Когда точно знаешь, что постарел
Мимо идет парень и болтает по телефону:
- Ир, мы, конечно, можем сегодня пойти в клуб, но ты понимаешь, у нас в компании люди которые.. - подбирает слово. - Ну это.. Подросли.. Которым спать ночью хочется.
раскрыть ветку (74)
Как, как тебе это удаётся? я если даже по 12 часов сплю- чувствую себя убитым (ну а если меньше - уже разложившимся)
раскрыть ветку (72)
Я пока не работал тоже таким был. Женился, стал работать - прошло. В выходные ложусь в 12, встаю в 9.
раскрыть ветку (37)
Как блять... Как?! Отслужил лет 10 назад, работаю всегда - всерно пизда режиму. Раньше двух хер уснешь, а если еще и потрахаться - и того позже... А в 8 опять ковыляешь на работу разбитый. Выходные или какая падла разбудит, или переспишь и овощем просыпаешься
раскрыть ветку (29)
Тебе везет, ты в 8 только ковыляешь, а я уже после полутора часов дороги уже на рабочем месте завариваю себе кофе, чтобы дать себе хоть маленький шанс не сдохнуть прямо на работе)
раскрыть ветку (21)
Было и такое. Я в итоге прикинул что лучше я потеряю пять тыр из зп но буду тратить на дорогу 40 (а теперь, после перевода в другое подразделение ваще 20) минут, а не полтора часа
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (1)
везет. Я как раз "быстрый" (нафигатор обычно пехом 8-10 кмч кажет) но мне только через парк спустится минут 5 занимает и еще минут 15 на маршрутке. ну а там уже по территории объекта еще минут 7 до кабинета... но по сути всё равно с утра сперва по пути в основное здание захожу на предмет заявок и неисправностей
Давненько уже учился в университете, жил в области, на дорогу туда-сюда тратил больше четырёх часов. И при этом ещё и работал после учёбы.
Прикинь: встаёшь раньше шести часов утра, в 7 ты уже едешь - на маршрутке, потом на электричке, потом на метро, потом на автобусе. И в 9 ты на месте. И обратно возвращаешься часов в 10 вечера. Ни свободного времени, ничего :(
В общаге мог бы жить, но были там такие условия и такая обстановка, что решил не рисковать.
раскрыть ветку (3)
В университете на парах можно отоспаться, да и учиться мне было легче, чем работать) но соглашусь, это самоубийственно) поэтому 5 лет в общаге прожил)
раскрыть ветку (1)
К сожалению, у нас нельзя было отоспаться, очень сложная специальность (КОИБАС). За прогулы, хреновое отношение к учёбе и прочее могли просто перевести на другую специальность или просто исключить (прецеденты были, и не раз).
Сейчас я, конечно, и поселился бы в общежитие. Но это сейчас, тогда я был подростком, всё воспринималось несколько иначе (например, старшекурсники, которые подбухивали, тараканы и холодные комнаты, и так далее).
У тебя есть возможность в начале рабочего дня попить кофе и ты еще говоришь, что кому то везет? >_<
раскрыть ветку (4)
Так дома же не завтракаю) раньше работал с 9.30 до 5)) вот это был кайф) и чаечку с утра тоже мог на работе накатить и с начальником по душам поболтать ) но ничего не может длиться вечно
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Вот и я чтоб поспать) а кофе на работе, наоборот, чтобы не спать) потому что на работе постоянно чему-то учусь или нужна моя инженерная мысля)) а когда спать хочу, я тупее тупого)
раскрыть ветку (1)
поэтому ненавижу 5-дневку, работаю, день\ночь, два выходных, за 7 дней 2 раза с утра надо вставать, обожаю, и не надо ждать воскресенье, 3 выходных+перед ночью свободный день+в ночь начальства нет
п.с не охранник, слежу за монометрами, чтобы не въебало
раскрыть ветку (4)
Тоже не люблю пятидневку, у меня 2/2 было, два дня работаешь два дня отдыхаешь, работать по 12 часов. Идеальный график для меня был, я даже не уставал нихрена, все время был выспавшийся, не был измотан к концу недели. Эхх если бы ещё и зп была норм)
раскрыть ветку (1)
ну в моем городе средняя 15к, на почте 7к получают, я 23к, думаю нормально (учитывая, что в ночные смены играю, смотрю сериалы на ноуте, а днем книги читаю, хотя в холодное время всю смену бывают заебы), цены тоже ниже на продукты и комуналку
Так же работаю, по сравнению с пятидневкой - кайф неземной. Один - два раза в неделю посидеть до восьми, зато потом либо выходной у тебя, либо ночью работаешь по схеме "сам себе начальник", инженер задание дал, закончил - спи до утра. Даже боюсь подумать о том, что потом придется переходить обратно на пятидневку, брррр...
Я сейчас не работаю и у меня норм с режимом) Всю жизнь, даже в выходные и каникулы и отпуска я ложилась в 9-11 (очень редко в 12) и просыпалась зимой в 8-9, а летом в 6-7. Почти всегда без будильника.
Как-то раз знакомый спросил, мол, как тебе удаётся высыпаться?, на что я сказала, что ложусь спать в 10. На следующий день он пришёл весёлым и без мешков под глазами и такой: "Спасибо, наконец-то я выспался!". Было смешно, да)
раскрыть ветку (2)
это тупо только жаворонкам может помочь. если я не заебался вусмерть то хер я усну раньше полуночи, даже если в 6 лягу.
раскрыть ветку (1)
Ага.
22:00 - ну, завтра рано на работу, надо ложиться спать
22:15 - ...
22:20 - там в хартстоуне новач потасовка...
22:25 - я покормил собаку?
22:30 - эта лампа на улице слишком яркая, задерну шторы
22:35 - а теперь темно!
22:40 - да вы издеваетесь
Каждую ночь одно и то же блять, вроде и хочется спать, ео хрен заснешь, зато часа в три если ложусь - через пять минут сплю как младенец. Хорошо хоть график работы позволяет спать до 12 пять дней в неделю, иначе бы умер наверно от недосыпа
22:00 - ну, завтра рано на работу, надо ложиться спать
22:15 - ...
22:20 - там в хартстоуне новач потасовка...
22:25 - я покормил собаку?
22:30 - эта лампа на улице слишком яркая, задерну шторы
22:35 - а теперь темно!
22:40 - да вы издеваетесь
Каждую ночь одно и то же блять, вроде и хочется спать, ео хрен заснешь, зато часа в три если ложусь - через пять минут сплю как младенец. Хорошо хоть график работы позволяет спать до 12 пять дней в неделю, иначе бы умер наверно от недосыпа
раскрыть ветку (3)
А вот этого нет... уже нет. :D
За тело приходится бороться. Но лет 5 назад было всё именно так.
раскрыть ветку (1)
тут у все очень индивидуально. некоторые по 10 часов спят некоторые по 12 а некоторым 6 за глаза
12 - перебор. Больше 8-9 уже сказываются негативно, а пресып по степени разбитости немногим лучше недосыпа. Тут секрет в том, чтоб лечь до полуночи (в идеале в 22:00-23:00) и вовремя встать. Честно говоря, не знаю, как именно это работает, но при такой схеме встаёшь бодрячком. Правда у меня ложиться так рано не выходит, да и не особо хочется в 10 ложиться.
раскрыть ветку (14)
Да ладно перебор. Я вот сегодня 14 часов дрых и проснулся в отличном настроении и состоянии. Спать много не бывает.
Я уже третью неделю пытаюсь выравнять график сна. Ложусь в 22.30 и пытаюсь встать в 7.30.
И очень часто мне это(подъём) не удаётся((
И очень часто мне это(подъём) не удаётся((
раскрыть ветку (3)
Сплю по восемь часов, ложась в 23.30 уже несколько дней подряд. Просыпаюсь, чувствуя себя не лучше, чем поспав шесть часов. В чем прикол? Это может быть как-то связано с тем, что мне 14?
раскрыть ветку (1)
В 14 мог спать 2 часа в сутки и не чувствовать никакого дискомфорта. Щас не поспал хотя бы семь - состояние "добейте меня, чтоб я не мучался". Так что да, в подростковом возрасте недосып по другому ощущается.
Блять, вроде 14 лет недавно было, а потом понял, что прошло 6 лет. Шесть мать его лет...
Блять, вроде 14 лет недавно было, а потом понял, что прошло 6 лет. Шесть мать его лет...
У меня режим такой, как ты описал. Если спать не хочу в это время - беру телефон и час в него втыкаю, пока в кровати лежу - глаза устают и сразу засыпаю
раскрыть ветку (2)
Помогает ? Странно , ведь телефон это яркий источник света который обманывает мозг , что еще светло(наверное )
раскрыть ветку (1)
Как-то так)
Глаза болеть начинают и, походу, организм думает, что хочет спать.
Я не разбираюсь в этом)
Глаза болеть начинают и, походу, организм думает, что хочет спать.
Я не разбираюсь в этом)
Да, все правильно , ложиться хотя бы ща час до полуночи нужно, это важно. Я стараюсь в 23 ложиться и заметила , если этого не делаю, то к 12ти очень сильно в сон клонит. Какие тут нахрен клубы если я в полночь лишь о подушке с одеялом мечтаю ? ;)
В 20 лет например, по 12 часов спать норма.
Просто нужно просыпаться в быстрой фазе, вот и все.
Просто нужно просыпаться в быстрой фазе, вот и все.
Да вранье все это!спать нужно столько,сколько организм требует!некоторым хватвет и 8и часов на сон,а некоторым 10 маловато
До полуночи, а точнее до 10 или максимум в 10 - в точку. Заметила, если ложусь так, то уже часов в 5 утра просыпаюсь бодрая и готовая хоть куда. Но если намного позднее этого времени ложиться, то потом хоть спи все сутки - буду разбитая и с песком в глазах, и усталось всю неделю скапливается
Спи в прохладном помещении, обязательно со свежим воздухом; не спи больше 9 часов, а лучше вообще спи по 7-8 - идеально для сна; проверь свое здоровье; еще одни мелочь, но действительно нередко работает (не исключено, что просто самоубеждение, главное, что работает) - попробуй спать головой к северу и когда проснешься смотреть прямо в небо через окна, это значительно поднимает настроение; делай небольшую разминку прямо как только встал, буквально 4-8 минут; ставь на будильник нарастающую спокойную мелодию, желательно что нибудь естественное, типа пения птиц, это разбудит тебя мягко и бодро, глаза у тебя не будут слипаться сразу же как только их открыл. Удачи)
раскрыть ветку (2)
Единственное дельное предложение! спасибо!
А то что мне советовали я и так все делал. но с нулевым результатом.
А то что мне советовали я и так все делал. но с нулевым результатом.
не так давно читал что больше 10 часов спать вредно и это приводит то ли к паркинсону, то ли еще каким то заболеваниям, и ранней смерти
Апноэ скорее всего - если в двух словах то мышцы горла во сне расслабляются, схлопываютмя так сказать, перекрывая доступ кислорода к мозгу. Поэтому мозг не впадает в глубокую фазу сна, и не отдыхает. Очень херовая штука, приводит к различным серьезным болезням, а вообще и кони двинуть можно.
раскрыть ветку (2)
Это точно есть. Иногда резко просыпаюсь и начинаю судорожно вдыхать.
Но последнее время так явно не наблюдалось. может уже привык не просыпаться..
Но последнее время так явно не наблюдалось. может уже привык не просыпаться..
раскрыть ветку (1)
Да, 100%, у меня такая же ебала - спал 8-9 часов минимум и все равно вставал уставшим. По сердцу говорят пипец как бъет. Сплю на боку теперь на узкой кровати, помогает. Ну и комнату на 15 минут обязательно нужно проветривать.
Так у тебя же явные проблемы со сном. Может просто спать не удобно из-за матраса или подушки, а может и со здоровьем чо.
У меня был такой период. Начал пить аскорбинки по 4-5 штук в день за один раз, через время стал высыпаться.
