История моей трансформации
Совершенно не умею писать тексты
Ну так вот
Надоело быть жирной, решила попробовать похудеть, да ладно, вру, врач сказала «будешь есть – будешь жиреть». Меня это испугало, куда ж еще больше.
Сначала я совершенно не верила, что у меня что-то получится, думала «сейчас немного скину, а там посмотрим». И вот ушли первые 10кг, появился дикий азарт, захотелось увидеть еще меньшую цифру на весах.
Это июнь 2019
Начальный вес 110кг, рост 176см.
Начала с простого – убрать всё сладкое, мучное, вкусное.
Попробовала сходить в спорт.зал – затянуло, 30мин велосипеда и 1час бассейна, потом стало скучно – добавила силовые. Вес шел вниз –азарт рос еще сильней, «а что будет дальше?»
Тренировки без тренера, тренер помог мне только с питанием - что и когда есть.
1.5 года тренировок и питания и вот минус40кг.
Выстояла тяжелые времена карантина без спорт.зала и полное отсутствие фитнес-инвентаря, тренировалась дома с молотками и бегала по комнате)
Вышли мы с карантина и что-то мне стало скучно самой в тренажерке тусить, решила попробовать групповые занятия - оо, это совершенно другой уровень, социум, общение с людьми, очень втянулась.
Это март 2021
69кг
Что же изменилось?
Про легкость в теле думаю не нужно говорить)
Самооценка! Да, я стала уверенней в себе, смотреть в зеркало теперь намного приятней) По началу, идя по улице, любовалась своим отражением в витринах, дверях)
Похудела, решила сменить прическу, надоел мне постоянный хвост и чёлка.
Месяц думала об этом, хотела вообще налысо, ибо сильно бесил хвост. Психанула, но не так кардинально.
И ни капли не жалею об этом!)
Отметила 30-летие)
И что же дальше?
Честно, потом я перестала считать калории, следить за весом, редко взвешивалась, видела плюс на весах, но наивно полагала, что растут мышцы (ага), добавила конфетки, но всё-таки были ограничения в мучном, сладких напитках, чувство стопа всегда присутствовало.
И вот неделю назад встала на весы из праздного интереса - чёт много вешу, сделала состав тела и результат - плюс5кг жира, на самое сложное место - пузо)
А азарт увидеть плоский животик, всё еще не угас, а я всё тренировалась и ела, и такая "а чё это он не уходит?!"
Задумалась о тщетности бытия... Пошла к тренерам с бумажкой о составе тела. Вердикт таков - много ешь! И тут-то я сдалась, вроде правильные продукты-то ем, но есть НО: конфетки, моя прелесть, моя слабость. Ответ один - хочешь худеть дальше - считай калории, убирай быстрые углеводы, тренируйся также.
Заменила конфетки на десерт на фрукт с чаем, питание такое же, только чуть количество убрала. Прибавилось энергии, есть силы после тренировки пахать ещё. На сладкое не тянет, оказывается фрукты такие сладкие, вкусные и на чашку чая вполне хватает одной груши)
Результат спустя неделю - минус2кг! Ура, всё делаю правильно, худею и мечтаю о кубиках) Посмотрим, что будет дальше, азарт всё еще горит, поэтому кочалочка, тренировки, тренировочки мои)
Это 18 октября 2021
