Как я перестал бояться людей⁠⁠

В 18 лет я был очень стеснительный, мне тяжело было разговаривать с посторонними людьми или знакомиться с кем-то.

Я себя неуютно чувствовал, когда на меня кто-то смотрел, в соцсетях я прятался за картинками и никнеймами, а на тусовки ходил только с алкоголем, потому что без него жутко нервничал и даже двух слов связать не мог.

Короче, плохо все было 😆

Однажды мне это надоело. Я решил, что если и дальше буду таким, то жизнь пройдет мимо, а я так и останусь скучным ссыкуном.

Я начал активно гуглить, как с этим бороться. И часто натыкался на советы в духе: «Выходи из зоны комфорта и через силу привлекай к себе внимание».

Помню, там приводили пример с камнем на веревочке. Мол, иди в людное место и ходи по нему с камнем-питомцем, пусть все смотрят на тебя. Будет неуютно, но ты пострадаешь месяцок, увидишь, что мир не рушится из-за того, что на тебя посмотрели на тебя как на дурака. И все пройдет.

Окей.

Я начал чудить всякую фигню на людях.

Пел дурацкие песни в центре города, задавал прохожим глупые вопросы. Как-то взял скелет зонтика (чисто каркас, без брезента) и ходил с ним по центру города, смешил людей. В другой раз раскрасил лицо черно-белой краской и пошел гулять.

Я боялся внимания, боялся, что люди будут как-то косо на меня смотреть — и специально вызывал эти косые взгляды, чтобы доказать себе, что в этом нет ничего страшного.

И это реально работало. Если сначала я краснел и потел, когда надо было спросить время у прохожего, то через несколько месяцев я мог находиться в центре внимания и не переживать по этому поводу.

Я отрастил себе волосы до пояса, купил килт — и ходил в нем по городу. Молодые ребята со мной фоткались, девушки подходили знакомиться, маргиналы угрожали отпинать в подворотне. Я даже на пары в универе ходил в килте 😆

Потом начал активно ходить на всевозможные тусовки с кучей незнакомцев. Ходил в походы и ездил в другие города с людьми, которых видел впервые, — просто чтобы показать себе, что в этом нет ничего страшного.

А окончательно я добил страх, когда на 5-м курсе пошел в холодные продажи и полгода прозванивал людей, предлагая им починить комп или настроить роутер. Заодно в продажах подкачался =)

Короче, советы из интернета сработали. Теперь я спокойно общаюсь с незнакомыми людьми, не стесняюсь выступать на вебинарах и не испытываю ни малейшего дискомфорта от того, что кто-то на меня смотрит. Даже на Пикабу публикуюсь не анонимно =)

Все еще нервничаю, вещая со сцены, но и этот страх я почти победил, регулярно вытаскивая себя на конференции и проводя лекции.

Кстати, страх высоты я победил, прыгая в воду с 10-метровых скал и лазая по трубам котельных на промзонах. Механика та же.