Как справляться со эмоциями, паникой и тревогой во время особо стрессовых ситуаций - Наука⁠⁠

Стресс | Успокоение | Навык управления стрессом - мой плейлист

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXkAfmPT84WTC4YbKwwgu...

Отдых | Как правильно отдыхать

Последствия тяжелых событий для психики. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - Мила Кудрякова

Психолог Александр Колмановский о том как пережить происходящее

ОСТРОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО. Последствия военных действий для психики - Кирилл Сычев

Тревога

,

Страх, тревога, бессилие: три совета, чтобы успокоиться

https://www.youtube.com/watch?v=QKLSjlcQ4rs

Что почитать по теме - книга

Кристин Нефф: Как пережить трудные минуты жизни

Издательство - Питер

Всем здоровья!

И советую скачать эти видео пока ютуб доступен

https://getvideo.org/

https://getvideo.at/ru/

https://unidownloader.com/ru

Психологическая травма | Теория диссоциации

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXkAfmPT84WSwcZeCoRE3...

бонус

Страх смерти: почему он возникает и можно ли его побороть - Мила Кудрякова