Избегающий тип привязанности⁠⁠

Продолжаю рассказывать о типах привязанности и сегодня избегающий тип.

Исследователи теории привязанности считают, что в обществе сейчас культ данного типа привязанности. Ценится независимость, самодостаточность, сила одиночества и тд. И если вдруг ты эмоциональнее, у тебя есть потребность в близости, тебя не пугает зависимость от партнера в отношениях-значит с тобой что-то не так. Это конечно же неправда. Просто тенденция времени.

Избегающие люди нуждаются в близости, но по их мнению отношения - это зависимость, а быть зависимым от кого-то небезопасно. Часто они пропагандируют одиночества,  обесценивая в других то же, что подавляют в себе, то есть: желание близости, теплых чувств, привязанность к партнеру, взаимозависимость от партнера.

В целях безопасности, для сохранения своей независимости, люди с избегающим типом бессознательно используют средства деактивации.

К средствам деактивации относится:

1.говорить или думать «я не готов к серьезным отношениям» при этом находясь в отношениях с человеком

2.выискивать мелкие недостатки в партнере (у этого нос какой-то некрасивый, этот ест как-то странно)

3.обесценивать все хорошее в партнере или не замечать

4.сохнуть по бывшим (а вот мой бывший/бывшая был/а идеалом)

-вступать в отношения с замужним или женатым партнером

Есть несколько рекомендаций для людей с избегающим типом привязанности, которые помогут начать двигаться к более стабильным отношениям:

-1.распознавать, какие мысли мешают сближению, то есть замечать средства деактивации

2.строить отношения с надежным партнером

3.не пытаться трактовать эмоции партнера, открыто спрашивать его о том, что сейчас происходит и тд

4.перестать идеализировать бывших (замечать начало этого процесса и уметь останавливать себя, осознавая, что на самом деле, так работают средства деактивации, что бывший/ая не был/а таким уж идеалом)

5.в принципе забыть об идеале (вы сами решаете кто вам подходит и делаете шаг навстречу этому человеку, а не идеал стучится в вашу дверь)