Фобии и Метафоры⁠⁠

А бывают фобии , которые не связаны с конкретными случаями ? , например человек с детства боится пауков , но они никогда его не кусали , и кроме крестовиков никаких других не видел , с чего возникают такие фобии ?

З.Ы А еще я замечал за собой странность , что если нужно забраться  на какую либо высоту по канату или по пожарной лестнице , я легко заберусь на любую высоту , а по лестнице  хоть приставной хоть стремянке боюсь даже до потолка достать , хотя никогда с лестниц не падал , как это объяснить ?

А как себе доказать, что страх это фигня? Я очень боюсь, что у меня начнется паническая атака и она, конечно же, начинается. Я паникую еще больше, что она сейчас не закончится и все просто как снежный ком, даже дышать от ужаса сложно. Поэтому мне помогает скорее о них не думать, а мне хотелось бы доказать себе, что нет ничего страшного. Может посоветуете какую литературу?

Простите, что достаю вас здесь, вы же не сеансы психотерапии даете. Просто лет 10 мучаюь с ПА и реакция врачей, коих я посетила около десятка, делится на три категории: "не выдумывай, все хорошо у тебя", "твоя жизнь закончена, смирись и уволься, пусть за тобой ухаживают" (а я в семье одна работаю) или "попей таблетки, от них пройдет, говорить тут не о чем". Хочется как-то вылечиться наконец 

А как найти врача, который будет взаимодействовать с пациентом таким методом? Психотерапевты же пишут о своих методиках, как называется эта?

И можете дать совет? У меня панические атаки давно, я поняла, что они возникают в ситуациях, где у меня  нет полного контроля над ситуацией. Вот я поняла это, а что дальше делать? 

На счёт лестниц , никогда ничего с ними не связано в детстве спокойно лазил по ним а страх пришел уже лет в 20  , но пугает не сам факт падения с лестницы или высоты , а  ощущение беспомощности ,  т е  если лестница начнёт сползать вбок то её не остановить и схватиться не за что , а вот если стоя на лестнице можно за что то ухватиться рукой то страх пропадает  

Да я себя привела просто как пример, потому что причину поняла, а как от страха избавиться, не знаю). Мне интересен механизм избавления от фобии после выяснения ее причин? Ведь если человек узнал, откуда ноги у его фобии растут, он же не перестанет сразу бояться? Только сталкивать себя с объектом страха и пытаться сказать себе, что страх не имеет смысла? А если постоянно себя сталкивать с предметом фобии, она не может усилиться? 

Ну метафора это фигура речи, а я говорю об ощущении. Ощущение нельзя придумать, его можно только почувствовать. С этим нельзя быть "осторожнее", потому что это нельзя выбирать.

Имхо метафора появилась позже ощущения. А по ее внутреннему ощущению эта забота/контроль видимо, реально как давление, удушье. Психосоматика уже какая-то)