4170

История моей трансформации

Совершенно не умею писать тексты

Ну так вот


Надоело быть жирной, решила попробовать похудеть, да ладно, вру, врач сказала «будешь есть – будешь жиреть». Меня это испугало, куда ж еще больше.


Сначала я совершенно не верила, что у меня что-то получится, думала «сейчас немного скину, а там посмотрим». И вот ушли первые 10кг, появился дикий азарт, захотелось увидеть еще меньшую цифру на весах.


Начала похудение в мае 2019

Это июнь 2019

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Начальный вес 110кг, рост 176см.

Начала с простого – убрать всё сладкое, мучное, вкусное.

Попробовала сходить в спорт.зал – затянуло, 30мин велосипеда и 1час бассейна, потом стало скучно – добавила силовые. Вес шел вниз –азарт рос еще сильней, «а что будет дальше?»

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Тренировки без тренера, тренер помог мне только с питанием - что и когда есть.

1.5 года тренировок и питания и вот минус40кг.

Выстояла тяжелые времена карантина без спорт.зала и полное отсутствие фитнес-инвентаря, тренировалась дома с молотками и бегала по комнате)

Вышли мы с карантина и что-то мне стало скучно самой в тренажерке тусить, решила попробовать групповые занятия - оо, это совершенно другой уровень, социум, общение с людьми, очень втянулась.

Это март 2021

69кг

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Что же изменилось?

Про легкость в теле думаю не нужно говорить)

Самооценка! Да, я стала уверенней в себе, смотреть в зеркало теперь намного приятней) По началу, идя по улице, любовалась своим отражением в витринах, дверях)


Похудела, решила сменить прическу, надоел мне постоянный хвост и чёлка.

Месяц думала об этом, хотела вообще налысо, ибо сильно бесил хвост. Психанула, но не так кардинально.

И ни капли не жалею об этом!)

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Отметила 30-летие)

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

И что же дальше?


Честно, потом я перестала считать калории, следить за весом, редко взвешивалась, видела плюс на весах, но наивно полагала, что растут мышцы (ага), добавила конфетки, но всё-таки были ограничения в мучном, сладких напитках, чувство стопа всегда присутствовало.


И вот неделю назад встала на весы из праздного интереса - чёт много вешу, сделала состав тела и результат - плюс5кг жира, на самое сложное место - пузо)

А азарт увидеть плоский животик, всё еще не угас, а я всё тренировалась и ела, и такая "а чё это он не уходит?!"

Задумалась о тщетности бытия... Пошла к тренерам с бумажкой о составе тела. Вердикт таков - много ешь! И тут-то я сдалась, вроде правильные продукты-то ем, но есть НО: конфетки, моя прелесть, моя слабость. Ответ один - хочешь худеть дальше - считай калории, убирай быстрые углеводы, тренируйся также.

Заменила конфетки на десерт на фрукт с чаем, питание такое же, только чуть количество убрала. Прибавилось энергии, есть силы после тренировки пахать ещё. На сладкое не тянет, оказывается фрукты такие сладкие, вкусные и на чашку чая вполне хватает одной груши)

Результат спустя неделю - минус2кг! Ура, всё делаю правильно, худею и мечтаю о кубиках) Посмотрим, что будет дальше, азарт всё еще горит, поэтому кочалочка, тренировки, тренировочки мои)


Это 18 октября 2021

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
Лучшие посты за сегодня
7509

Skoda запретила своим автосалонам в РФ навязывать «допы» покупателям

6077

Сервис на уровне

Сервис на уровне Крым, Плохой сервис, Длиннопост
Сервис на уровне Крым, Плохой сервис, Длиннопост
Сервис на уровне Крым, Плохой сервис, Длиннопост
Сервис на уровне Крым, Плохой сервис, Длиннопост
Показать полностью 3
5912

Убить Дракона

Убить Дракона
4830

ДТП в Красноярске

4768

Почему на нашем телевидении разрешено рекламировать кредиты в 5,9% годовых, которые являются откровенным враньем?

Почему на нашем телевидении разрешено рекламировать кредиты в 5,9% годовых, которые являются откровенным враньем? Реклама, Банк, Телевидение, Негатив, Яндекс Дзен, Длиннопост, Сергей Гармаш
Почему на нашем телевидении разрешено рекламировать кредиты в 5,9% годовых, которые являются откровенным враньем? Реклама, Банк, Телевидение, Негатив, Яндекс Дзен, Длиннопост, Сергей Гармаш
Почему на нашем телевидении разрешено рекламировать кредиты в 5,9% годовых, которые являются откровенным враньем? Реклама, Банк, Телевидение, Негатив, Яндекс Дзен, Длиннопост, Сергей Гармаш
Показать полностью 3
4578

Как устроена жизнь на Севере?

4453

Творчество

Творчество
4408

После того как талибы запретили женщин на телевидении...

3983

Обида на всю жизнь)))

Обида на всю жизнь))) Мечта, Родители, Развод на деньги, Мат
Показать полностью 1
3748

Очевидно, что тот, кого уволили

Очевидно, что тот, кого уволили
3609

Американо мексиканская граница

Американо мексиканская граница
3455

Ответ на пост «Нас рассекретили… расходимся» 

3410

Как стать учителем ОБЖ?

3177

Тот кто продвигает законопроект о запрете называть национальности

3018

Мужские переживания

Мужские переживания
2934

В Сургуте установили теплые будки, ой остановки

В Сургуте установили теплые будки, ой остановки
2886

Жёсткий секс в 2021

Жёсткий секс в 2021 Двач, Юмор, 2021
Жёсткий секс в 2021 Двач, Юмор, 2021
Показать полностью 1
2843

«Это катастрофа»: Из детской реанимации кемеровской больницы уволились семь врачей

В Кемеровской области сразу семь врачей детской реанимации клинической больницы написали заявление об увольнении. «Конец прекрасной эпохи. Детская реанимация областной больницы – всё. Пять врачей и два дежуранта уволились: и ваш покорный слуга, но это так – мелочи на фоне общей катастрофы», – рассказал реаниматолог-анестезиолог Василий Жданов, работавший в отделении врачом-дежурантом.
«Это катастрофа»: Из детской реанимации кемеровской больницы уволились семь врачей Врачи, Россия, Увольнение, Негатив, Длиннопост, Медицина
«Это катастрофа»: Из детской реанимации кемеровской больницы уволились семь врачей Врачи, Россия, Увольнение, Негатив, Длиннопост, Медицина
«Это катастрофа»: Из детской реанимации кемеровской больницы уволились семь врачей Врачи, Россия, Увольнение, Негатив, Длиннопост, Медицина
Показать полностью 3
2744

"Когда ты чуть не убила своего младшего брата"

2647

Наушники ннадо?

Наушники ннадо?
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: