LirraSmile

LirraSmile

пикабушник
поставил 263 плюса и 1 минус
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
13К рейтинг 15 подписчиков 50 комментариев 40 постов 18 в "горячем"
9

Полумарафон в Праге 2018

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

7 апреля 2018 года мне посчастливилось участвовать в полумарафоне (21,3 км), который проводился в Праге в 20-й раз. Хочу поделиться впечатлениями (чуть с опозданием), как все организовано, и вдохновить читающего на поездку в следующем году.


Также важно, что если вы планируете отпуск в Праге как раз на начало апреля, то в этот день центр города будет перекрыт и это может помешать вашим планам.


Забег имеет Золотой статус Международной Федерации Легкой Атлетики. Такие статусы присуждаются забегам с высоким уровнем организации, медицинского обслуживания, освещения в СМИ. Решающими факторами также является количество элитных спортсменов, участвующих в соревновании.


Все фотографии в этом посте были нагло скопированы из альбома RunCzech в фейсбуке, потому что они красивые, качественные и передают настроение. Мои снимки так не смогут.


В Чехии проводится серия забегов под названием RunCzech - пражский полумарафон в апреле (открывает беговой сезон), пражский марафон и полумарафон в Карловых Варах в мае, полумарафон в Ческе-Будеёвице и в Оломоуц в июне, полумарафон в Усти-над-Лабем и вечерний пражский полумарафон в сентябре. С этого года добавили трейловый забег в Либерец - 22 км по лесам и холмам.


Зарегистрироваться на любой забег и оплатить можно на сайте www.runczech.com. Чем раньше покупать слот - тем дешевле. Стартует стоимость с 50 евро, и увеличивается в зависимости от количества выкупленных слотов. Мне "повезло" купить за самую высокую цену - 90 евро, когда уже было выкуплено 7001+ слотов. Ограничение на количество участников забега - 11 500. Сложного в онлайн-покупке ничего нет - сначала выбираете забег, заполняете имя/фамилию/дату рождения, выбираете доп. опции (гравировка на медали, фирменная футболка забега, страховка). Если вы не оплатили гравировку заранее, но на финише решили все-таки выбить на медали результаты, то можно оплатить на месте, но стоимость будет больше: увеличивается с 6 до 8 евро (стоимость футболки увеличивается с 20 до 30 евро).


На сайте можно включить русский или английский язык, если вы вдруг не знаете чешского, хехе. Есть приложение RunCzech, в котором после оплаты появится QR-код и ваш стартовый номер.


Пакет участника со стартовым номером можно было получить за два дня до забега на выставке, или в субботу перед стартом. Очереди на получения стартового номера не было, волонтеры работают быстро, все знают английский, некоторые русский язык. Для получения пакета участника нужен документ, удостоверяющий личность (загран паспорта достаточно) и назвать свой стартовый номер (здесь может пригодиться приложение). Никаких медицинских справок и страховок не нужно. Видимо, подразумевается, что участник осознает всю опасность затеи.


Немного про выставку экспо перед забегом. Она проводится за два дня перед забегом в большом выставочном комплексе Выставиште Голешовице (Výstaviště Holešovice) в Промышленном дворце. На экспо выставляют свои товары бренды спортивной одежды, обуви, оборудования, питания. Если подготовиться заранее, помониторить цены, то можно урвать кроссовки по неплохой скидке. В Праге самая большая выставка, экспо в других городах серии скромнее.


Одним из спонсоров забега является европейския сеть магазинов Kaufland, ищите их палатки, они на экспо угощают свежевыжатыми соками, а если прийти к закрытию выставки, то можно поймать момент, когда девчата будут раздавать оставшиеся фрукты (мне достался ананас). Палатка Kaufland стоит на всех забегах серии.


Ещё один спонсор - компания Mattoni, раздает всем воду, апельсины и бананы. Они же ответственны за пункты питания на трассе забега и отлично справляются.


В стартовый пакет участника забега входят: легкая безрукавка, номер с чипом, булавки, буклет с информацией о забеге (переведена на несколько языков, но русского нет), карта трассы с обозначением старта, финиша, пунктов питания. На обратной стороне стартового номера можно написать контактные данные (имя, адрес проживания в Праге, номер телефона доверенного лица) в случае, если с бегуном что-нибудь случиться во время забега. Если вы оплатили гравировку заранее, то у вас на номере должна быть отметка M - проверьте заранее при получении, чтобы не портить настроение после забега разбирательствами. Также предлагают купить футболку (помним про увеличение стоимости). Сам пакет - это большой плотный прозрачный брендированный мешок, который можно носить как рюкзак. Я предполагаю, это для того, чтобы всё, что купил на экспо, унести в этом мешке.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

В день забега общественный транспорт для участников забега бесплатный. Если наткнетесь на контролера - нужно показать номер участника забега. Чтобы добраться до места старта, лучше использовать метро - дороги для забега перекрывают и возможны изменения в маршруте трамвая или автобуса, но вы об этом не узнаете, если не знаете чешский язык. Обычно об изменениях маршрутов уведомляют по громкоговорителю в автобусе или трамвае, которого это изменение касается, но уведомляют на чешском :D


В день старта с погодой повезло - ясно, солнечно, прохладно, комфортно для бега. Точка старта и финиша - площадь Яна Палаха (Náměstí Jana Palacha). Стартовые коридоры были огорожены, разделены на 10 секторов - мой сектор был предпоследний. В техническую зону пропускали только участников забега по стартовому номеру (на картинке можно видеть вход, он обозначен как Vstup/Entrance). Внутри были раздевалки, камеры хранения, душевые, палатка гравировщика, бесплатное кинезиотейпирование, туалеты. МНОГО туалетов. К кабинкам не было километровых очередей, как это обычно было на всех трех полумарафонах в России, в которых довелось участвовать (Москва, Владивосток, Красноярск). Также не было очередей после финиша за вещами в камере хранения. НО была огромная очередь к гравировщику. Отстоять пришлось минут 15 точно.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

Из-за того, что мой сектор был далеко, было даже не понятно, что старт произошел - все просто пошли вперед (даже не побежали). Делюсь лайфхаком - если услышали звуки симфонии Бедржиха Сметаны - значит стартовал первый сектор и можно продвигаться вперед. Забейте на деление секторов - никто не контролировал, находится ли бегун в своем секторе. Мне же пришлось оббегать много людей, которые бежали медленней моего темпа, целых 3 км!


Мостовые и трамвайные пути доставили мне немало неудобств первые километры после старта и ещё несколько раз по ходу забега. Первые пять километров практически все время нужно смотреть под ноги и стараться ни с кем не столкнуться.


Уже после того, как перебегаешь на левый берег по мосту Палацкого (Palackého most) и попадаешь на ровную асфальтовую дорогу, можно расслабится и позволить себе смотреть по сторонам, любоваться фасадами старых домов, открывающимся видом на расположенный на правом берегу Вышеград. Или наоборот, прибавить темп и на этих километрах нагнать время, потерянное вначале.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

Пункт питания и пункт освежения примерно каждые 2,5-3 км. О том, что впереди пункт питания, можно узнать по столпотворению людей и куче стаканчиков на трассе. Всего было 6 пунктов, на каждом из которых была вода, изотоник, сахар, соль, бананы, апельсины, стояли огромные чаны с водой и губками. Столы были поставлены вдоль трассы, подбегать было удобно. Волонтеры протягивают стаканчики с питьем и мокрые губки бегунам, можно вообще не останавливаться, лишь замедлять темп.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

Для Праги такие забеги - это праздник. Помимо музыкального сопровождения и поддержки волонтеров, вдоль трассы стоят пражане семьями, с детьми, размахивают плакатами, гудят в дуделки, вытягивают руку, чтобы получить от бегунов пятюню. Были случаи, когда прохожие перебегали трассу поперек, но серьезных препятствий это не вызывало.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

После 10 км трасса вернулись в центр по мосту Легии (Most Legií), повернули у Национального театра и снова бежали по мостовой вдоль Влтавы. Полкилометра можно было наслаждаться чудесным видом на Пражский град и собор Святого Вита. Потом мимо места старта по Манесову мосту (Mánesův most) перебежали на левый берег и дальше вдоль берега Втавы бежали по приятному широкому участоку. После 14го километра завернули в город, по Либенскому мосту вернулись на правый берег. С 16 по 20 километр - широкий ровный участок и два последних пункта питания. На последнем километре весело - вернулись с правого берега на левый по мосту Чеха (Čechův most) и практически сразу же по Манесову мосту обратно на правый берег. После моста ждал поворот под прямым углом и финиш! Представляете себе масштаб, были перекрыты 5 из 8 мостов!

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

В серии RunCzech участвуют бегуны из Кении. В этом году среди мужчин победил Бенард Кимели (его время 59:47), среди женщин Джоан Мелли.

Бегунья из Кении показала четвертое время в истории забегов на полумарафонской дистанции — 1:05:04.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост
Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

После пересечения финишной черты проходили стартовый коридор в обратном направлении, по пути собирая лут: медаль, вода, бананы, термоодеяло, протеиновые батончики. Сразу же приходит смс от RunCzech с результатом забега. В личном кабинете на сайте можно посмотреть время от стартового выстрела до момента пересечения финишной черты и чистое время преодоления дистанции по чипу, встроенному в номер. Эти два значения различаются, потому что старт у всех одновременный, а вот пересечение стартовой черты разное, особенно у тех, кто был в последних секторах. У меня разница в 5 минут.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

Для всех бегунов на финише - массаж бесплатный. Испытать не удалось, слишком много было желающих. А вот очередь на гравировку медали пришлось отстоять. Процедура такая: забирают медаль, записывают номер и имя, чтобы потом найти по базе, и через несколько минут выдадут медаль с вашим именем и временем.

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

А вот эти ребята провели свадебную церемонию прямо во время забега и очень порадовали всех участников!

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост
Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост

В день забега вечером в том же месте, где проводилось экспо, организаторы устроили афтерпати - награждали самых быстрых бегунов, угощали всех участников и болельщиков вкусностями и пивом (Чехия же).


Это был мой первый забег в Чехии и он отлично задал настроение на беговой сезон!


Спасибо за внимание, приезжайте в сказочную Прагу за беговыми (и не только) впечатлениями!

Полумарафон в Праге 2018 Прага, Чехия, Полумарафон, Забег, Praha, Длиннопост
Показать полностью 13
171

Где-то в Европе

Somewhere in Europe - так подписывает свои работы фотограф Matthias Haker из Германии. Скрывая местоположение, он таким образом защищает старые заброшенные здания от воров, вандалов и других неприятностей. В таких местах полно пыли, грязи, паутины, мелких животных и птиц, но глядя на снимки, поражает, как природа разрушает и одновременно украшает оставленные строения.


Больше работ можно увидеть в инстаграмме фотографа здесь

Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Где-то в Европе Somewhere in Europe, Заброшенное, Европа, Красота, Длиннопост
Показать полностью 12
12

Творчество в повседневности

Француз OakOak, работы которого уже были на пикабу здесь и здесь, на этот раз поработал над пешеходными переходами, чтобы они стали чуть заметнее.


А если тыкнуть на эту ссылку, можно перейти в инстаграмм художника и увидеть больше его работ.

Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Творчество в повседневности Франция, Стрит-Арт, Граффити, Oakoak, Длиннопост
Показать полностью 11

Готовы принять вызов и засветиться в рекламе? Тогда поехали!

Готовы принять вызов и засветиться в рекламе? Тогда поехали!

Признайтесь, вы хоть раз, но заходили на Авито. Возможно, продавали старые книги, детские вещи или старинные, но совсем ненужные вам вазы или статуэтки. Когда звезды сходятся, покупка или продажа выходит крайне удачной. Как у наших героев.


1. @MorGott

Почти открыл свой магазин на Авито из детских вещей, из которых вырос его ребенок.


2. @Little.Bit

Привел с Авито третьего в их с женой уютное семейное гнездышко, и теперь они счастливы вместе.


3. @MadTillDead

Собралась с силами и продала на Авито все, что напоминало ей о бывшем.


4. @Real20071

Его жена доказала, что в декрете тоже есть заработок. Причем на любимом деле и Авито.


Своим удачным опытом они поделились в коротких роликах. Теперь ваша очередь!

Снимите видео об успешном опыте продажи, покупки или обмена на Авито, отправьте его нам и получите шанс показать свой ролик всей стране. Представьте, вы можете попасть в рекламу Авито! А еще выиграть один из пяти смартфонов Honor 20 PRO или квадрокоптер. Ну что, готовы принять вызов? Смотрите правила, подробности и ролики для вдохновения тут.

Отличная работа, все прочитано!