Как я вылечил синдром бегающих глаз⁠⁠

Поделюсь опытом, который возможно кому-то пригодится.

В далёком 2012 я пошёл в армию. Там ко мне, как и к остальным солдатам относились не больше, чем к куску мяса, в связи с чем, после возвращения, я столкнулся с проблемой. Она заключалась в том, что я не мог закрыть глаза надолго. Например ложился спать, прикрывал веки и глаза начинали непроизвольно крутиться в разные стороны с быстрой скоростью. Заснуть было тяжело, потому что не мог закрыть глаза надолго. Только когда мозг отключался, я мог засыпать, а до этого лежал с открытыми глазами.

Только спустя 10 лет, когда начал изучать психологию и НЛП, я узнал что есть такая техника как ДПДГ, которая лечит ПТСР. И судя по всему моё тело самопроизвольно выполняло эту технику. Если прочитать как она появилась, то ничего странного в таком поведении тела - нет. Об этом вы можете погуглить сами.

Врачи сказали, что у меня, внимание, «синдром сухого глаза»🗿 и назначили увлажняющие капли. Конечно они совершенно не помогли, ведь проблема была в нервно-психологическом аспекте.

И только спустя 2 года мне удалось исцелиться. Благодаря... випасане. Это такая техника медитации. Суть в том, что я начал концентрироваться на глазах (закрывать их так и не мог, хотя в оригинале нужно с закрытыми глазами медитировать). Сначала я завязывал шарф на открытые глаза. Концентрировался на них и позволял им двигаться так, как они хотят. Было довольно больно. Потому что мышцы глаз были спазмированы. У Эрика Берна подробнее можете почитать как тело хранит в себе эмоции в книге «введение в психоанализ и психотерапию».

Вкратце: в глазах были не пережитые эмоции, которые удалось пережить только акцентировав на них внимание и позволив телу действовать так, как оно хочет.

Через 10 дней медитаций я почувствовал разницу. И ещё через 2 месяца смог спокойно держать глаза закрытыми.

Не знаю какую альтернативу можно придумать медитациям. Возможно антидепрессанты, что-то успокаивающее нервную систему, чтобы дать телу восстановиться. Но не уверен, что это поможет. Основную идею, которую я хочу донести этим текстом - тело умно, оно действует так как ему нужно, чтобы излечиться. Нужно заметить это, позволить этому быть и помогать сном, питанием и спортом.

Желаю всем здоровья😇