CareyM

Начала читать книгу «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе». С самого начала года еще написала себе список книг, которые хочу в этом году прям стопроцентно прочитать. Подумала, что настал ее час и прям в полном восторге! Читаю я обычно медленно, а эту просто залпом проглотила треть за один присест.

Так понятно все описано, на примере историй. Все как я люблю. Кому тема сейчас актуальна, очень рекомендую.

Нашла ответы на многие свои вопросы или подтвердила правильность некоторых мыслей по поводу возникновения привычек и того как их менять. Интересно, что за пару дней до этого как раз осознала эту простую мысль (см. День четвертый) и тут вот нашла подтверждение.

Про сигареты думаю редко. Причем в таком ключе «так, а я хочу курить? Нет. Странно. Круто!»

И это правда странно. Может быть сказывается то, что сижу работаю целыми днями, не успеваю остановится и подумать. Ну и дома легче как-то. А вот когда друзья приходят или сама езжу куда-то уже сложнее.

Кто-то в комментариях говорил, что наоборот сложнее, когда дома сидишь. Все мы разные в итоге. Я вот выяснила что мне, наоборот, легче дома, с некурящим мужем, чем на природе с курящими друзьями)

Мозг не сдается еще в общем. Но все таки получается держать его в узде.

Судя по комментариям под предыдущим постом, я не смогла корректно донести мысль.

Только один человек понял меня правильно.

«Лучше разрешить и не покурить, чем запретить и сорваться 😉»

Спасибо тебе, человек❤️

Ещё раз. Две разные вещи - курить и разрешить себе делать выбор курить или нет. Я не писала, что я сорвалась или пошла на сделку с собой. Не решила, что буду курить раз в неделю и «типа не считается». Нет. Мое решение бросить все так же сильно как и в начале.

Я не ищу способа «найти лазейку». Я ищу способ обмануть свой мозг, свой организм, чтобы ему было легче принять тот факт, что сигарет в нашей жизни больше нет.

И один из способов - не запрещать себе. Потому что, когда тебе что-то запрещают, тем более если это ты сам, держаться гораздо сложнее. Потому что ты постоянно будешь думать о том, что нельзя.

Смотрели фильм «О чем говорят мужчины»? Там монолог про вилку прекрасно описывает то, что я хочу сказать.

«Сказали тебе не есть вилкой. Казалось бы, да и фиг с ним. Можно ложкой, палочками, руками. Но сказали, что нельзя вилкой и сразу хочется именно вилкой!»

Все кто написал что я сдалась, проиграла, иду неправильной дорогой - вы неправы.

По поводу правильной/неправильной дороги кстати вообще на мой взгляд ошибочно. Разве может здесь быть какой-то один «правильный метод»? Мы ведь разные, с разным опытом, причинами, сигналами, привычками. С разной психикой и психологией поведения. А метод один на всех? Уверена, что нет.

Ладно, идём дальше

День седьмой.

Ходили гулять, пока муж зашел в магазин стояла и ждала на улице. Мозг тут же приказал потянуться за пачкой. Хотя у меня и сумки с собой не было и в карманах только телефон.

Я улыбнулась, мозг пожал плечами и сказал «Ну ладно. Нет так нет. Просто по привычке напомнил». Кажется он начинает понимать, мириться и сдаваться, вырабатывая новую привычку.

еще один день моей победы)

Сейчас в меня полетят тапки и гнилые помидоры. Ну что ж. Я все таки решила быть честной и перед собой и перед вами. Потому что столько поддержки мне прилетает.. Я просто не могу вас обмануть.

Я каюсь, честно.

Сначала даже постить не хотела, но потом поняла, что это сделать просто необходимо. Потому что никакой процесс не проходит ровно и с первого раза идеально.

Важно здесь несмотря на неудачи не сдаваться и продолжить идти дальше к своей цели.

Может быть кому-то важно будет это услышать.

Скажу сразу. ЭТО НЕ ПРИЗЫВ ДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ. Это скорее о том, что не нужно бросать бросать, даже если один раз оступились. И это касается изменения любой привычки.

День пятый

Вечером все таки не удержалась. Покурила айкос. Оказалось, что затыкать мозг под бокал вина сложнее. Он, зараза, становится гораздо убедительнее.

Сразу после немного поругала себя конечно (зачеркнуто, дала себе знатных люлей). Но решила тем не менее не расстраиваться сильно и продолжать идти вперед. Ну запнулась. Встала, отряхнулась и пошла красивая.

Тем более, что на следующий день даже и не захотелось больше. Отказаться было легче.


То есть по привычке, конечно, была мысль «Эх, вот бы под кофеек, под солнышком, красота». Прям картинка из какого-нибудь кино. А потом вспомнила, что в реальности все не так как показывают в фильмах. Через экран не передаются ни запах изо рта, ни прокуренные волосы, комната, одежда.

Короче я все равно молодец. Проиграно сражение, но не война