Как не потерять себя?⁠⁠

1. Мы должны помнить, что забота о себе и о своих желания должна быть на первом месте, даже если мы становимся неудобными для близких и окружающих нас людей.

2. Осознанность - это ключ к пониманию происходящего с нами и движению вперед. Старайтесь жить в настоящем моменте: здесь и сейчас.

3. Нужно прислушиваться к себе и к окружающим. Но быть осторожными с советами, не нужно давать советов, как и просить посоветовать. У каждого свой жизненный опыт, и для другого он может не подходить.

4. Не стоит оценивать людей, события и ситуации. Нет плохого или хорошего. У всех разное восприятие и разное видение.

5. Старайтесь осознавать свои чувства и не бояться говорить о них. Не бойтесь ссорится. Только открывая истинные чувства можно сохранить близость в отношениях.

6. Отстаивайте свои границы. Почаще спрашивайте себя, что со мной сейчас происходит? Хочу я это или не хочу.

7. Иногда очень полезно побыть в одиночестве. Разобраться со своими мыслями и желаниями.

=========================

Источник статьи: https://t.me/Psychotherapy_adventures/2964

Группа энтузиастов решила создать уникальный психологической проект — групповую психотерапию онлайн, здесь Вы сможете поделиться своими проблемами психологического характера, получить ценный совет и поддержку других участников. Основной канал находиться в телеграмме: https://t.me/Psychotherapy_adventures

ПС Всем замурчательного настроения и хорошего тёплого дня:-)