Турник на даче, или во дворе дома
Казалось бы есть турник на участке, ну и хорошо иногда подтянуться для здоровья. Нет его и фиг с ним, не особо и хотелось.
А вот и нет, всем обязательно рекомендую соорудить у себя во дворе или на участке турник.
Любой, даже самый простой, на какой хватит фантазии.
И вот почему:
Подтянуться для физкультуры всегда приятно или мини качели подвесить для детей, это всё хорошо.
Но главное он нужен для того чтобы тупо на нём висеть в расслабленном состоянии минимум 15 секунд.
Это идеальное упражнение, для тех кто мучается со спиной. После пахоты на наших владениях, постоянно гудит спина. Это тупо зещемление позвонков.
Турник это реальное спасение от этого, просто повисев немного, позвонки вытягиваются.
Висеть нужно как можно чаще, каждый день идеально будет. Спина скажет спасибо. И ещё один момент, резко спрыгивать тоже не нужно, аккуратнее, либо на подставку.
Не врачебная рекомендация, но кто имеет уши, да услышит.
Источник здесь