Что такое инсулинорезистентность или от чего лишний вес⁠⁠

По данным ВОЗ каждый год в мире от осложнений сахарного диабета умирает более 2 миллионов человек. Диабет это коварное заболевание, при котором нарушается усвоение глюкозы ввиду абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. Что приводит к значительному нарушению метаболических процессов в организме. Диабету зачастую предшествует инсулинорезистентность. Это состояние при котором нарушается метаболизм глюкозы, что является фактором риска, способным привести к диабету. B развитых странах инсулинорезистентность регистрируется примерно у 20% населения.

Видеоверсия, для тех кто предпочитает смотреть\слушать, текстовая ниже:

Инсулинорезистентность:
Это кратковременное или продолжительное снижение чувствительности клеток к инсулину, из-за чего глюкоза не может ими использоваться. Глюкоза, которая образуется при переваривании пищи, — универсальный источник энергии, благодаря ему человек функционирует. Чтобы глюкоза попала в клетки, ей нужен специальный переносчик — инсулин. Но когда чувствительность клеток к инсулину снижается, глюкоза не может попасть в клетку. В результате уровень сахара в крови повышается. Об инсулинорезистентности мы слышим все чаще, и побороть ее нужно до того, как она перерастет в диабета.

Что такое инсулин?
Белковый гормон, который выполняет в организме функции "проводника" глюкозы, помогая ей попасть в клетку, где она используется в качестве источника энергии. Инсулин, наряду с другими гормонами, вырабатывается в поджелудочной железе. В ткань этой железы вкраплены структуры неправильной формы, так называемые "островки Лангерганса", названные в честь открывшего их немецкого ученого Пауля Лангерганса, которые и продуцируют инсулин. При абсолютном или относительном дефиците инсулина возникает сахарный диабет и связанное с ним нарушение обмена углеводов.
Без коррекции невосприимчивости к инсулину формируется и прогрессирует диабет 2 типа, ухудшается самочувствие, возникают проблемы с сосудами, сердцем, страдает весь организм.

Причины резистентности:

Их много. Точную причину может определить только квалифицированный врач. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Наиболее частые причины: избыточный вес, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и недосып, гормональный сбой.
Для этого состояния характерно поражение кожи. При инсулинорезистентности часто видны невооруженным глазом черный акантоз. Это потемнение, уплотнение кожи в области шеи, подмышек, пах. Акрохордоны (новообразования на коже, напоминающие папилломы) на этих же участках тела. Так же характерны темные, сухие, шелушащиеся локти.

Черный акантоз:

Акрохордоны:

Лечение инсулинорезистентности:
Важно понимать, что в некоторые жизненные периоды резистентность к инсулину считается нормальным явлением. Сюда относятся например беременность или подростковый возраст. Серьезного лечения такие состояния, как правило, не требуют, нужно лишь оперативно корректировать дозировки сахароснижающих препаратов и дождаться, когда "гормональная буря" окончится.
В остальном же лечение инсулинорезистентности заключается в устранении ее причины.
Лишний вес нужно снизить до нормы при помощь низкокалорийной диеты и спорта; недосып - ликвидировать; стрессы - постараться свести к минимуму; нормализовать питание и режим, чтобы снизить частоту гипогликемий и т.д.