Калории – это…⁠⁠

Можно сколько угодно рассуждать о том, что такое калории, работает ли метод подсчёта калорий, что организм – не печка, чтобы сжигать калории и прочие моменты. Но когда до людей дойдёт, что калории – это лишь единица измерения энергии, жить станет немножечко проще. Лично я всегда предлагаю провести прямую аналогию: калории – это деньги! Сейчас объясню…

Что такое рубль? Условно говоря, это единица измерения стоимости, того, сколько мы получаем, и сколько мы тратим. Для того чтобы мы находились в достатке, получать мы должны больше, чем тратим. Для того чтобы наш «кошелёк» худел, мы должны тратить больше, чем зарабатываем. Калория – единица измерения энергии, которую мы как получаем с едой, так и тратим.

Одним удобнее получать зарплату каждый день по чуть-чуть, другим удобнее получить разом, но много. Как и питаться – кому-то удобнее чаще, но маленькими порциями, кому-то реже, но большими. Суть не поменяется – разница получаемых и затрачиваемых денег будет одна.

Одним удобнее расплачиваться монетками, другим куркодом, третьим – картой. На какой физической активности вы тратите энергию – без разницы! Если вам получится потратить больше, чем «заработали» - вес будет снижаться. Да, расплачиваясь монетами или купюрами, есть больше шансов занести различные «микробы» на свои руки. Как и в каких-то продуктах больше, либо меньше «витаминов», но суть опять не поменяется – разница потребления и траты.

Едим больше неперевариваемой клетчатки – лучше насыщение, организм тратит энергию на её «переработку», но ничего с неё не получает. Как и расплачиваясь куркодом, мы не получаем кэшбек.

«Организм не печка», ну так организм и не банкомат, и мы можем расплачиваться как рублями, так и валютой, так и камушками, золотом. Это лишь единица измерения! Можете называть рубль хоть «деревянным», хоть «оловянным». Энергию можете измерять хоть калориями, хоть Джоулями, хоть Барабульками. Суть не поменяется!

Обязательно ли идти в магазин (на тренировки) чтобы потратить деньги (калории)? Нет, мы можем заказать доставку на дом. Да, пока мы гуляем – это активность, воздухом подышим и всё такое. Противных людей можно встретить как в магазине на кассе, стоят, тупят, бараны, так и в зале. Но мы же можем обойтись как без похода в зал, так и без похода в магазин.

Будут ли влиять гормоны на наш заработок или траты? Разве что косвенно, ибо Машке моча в голову ударила, и пошла на ВБ (или КБ) заказывать какой-нибудь «чехол для туалетной бумаги». Будут ли влиять гормоны на похудение? Разве что косвенно, ибо Машке моча в голову ударит, и она пойдёт печенюхи хавать не давая ей возможности насытиться ими. Отменяет ли это разницу потребляемой и затрачиваемой энергии? НЕТ!

Какой магазин лучше? Пятёрочка или Лента? Да какая в попу разница? В одном магазине есть одни «нужные» товары, в другом – другие. Но обязательно ли нам ходить только в один магазин? Какая диета лучше – кефирно-гречневая или дилдо-огуречневая? Да какая разница? Мы можем и кефир с огурцами есть, это не отменяет разницы потребляемой и затрачиваемой энергии.

Людям постоянно хочется жрать (не хватает потребления энергии), так и постоянно хочется больше денег (не хватает заработка). Люди не хотят лишний раз жопой пошевелить (потратить энергию), как и отдавать свои кровно заработанные никто не хочет. Кто не заморачивается над этими вопросами? Да тот, у кого нормально с физической активностью, он и слопать может больше! Кто зарабатывает нормально, тот и потратить может больше!

Надеюсь, суть вы поняли! Когда у вас возникает очередной «диетический» вопрос – попробуйте провести аналогию с деньгами. У каждого подхода (заработка и траты) есть свои плюсы и минусы, но суть всегда будет одна!

Выводы:

- не существует никакой «лучшей» или «худшей» диеты, никаких универсальных подходов к питанию. Любое питание должно быть сбалансировано! Как и деньги, всегда хорошо, когда у вас есть и наличка, и карта, и мобильное приложение банка;

- не существует никаких лучших «похудательных» тренировок, в каждой физической активности есть свои плюсы и минусы! Как и тратить деньги вы можете хоть «длительно на среднем пульсе», хоть разом, но много;

- калории – это всего лишь единица измерения энергии! Тратишь больше, чем потребляешь – худеешь! Рубль – единица измерения стоимости! Тратишь больше, чем зарабатываешь – живёшь в нищете.

Хорошего настроения!