16.10.2024 День 1. Погнали⁠⁠

Сначала "время". Нельзя концентрироваться только на развитии. У меня следующим образом по времени разбивка идет: я дома - 30 минут на себя, 15 на полезные дела по дому, на работе - 30 минут работа - 15 на себя

Основным движимым элементом будет две таблички. Ёж и Ёжи. Ёж - ежедневные задания, которые можно достигать "впрок", заранее и Ёжи - это задача одноразовые в день или принципы.

Первая точка 30 дней, вторая точка 50 дней, третья 100 дней, для подведения результатов.

Сначала пройдусь по Ёжи, чтобы не возвращаться к ней потом

Ставки - делать спортивные ставки только по стратегии. Ставки зло, никаких значимых денег на них тратить не буду. Это не мое, не могу сдерживаться и работать по стратегии, всегда срываюсь. Просто закрыть гештальт с ними, все-таки отдал на них много денег и времени. Хочу проверить, как работают мои стратегии, их около 20 штук. Попозже закину 5 тыщ и не буду закидывать, пока 100 тысяч свободных денег не будет.

Англ - Английский хочу всю жизнь выучить. Учу с помощью Дуолинг. Один раз в день обязательный заход.

Орехи - где-то услышал кулак орехов в день надо съедать

Зубы - зубы надо чистить минимум раз в день, не всегда это делаю

Бритва - бриться тоже надо раз в день, чтобы супругу не царапать

Кур - не курить. Надо бросать, вредная привычка очень для здоровья.

Душ - каждый день душ.

Чёс - не чесаться в разных местах.

Лесы - ходить по лестницам только, игнорировать лифты.

Лекарство - каждый день принимать если надо витамины какие-нибудь

Закалка - холодный душ по утрам хорошая тема

Подмыш - подмышки надо брить раз в 5 дней хотя бы, чтобы не торчало всякое в разное стороны

Основное, что сделает меня лучше.

Вес - сейчас весы показывают 110,25. Чтобы был задел небольшой, начну с 111, каждый день минус 100 грамм, итого вес 75 кг должен быть достигнут 11/10/2025, через год практически, норм, без вреда для здоровья. Как только буду не в графике или буду тормозить общее развитие, просто уменьшаю порции еды и убираю перекусы.

Почта - почистить почту и рабочую и личные, там десятки тысяч непрочитанных сообщений. Завтра 1 письмо, каждый день 1 письмо прибавляется

Англ - Английский через Дуолинго (программа прикольная бесплатная), с 10 балов до 200 балов ежедневного прохождения

Телега - как с почтой, много чатов, надо разгребсти

Сериал - с минуты до 60 мин в день. Сейчас Пацанов 2торой сезон смотрю

Игры - время на игры тоже с минуты до 60 минут. Должно же жизнь счастье приносить. Сейчас вот в траву вернулся. Браузерная стартегия, древняя пипец, но клааасная..

Шаги - с 500 до 15000 шагов в день. Полезно

АК - аудиокниги, с минуты до 60 минут в день. Счас слушаю с удовольствием Пехова про Ветер Искры. Очень круто

Приседание, отжимание, пресс -с 1 раза в день до 120 (2 раза по 60). Для поддержания формы

Шах - шахматы, по три партии в день в телефоне

Стам 0 программка Стамина, тоже старая, но классная для обучения печати слепой на клавиатуре. По 5 раз в день. Цель 200 знаков при ошибках меньше 2,5 %

Подкасты - от 1 до 60 мин в день. Пока только "что случилось". Они против нас, но интересно узнать взгляд с другой стороны.

Книга - электронная книжка 10% в день. Сейчас читаю Аберкромби - вообще круть цикл про "Земной круг"

Жена - каждый день надо радовать супругу, что-нибудь купит, что-нибудь сделать только ради нее

Звонок - хоть я и интроверт, нельзя забывать родственников и друзей. Хотя бы раз в вдень с кем-нибудь поговорить

Прог - Программирование. Вот оно, мая внутренняя надежда. Хочу научиться программировать на Питоне. У меня на него большие планы.

Гитара - научиться играть на гитаре моя мечта с детства. С минуты в день до 20 минут в день

1,00-1,29 - стратегия в ставках. банк 4320, 4 шага, 20-100-600-3600. Это просто проверка от 1 до 10 ставок в день

Леся - стратегия в ставках.. 704 рубля. 6 удвоенных шагов, на каждом шаге отыгрыш всего банка предыдущего: 22-22-44-88-176-352. 6 удвоенных шагов, на каждом шаге отыгрыш всего банка предыдущего

Все, пора на работу, следующий отчет через 10 дней или когда будут дополнения в Ёже и Ёжи