Чекап организма. Что это, кому нужен, как грамотно проводить?
Хоть это и не очевидно, но сегодня возможности человека куда шире, чем несколько десятилетий назад. Развитие технологий, медицины, уровней доступа к информации создало условия, в которых каждый человек может значительно приумножить потенциал организма. Но с чего начать и куда двигаться, в попытке стать лучшей версией себя? Подскажет чекап организма.
Дисклеймер. Материал не призывает вмешиваться в природу тела или сознания. Статья носит исключительно информационный характер, знакомя читателя с существующими инструментами, методами и технологиями.
Чекап организма и диспансеризация. Схожести и различия
Чекап организма строится на двух процедурах. Первая – это общий скрининг, для понимания состояния организма. Вторая – это отслеживание конкретных маркеров, как при лечении, так и при движении к лучшей версии себя. И здесь начинается путь биохакера.
Принцип диспансеризации и его уязвимость
Со стороны, чекап и диспансеризация кажутся синонимами. В обоих случаях общаешься с разными врачами, сдаешь анализы, получаешь некую общую картину организма. Однако, дьявол кроется в мелочах. Ведь суть процессов диаметрально разная:
Диспансеризация нужна больше для того, чтобы оценить общее состояние человека, выявить болезни и просигнализировать о своевременном лечении. Более того, при диспансеризации всё упирается в потоковость. Огромное количество людей проходит через одного и того же врача. Система настолько замылена бюрократией, что технически работает только на выявление болезней, и то, при жалобе пациента.
Медицина развивается и культура медицины развивается в том числе. Уход от массовости позволяет не просто оценивать наличие болезней у человека, но и выйти на превентивный уровень. Распознав маркеры зарождающейся болезни, можно вовремя скорректировать образ жизни, и подарить человеку функциональные годы. Используя с умом те же витамины для работы мозга.
Однако, здесь все упирается в мотив человека. Добровольно-принудительная система создала условия, в которых человек перекладывает ответственность за свое здоровье на третьих лиц и не в силах брать ответственность за свое здоровье. Отсюда и пренебрежительное отношение к своему здоровью.
В контексте сотен людей с какого-то предприятия – диспансеризация будет ненужной обязаловкой. Но в рамках отдельной личности «…стыдно состариться, так и не узнав ту красоту и силу, на которое способно тело» — цитата Сократа будет более уместной.
Особенности чекапа
Суть чекапа в том, что в итоге человек получает комплексное видение своего организма и перспективы его работы. Это сопоставимо с разведкой геодезистами местности, в которой планируется возведение дома. Суть в том, чтобы собрать максимально полную картину. И уже в соответствии с ней возводить новый проект.
Первая часть чекапа – это все тот же сбор информации об организме. Разве что чекап организма уделяет внимание особенностям клиента, истории болезней, всему спектру биологического наследия, с которым обратился человек. В результате этого, назначается набор рекомендаций и сопутствующий план действий.
Последующие чекапы, которые проводятся преимущественно раз в сезон, направлены на отслеживание потенциально опасных маркеров. Как результат, человек получает объективную картину о состоянии организма. И может смело использовать пищевые добавки для повышения работоспособности.
Чекап организма. От выявления проблем к зонам развития
Самое главное – любая интерпретация полученных результатов рассматривается в комплексе. Референсные значения нужны только как подсказка.
Простыми словами: нормальный человек, который в целом чувствует себя нормально, соглашается на чекап. Получив первые же анализы, он бледнеет и седеет, так как по ряду показателей у него завышенные или заниженные результаты. На самом деле, все мы одинаково сложные. И образ жизни у каждого разный. Кто-то отлично живет с давлением 110/70, а для кого-то – это маркер обморочного состояния. Поэтому, любую интерпретацию как результатов простого анализа крови, так и чекапа организма стоит проводить только имея на руках всю информацию об общем состоянии человека.
Базовый лист для чекапа
Персонализированная медицина становится все популярнее, а с ней популярность набирают и не всегда справедливые мифы. В частности, что одного только теста ДНК достаточно, чтобы сложить общий концепт работы организма. Или, что нейросеть способна поставить диагноз по одному только параметру. На самом деле, организм куда более сложная система, состояние которой упирается в массу факторов.
Общие анализы. Это база. Именно с них начинается знакомство с клубком процессов, протекающих в организме. Более того, сдавать анализ крови/мочи «натощак» — бессмысленно. Мы ведь хотим увидеть не «красивенькую картину организма», а как все протекает в нормальной жизни.
Анализ гормонов. Для подростка, взрослого человека, старика. Это фундамент, на котором держится общая работоспособность. Кто-то скажет: «да у меня просто мало дофамина, поэтому низкая продуктивность». А на самом деле, там тестостерон на нуле, а с ним плаксивость, капризность и неумение включить силу воли.
Скрининг внутренних органов/сердечно-сосудистой системы. Те же узи сосудов, МРТ при необходимости. Сердечно-сосудистая система остается наиболее уязвимой, особенно на фоне недавней пандемии коронавируса и того, как работают ментальные ловушки.
Вместе с перечисленными методами работает общий опросник по образу жизни, питанию, периодов сна/бодрствования. Суть чекапа в том, чтобы сформировать эрзац-образ личности и уже работая с ним предложить план для усовершенствования потенциала.
Что делать с результатами?
Результаты, которые демонстрирует чекап организма, всегда подлежат обработке. Из них, общего самочувствия человека и его готовности работать над собой составляется общий план дальнейших действий. Если речь про человека у которого всё в порядке с организмом, то будет отмечена общая коррекция образа жизни.
Если есть маркеры развития конкретных заболеваний, то по результатам чекапа будет разработан план превентивного вмешательства. Суть в том, чтобы действовать на опережение, тем более, что предупредить развитие болезни в разы проще, чем бороться с последствиями. Особенно когда этому помогает клиника биохакинга.
Сам по себе чекап организма не является безусловной поддержкой или гарантией выздоровления. Это именно, что точный маршрут или аудит всего того, что есть у вас на руках, и с чем предстоит работать. Соответственно, максимально объективный аудит поможет не только поддерживать организм, но и развивать его параметры.
Как использовать чекап организма с умом?
Не интерпретируйте сухие цифры, всегда привязывайтесь к ощущениям. Если на показателях значения выходят за рамки референсов, но при этом у вас хорошее самочувствие – то такие значения могут быть для вас нормальными. Или же, если вы ощущаете, что с организмом что-то не то, хотя лечащий врач заверяет, что вы себя накручиваете, здесь более подробный чекап будет весьма уместным.