сосредоточься, делай все правильно, нельзя делать плохо, надо делать изо всех сил и очень хорошо! Если заметил, что делаешь плохо - сразу бросай и начинай по-новой!
контролируй и проверяй, что всегда делаешь по-максимуму,
т.е. не нервничаешь.
только тогда будет хороший результат и иммунитет будет работать как надо, и ты сможешь прожить без смертельно опасного рака.
А если я тупой? Я думаю, что я делаю хорошо, но потом находится человек, который говорит что можно было сделать лучше и делает лучше, а я осознаю свою тупость, нервничаю и просто взрываюсь внутри словно Хиросима.
снижается иммунитет
Ваша подруга-микробиолог выдаёт себя за кого-то другого. Потому что иммунитет это не какая-то числовая характеристика, которая может быть выше, ниже, снижаться или увеличиваться. Это сложнейшая система из сотен подсистем.
И, кстати, стресс это защитная функция организма.
Иммунитет это далеко не только иммунные клетки. Высокая активность имунной системы приводит к аутоимунным заболеваниям.
Собственно, именно поэтому мы можем покупать различные "лекарства" "для иммунитета". Потому что если бы они действительно существовали, то продавались бы только по рецепту, т.к. медикаментозное влияние на имунную систему вполне может вызвывать смертельные болезни.
"Высокая активность иммунной системы" вызванная приёмом лекарств "для иммунитета" не приводит к аутоиммунным заболеваниям, не дезинформируйте людей. Кто хочет пруфы, зайдите на wiki и посмотрите этиологию любого аутоиммунного. Это мультифакторные заболевания с большой генетической компонентой. В некоторых случаях пусковым механизмов выступают лекарственные препараты, но они не относятся к иммуностимулирующим или иммуномодулирующим препаратам. Я знаю это точно, т.к. все подобные препараты на рынке продаются без рецепта и являются плацебо
они не относятся к иммуностимулирующим или иммуномодулирующим препаратам
Именно это я и сказал выше, читай внимательнее.
Это доёбка из разряда "плохая экология". Экология плохой быть не может - плохой может быть экологическая ситуация, но выражение вполне устоявшееся и понятное. Я магистр прикладной иммунологии и у меня к словосочетанию "снижен иммунитет" претензии никаких. Как раз потому, что это "сложнейшая система из сотен подсистем" точнее сказать сложнее, притом для обывателя. А как по-другому сказать? Вторичный иммунодефицит, иммуносуперссия/иммунодепрессия? Нет, это конкретные нозологии.
Второе, не защитная, а адаптационная; не функция, а реакция. Отличие в том, что нормальная слизистая, например, функционирует постоянно и функция у неё защита. Её функция не является компенсаторной и не приводит к истощению(в нормальных условиях) в отличии от стрессорных реакций. Стресс заставляет ткани организма выполнять сверхурочную работу, что при хронизации процесса как раз и приводит к истощению ткани
Насколько я знаю, нет взаимосвязи между шансом возникновения рака и количеством стресса. Главную роль в вопросе возникновения рака играет не иммунитет, а мутации и починка этих самых мутаций. А к ним иммунитет отношения не имеет