Искусство одиночества
Расскажу вам немного как научиться ценить время, проведенное в одиночестве, и использовать его для восстановления.
✅ Одиночество — это время для зарядки, размышления и самопознания. Найдите тихий уголок, включите релаксирующую музыку, закройте глаза и просто послушайте свои мысли. Это будет вашим источником энергии._
👉 От восточных техник дыхания до западных практик медитации на осознанность — мир полон удивительных способов подключения к нашему внутреннему миру.
Исследуйте различные культуры и научитесь "подключаться" к себе.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология