Осенние лайфхаки для учебы / Study tips
В начале учебного года бывает трудно перестроиться и соблюдать баланс между работой и отдыхом, а осенняя погода влияет в сторону быстрой утомляемости. Вот действенные советы, которые помогают в учебе/работе:
1. Забота о здоровье. Пожалуй, самое главное, с чего следует начать - восстановить режим сна и пить витамины. Здоровый сон и правильно подобранные витамины избавят от усталости и осенних заболеваний, а значит работоспособность повысится.
2. Создай удобное пространство и убери лишний шум. Если рабочий стол захламлён, рядом стоят кружки из под кофе, а на компьютере открыто 20 вкладок - наш мозг не воспримет информацию из-за хаоса. И самый популярный совет касается телефона: убери отвлекающий фактор. Желательно в другой конец комнаты. И без звука.
Если создать правильные условия для своего мозга, то можно получить плюшки в виде высокой концентрации и хорошей памяти.
3. Планирование своего дня и чередование. Здесь важно правильно распределять нагрузку и чередовать дела, чтобы не "зависнуть" на чем-то одном и не потерять интерес к предмету. Так же не стоит забывать делать перерывы и не засиживаться за рабочим столом - движение нашего тела может помочь мозгу работать продуктивнее, так что небольшая разминка во время перерыва приветствуется.
4. И последнее, но не менее значимое - учись с кем-то. Если есть возможность собраться с друзьями ради общей цели - прекрасно, вы поможете друг другу, и процесс станет более увлекательным. А то, что увлекает, запоминается легче и надолго.
Для интровертов у меня есть онлайн study rooms:
- https://lifeat.io/category/study-with-me
- https://app.studystream.live/
Там ты можешь учиться в комнате с людьми со всего мира, что тоже очень мотивирует - быть в числе таких разных ребят, которые заняты одним делом.
Полюбить процесс обучения не так сложно, как кажется, главное - быть бережным к себе и своему телу.
Больше поддержи и вдохновения в блоге: https://t.me/+ZB_PZKOpTuRjYzUy