Как доказать факт проделанной работы?

В суде необходимо доказать факт проделанной работы. Результатом работ является информация, внесенная в онлайн таблицы Excel и отправленная по корпоративной Yandex почте. Все это делалось на рабочем компе.

Можно ли как то доказать, что данные в онлайн таблицу внесены именно мной? Так же интересует вопрос, как переслать огромный объем писем на другой сервис либо копировать почту?

Я первый раз прошу совета через пикабу, но знаю, если у тебя есть проблема, её можно озвучить тут. Возможно с тегами напутал. Прошу поднять пост. Спасибо!