Психическая атака. Что это?
Начинаю лечение от психической атаки. Буду делиться информацией.
Часть 1. О себе.
«о себе»
Мне 28. Я довольно активный и целеустремлённый человек, выучила три иностранных языка, экономист. У меня двое детей 3 года и 6 месяцев, я работаю в большой компании Генеральным менеджером, в декретном дома с детьми была только два месяца. Занимаюсь спортом: плавание, бег и тренажёрный зал через день, принимаю витамины D и C ежедневно. С мужем ежедневно занимаемся любовью. Не курю, пью сухое красное вино бокал раз в месяц. Веду много проектов, являюсь бизнес-спикером.
Правда все, что сделала добилась сама без поддержки семьи. Отец получил строгого за бандитские дела 80-х на 25 лет, мать начала пить, пыталась помочь - ей это не нужно. Постоянно обманывает и строит интриги. Не общаемся уже 7-8 лет. Родители мужа живут далеко: 2,500 км от нас. Приезжают раз в год. Особо рассчитывать не на кого.
Часть 2. «На дне»
В компании случились проблемы, из-за чего мы с мужем остались без работы. Мы в одной организации работаем. Я устроилась на новую работу, для меня это стресс. + есть серьезная юридическая ответственность по прошлой работе.
Все эти мысли: как прокормить семью? Что будет дальше? начали меня доставать, я часто думала об этом и переживала.
Вчера 6 мая в 13:00 на встрече с новым партнером по рабочему вопросу у меня схватило сердце, сильно сжалось, рассудок потеряла, несла ерунду, при этом собирать мысли, а тем более выговаривать их было очень сложно. держалась, чтобы не отключиться. Язык онемел, губы посинели, лицо бледное, нос онемел, под глазами чёрные мешки, ноги опухли, руки трясутся, одежда казалось жмёт.
Я попросила партнёра и коллегу вызвать скорую и объяснила, что я чувствую, что умираю. Им сначала показалось, что я шучу, потом, что схожу с ума, потом все поняли и начали действовать.
Я верю, что мне помогло прохождение курса первой помощи. Это довольно нудная лекция на 10-15 часов, но подкрепив практикой я в этой ситуации не растерялась и начала вспоминать все, что знаю:
Снять одежду и обувь,
Расстегнуть бюстгальтер
Пить воду
Протирать лицо и конечности мокрой тряпкой
Съесть сладкое (кусок сахара)
По приезду бригада скорой дали глицин, измерили давление, оформили карту и отвезли в сосудистую. Кроме меня в сосудистой были ещё 5-6 молодых пациентов от 28 до 32 лет с аналогичными симптомами. Диагноз G 90.8, то есть Другие расстройства вегетативной нервной системы. То есть такого диагноза нет, лечить его не нужно значит. Отправили домой.
В интернете нашла опросник, по которому врачи могут выявить расстройства депрессивного или тревожно–депрессивного спектра. Если у вас более 15 баллов, советую дочитать до конца и воспользоваться советами.
С соц сетях выложила информацию и получила следующие рекомендатель по профилактике и лечению:
- Осознавать, что не умрешь от этого
- Иметь при себе таблетки: глицин, пустырник. Реже: тонометр, допегит
- Сдать анализы на ферритин, магний и витамины группы Б
- Пропить курс, витаминов, после анализов и рекомендаций врача
- Начать курс лечения у психотерапевта
- Купировать явление при первых симптомах паники, например, лопать шарики
- Предупреждать друзей, соседей и близких о проблеме
- Контрастный душ
- Чаи-успокоительные типа Антистресс
Вывод: прислушивайтесь к себе и заблаговременно примите меры профилактики и лечения расстройства. Иначе, придётся поучаствовать вкус смерти. Поверьте мне, это не круто!
