Ответ Аноним в «Таблетки точно хорошие»2
Понимаете, ТС, в психологии очень много направлений, которые различаются подходами.
По разным источникам, люди изобрели примерно пять сотен разных направлений и до сих пор нет единой и унифицированной терапии, которая подойдет каждому. Дело в том, что люди слишком сложные организмы, психика малоизучена и это порождает проблемы.
Одна из главных проблем психологии сейчас состоит в том, что это - молодая наука. Она существует примерно 150 лет, и в ней из-за этого довольно много лакун и белых пятен.
И сложилась следующая ситуация - у современного человека есть запрос на помогающих специалистов, но наука за запросом не поспела.
Если вы выбираете себе психолога, прежде всего нужно сформулировать, хотя бы приблизительно, зачем вам это. Разбираться во всех 500 направлениях не обязательно, но вот вам основная инфа по самым популярным:
Если вы имеете конкретные измеримые проблемы с поведением - боитесь начальника, не можете заставить себя работать, постоянно срываетесь на ребенка, переедаете - вам нужна когнитивно-поведенческая терапия. КПТ базируется на утверждении, что дисфункциональные мысли вызывают невыгодное поведение. Вам помогут отследить мысли, которые вам вредят и дадут конкретные поведенческие упражнения, направленные на устранение нежелательного поведения. КПТ отрицает наличие подсознания.
Если вы не знаете, чего хотите от жизни, все как-то пусто и уныло, нет желаний, мечты не мечтаются, еда невкусная, в любви не складывается, солнце - долбанный фонарь - вам подойдет гештальт-терапия. Гештальдисты считают, что недостаток самоосознания приводит к тому, что человек становится несчастлив. В ходе работы в гештальт-подходе психолог потенциирует клиента к самоизучению - что вы сейчас почувствовали? Что вам по-настоящему нравится? о чем вы подумали? А расскажите вот это? А что, если мы проведем вот такой эксперимент?
Если вы не испытываете оргазм, вас мучают боли психогенного характера, вы ощущаете, что заморожены внутри, у вас было проблемное детство с насильниками-родителями, вы имеете сексуальные девиации - вам подойдет психоанализ. Классический психоанализ утверждает, что на поведение человека влияют события, которые он не осознает или не помнит. Это долгое направление работы, психоанализом можно работать и десять лет. Психоаналитики в своей работе почти ничего не говорят и не советуют - они задают вопросы клиенту или даже просто молчат, поощряя клиента весь сеанс самостоятельно говорить и исследовать свое прошлое. Этот способ прекрасно подойдет тем людям, которых никто никогда не слушал толком. Если вас не любили, если вас постоянно перебивают - вы приходите к психоаналитику и он очень активно слушает все, что вы хотите сказать, не осуждая вас.
Если вы весь по пояс деревянный, зажатый, боитесь людей, боитесь выступать, не можете заставить себя расслабиться, вас мучает бессонница и хронические боли - добро пожаловать в телесно-ориентированную терапию. Она базируется на утверждении, что беда, случившаяся с ребенком приводит к возникновению мышечных зажимов, "Панциря". Неотреагированная эмоция мешает человеку расслабиться, что приводит к невозможности самостоятельно восстановиться после травматического события. Этот вид терапии содержит в себе массаж, танцы, гимнастику, определенные двигательные упражнения (нанесение ударов по груше, в том числе), которые позволяют отреагировать старые эмоции.
Если вы все делаете нормально, стараетесь жить как хороший человек, но раз за разом с вами случаются одни и те же беды - третий муж начинает бить, вы вдруг начали орать на своего ребенка, вас постоянно увольняют, вы все время болеете или травмируетесь - вам к трансакционному аналитику. Этот метод базируется на идее, что каждый человек является носителем неких паттернов поведения ("сценариев"), которые он целиком воспринял в детстве (чаще от родителей) и теперь четенько по этому сценарию идет. В трансактном анализе есть конкретный набор типовых схем-сценарием и конкретные упражнения по "расколдовыванию" и выводу из порочного круга.
Если вы не можете перестать бухать, курите по блоку сигарет в день, вызываете у себя рвоту или не можете заставить себя поесть, режете себе руки - вам к клиническому психологу. Клиническая психология работает с расстройствами психики, неврозами, нарушениями поведения, зависимостями. Клинические психологи изучают психиатрию, работу ЦНС и проходят практику в больнице во время учебы. Они работают вместе с психиатром и смогут оказать квалифицированную помощь.
Психолога выгоднее всего искать, внезапно, вконтакте.
Попробуйте зайти в одну из многочисленных групп по психологии, почитать, какую херню что там люди пишут. Вот тот психолог, который, с вашей точки зрения, будет писать нормальные вещи - вам и нужен.
