знаю, как именно это работает, но при такой схеме встаёшь бодрячком. Правда у меня ложиться так рано не выходит, да и не особо хочется в 10 ложиться.
Сплю по восемь часов, ложась в 23.30 уже несколько дней подряд. Просыпаюсь, чувствуя себя не лучше, чем поспав шесть часов. В чем прикол? Это может быть как-то связано с тем, что мне 14?
Спи в прохладном помещении, обязательно со свежим воздухом; не спи больше 9 часов, а лучше вообще спи по 7-8 - идеально для сна; проверь свое здоровье; еще одни мелочь, но действительно нередко работает (не исключено, что просто самоубеждение, главное, что работает) - попробуй спать головой к северу и когда проснешься смотреть прямо в небо через окна, это значительно поднимает настроение; делай небольшую разминку прямо как только встал, буквально 4-8 минут; ставь на будильник нарастающую спокойную мелодию, желательно что нибудь естественное, типа пения птиц, это разбудит тебя мягко и бодро, глаза у тебя не будут слипаться сразу же как только их открыл. Удачи)
не так давно читал что больше 10 часов спать вредно и это приводит то ли к паркинсону, то ли еще каким то заболеваниям, и ранней смерти
Да, 100%, у меня такая же ебала - спал 8-9 часов минимум и все равно вставал уставшим. По сердцу говорят пипец как бъет. Сплю на боку теперь на узкой кровати, помогает. Ну и комнату на 15 минут обязательно нужно проветривать.