LirraSmile

7 апреля 2018 года мне посчастливилось участвовать в полумарафоне (21,3 км), который проводился в Праге в 20-й раз. Хочу поделиться впечатлениями (чуть с опозданием), как все организовано, и вдохновить читающего на поездку в следующем году.

Также важно, что если вы планируете отпуск в Праге как раз на начало апреля, то в этот день центр города будет перекрыт и это может помешать вашим планам.

Забег имеет Золотой статус Международной Федерации Легкой Атлетики. Такие статусы присуждаются забегам с высоким уровнем организации, медицинского обслуживания, освещения в СМИ. Решающими факторами также является количество элитных спортсменов, участвующих в соревновании.

Все фотографии в этом посте были нагло скопированы из альбома RunCzech в фейсбуке, потому что они красивые, качественные и передают настроение. Мои снимки так не смогут.

В Чехии проводится серия забегов под названием RunCzech - пражский полумарафон в апреле (открывает беговой сезон), пражский марафон и полумарафон в Карловых Варах в мае, полумарафон в Ческе-Будеёвице и в Оломоуц в июне, полумарафон в Усти-над-Лабем и вечерний пражский полумарафон в сентябре. С этого года добавили трейловый забег в Либерец - 22 км по лесам и холмам.

Зарегистрироваться на любой забег и оплатить можно на сайте www.runczech.com. Чем раньше покупать слот - тем дешевле. Стартует стоимость с 50 евро, и увеличивается в зависимости от количества выкупленных слотов. Мне "повезло" купить за самую высокую цену - 90 евро, когда уже было выкуплено 7001+ слотов. Ограничение на количество участников забега - 11 500. Сложного в онлайн-покупке ничего нет - сначала выбираете забег, заполняете имя/фамилию/дату рождения, выбираете доп. опции (гравировка на медали, фирменная футболка забега, страховка). Если вы не оплатили гравировку заранее, но на финише решили все-таки выбить на медали результаты, то можно оплатить на месте, но стоимость будет больше: увеличивается с 6 до 8 евро (стоимость футболки увеличивается с 20 до 30 евро).

На сайте можно включить русский или английский язык, если вы вдруг не знаете чешского, хехе. Есть приложение RunCzech, в котором после оплаты появится QR-код и ваш стартовый номер.

Пакет участника со стартовым номером можно было получить за два дня до забега на выставке, или в субботу перед стартом. Очереди на получения стартового номера не было, волонтеры работают быстро, все знают английский, некоторые русский язык. Для получения пакета участника нужен документ, удостоверяющий личность (загран паспорта достаточно) и назвать свой стартовый номер (здесь может пригодиться приложение). Никаких медицинских справок и страховок не нужно. Видимо, подразумевается, что участник осознает всю опасность затеи.

Немного про выставку экспо перед забегом. Она проводится за два дня перед забегом в большом выставочном комплексе Выставиште Голешовице (Výstaviště Holešovice) в Промышленном дворце. На экспо выставляют свои товары бренды спортивной одежды, обуви, оборудования, питания. Если подготовиться заранее, помониторить цены, то можно урвать кроссовки по неплохой скидке. В Праге самая большая выставка, экспо в других городах серии скромнее.

Одним из спонсоров забега является европейския сеть магазинов Kaufland, ищите их палатки, они на экспо угощают свежевыжатыми соками, а если прийти к закрытию выставки, то можно поймать момент, когда девчата будут раздавать оставшиеся фрукты (мне достался ананас). Палатка Kaufland стоит на всех забегах серии.

Ещё один спонсор - компания Mattoni, раздает всем воду, апельсины и бананы. Они же ответственны за пункты питания на трассе забега и отлично справляются.

В стартовый пакет участника забега входят: легкая безрукавка, номер с чипом, булавки, буклет с информацией о забеге (переведена на несколько языков, но русского нет), карта трассы с обозначением старта, финиша, пунктов питания. На обратной стороне стартового номера можно написать контактные данные (имя, адрес проживания в Праге, номер телефона доверенного лица) в случае, если с бегуном что-нибудь случиться во время забега. Если вы оплатили гравировку заранее, то у вас на номере должна быть отметка M - проверьте заранее при получении, чтобы не портить настроение после забега разбирательствами. Также предлагают купить футболку (помним про увеличение стоимости). Сам пакет - это большой плотный прозрачный брендированный мешок, который можно носить как рюкзак. Я предполагаю, это для того, чтобы всё, что купил на экспо, унести в этом мешке.

В день забега общественный транспорт для участников забега бесплатный. Если наткнетесь на контролера - нужно показать номер участника забега. Чтобы добраться до места старта, лучше использовать метро - дороги для забега перекрывают и возможны изменения в маршруте трамвая или автобуса, но вы об этом не узнаете, если не знаете чешский язык. Обычно об изменениях маршрутов уведомляют по громкоговорителю в автобусе или трамвае, которого это изменение касается, но уведомляют на чешском :D

В день старта с погодой повезло - ясно, солнечно, прохладно, комфортно для бега. Точка старта и финиша - площадь Яна Палаха (Náměstí Jana Palacha). Стартовые коридоры были огорожены, разделены на 10 секторов - мой сектор был предпоследний. В техническую зону пропускали только участников забега по стартовому номеру (на картинке можно видеть вход, он обозначен как Vstup/Entrance). Внутри были раздевалки, камеры хранения, душевые, палатка гравировщика, бесплатное кинезиотейпирование, туалеты. МНОГО туалетов. К кабинкам не было километровых очередей, как это обычно было на всех трех полумарафонах в России, в которых довелось участвовать (Москва, Владивосток, Красноярск). Также не было очередей после финиша за вещами в камере хранения. НО была огромная очередь к гравировщику. Отстоять пришлось минут 15 точно.

Из-за того, что мой сектор был далеко, было даже не понятно, что старт произошел - все просто пошли вперед (даже не побежали). Делюсь лайфхаком - если услышали звуки симфонии Бедржиха Сметаны - значит стартовал первый сектор и можно продвигаться вперед. Забейте на деление секторов - никто не контролировал, находится ли бегун в своем секторе. Мне же пришлось оббегать много людей, которые бежали медленней моего темпа, целых 3 км!

Мостовые и трамвайные пути доставили мне немало неудобств первые километры после старта и ещё несколько раз по ходу забега. Первые пять километров практически все время нужно смотреть под ноги и стараться ни с кем не столкнуться.

Уже после того, как перебегаешь на левый берег по мосту Палацкого (Palackého most) и попадаешь на ровную асфальтовую дорогу, можно расслабится и позволить себе смотреть по сторонам, любоваться фасадами старых домов, открывающимся видом на расположенный на правом берегу Вышеград. Или наоборот, прибавить темп и на этих километрах нагнать время, потерянное вначале.

Пункт питания и пункт освежения примерно каждые 2,5-3 км. О том, что впереди пункт питания, можно узнать по столпотворению людей и куче стаканчиков на трассе. Всего было 6 пунктов, на каждом из которых была вода, изотоник, сахар, соль, бананы, апельсины, стояли огромные чаны с водой и губками. Столы были поставлены вдоль трассы, подбегать было удобно. Волонтеры протягивают стаканчики с питьем и мокрые губки бегунам, можно вообще не останавливаться, лишь замедлять темп.

Для Праги такие забеги - это праздник. Помимо музыкального сопровождения и поддержки волонтеров, вдоль трассы стоят пражане семьями, с детьми, размахивают плакатами, гудят в дуделки, вытягивают руку, чтобы получить от бегунов пятюню. Были случаи, когда прохожие перебегали трассу поперек, но серьезных препятствий это не вызывало.

После 10 км трасса вернулись в центр по мосту Легии (Most Legií), повернули у Национального театра и снова бежали по мостовой вдоль Влтавы. Полкилометра можно было наслаждаться чудесным видом на Пражский град и собор Святого Вита. Потом мимо места старта по Манесову мосту (Mánesův most) перебежали на левый берег и дальше вдоль берега Втавы бежали по приятному широкому участоку. После 14го километра завернули в город, по Либенскому мосту вернулись на правый берег. С 16 по 20 километр - широкий ровный участок и два последних пункта питания. На последнем километре весело - вернулись с правого берега на левый по мосту Чеха (Čechův most) и практически сразу же по Манесову мосту обратно на правый берег. После моста ждал поворот под прямым углом и финиш! Представляете себе масштаб, были перекрыты 5 из 8 мостов!

В серии RunCzech участвуют бегуны из Кении. В этом году среди мужчин победил Бенард Кимели (его время 59:47), среди женщин Джоан Мелли.

Бегунья из Кении показала четвертое время в истории забегов на полумарафонской дистанции — 1:05:04.

После пересечения финишной черты проходили стартовый коридор в обратном направлении, по пути собирая лут: медаль, вода, бананы, термоодеяло, протеиновые батончики. Сразу же приходит смс от RunCzech с результатом забега. В личном кабинете на сайте можно посмотреть время от стартового выстрела до момента пересечения финишной черты и чистое время преодоления дистанции по чипу, встроенному в номер. Эти два значения различаются, потому что старт у всех одновременный, а вот пересечение стартовой черты разное, особенно у тех, кто был в последних секторах. У меня разница в 5 минут.

Для всех бегунов на финише - массаж бесплатный. Испытать не удалось, слишком много было желающих. А вот очередь на гравировку медали пришлось отстоять. Процедура такая: забирают медаль, записывают номер и имя, чтобы потом найти по базе, и через несколько минут выдадут медаль с вашим именем и временем.

А вот эти ребята провели свадебную церемонию прямо во время забега и очень порадовали всех участников!

В день забега вечером в том же месте, где проводилось экспо, организаторы устроили афтерпати - награждали самых быстрых бегунов, угощали всех участников и болельщиков вкусностями и пивом (Чехия же).

Это был мой первый забег в Чехии и он отлично задал настроение на беговой сезон!

Спасибо за внимание, приезжайте в сказочную Прагу за беговыми (и не только) впечатлениями!