Хороший способ снять тревогу перед ответственным заданием⁠⁠

Если вы считаете, что ваша задача должна быть выполнена на отлично, и из-за этого не можете получить удовлетворения от её выполнения, проделайте следующие шаги:

1. Посмотрите на ситуацию так, как видите её вы. Это всё - о вас: ваши чувства, ваши мысли, ваши эмоции.

2. Посмотрите на ситуацию глазами другого человека, который связан с вашей задачей: клиент, начальник, напарник. Прислушайтесь к чувствам, мыслям, эмоциям, которые возникнут там - и к положительным, и к отрицательным.

3. Посмотрите на ситуацию глазами стороннего наблюдателя, который просто проходил мимо и увидел, что вы заняты делом. Что в его мыслях, какие у него эмоции?

4. Посмотрите на ситуацию глазами абсолютно неэмоционального нечто. Например, с позиции мухи на стекле. Или с позиции тысячелетнего существа. Посмотрите на ситуацию глазами вселенной. Что происходит с вами тогда? Оцените снова своё отношение к выполняемой задаче. Изменилось ли оно?

Телеграм