1)делать зарядку с бутылкой (5л) на работе в течение 15 минут каждый день- пока была на работе, делала с бутылкой, дома у меня для этого есть гантелька (5кг) и турник, плюс я вернулась к пробежкам и три раза была в спортзале, как результат -2кг))
2)пить не меньше 4-5 бутылок воды в течение дня- воду я всегда пила и продолжаю пить, плюс прибавила чай с ромашкой по вечерам и лемонграссом и имбирем по утрам
3)отменить ужин ( либо перед сном есть йогурт и горсть семечек)- совсем ужин я не отменила, но я заменила его салатом с помидором, огурцом и шпинатом с рукколой.
4)дочитать книгу «Год без покупок», «Меняю жир на силу воли», и книгу Наоми Вульф- "Год без покупок" прочитана, также прочитана "Человек поедающий", вторая книга прочитана на 70%, Наоми Вульф на 40%.
5)закончить по возможности шапку (желтую)- шапку закончила, освоила новый узор, но к сожалению именно мне она по фасону не подошла. Также начала вязать жилет (перед связан, спинка наполовину)
6)съездить в Самару- поездка в Самару отложена на следующий отпуск
7)разобрать вещи и раздать, продать лишнее- вещи разобраны, и часть на продажу выставлена на Юле и Авито
8)сделать перестановку и купить компьютерный (рабочий) столик- перестановка сделана, столик компьютерный покупать не пришлось, приспособила под рабочее место тот, который стоял в зале и был журнальным-праздничным (для застолий)
9)продолжать делать маски для волос и лица два-три раза в неделю- маски делаю регулярно, благодаря чему кожа лица и волосы выглядят гораздо лучше.
10)составить комплекты одежды для работы, сфотографировать их (подобрать все, вплоть до украшений, сумки и обуви)- комплекты составлены и сделаны коллажи.
11)купить подарок папе, маме и братишке- насчет подарков договорились с родителями и братишкой, что пока отложим, ибо у родителей ремонт.
12)продолжать изучение инвестиций- прошла еще два урока + сегодня буду слушать лекцию.
13)пройти 20 тем в приложении по английскому (приложить потом скрин))
14)сделать фото своих вязанных работ и начать писать тексты для сайта- все подготовила, написала три статьи и отправила создателям сайта.
15)съездить в приют в ближайшее время, отдать корм- съездить именно в приют не получилось, но договорилась с волонтерами, и узнала адрес. Поедем с родителями на выходных.
16)гулять в день не менее часа- каждый день перевыполняю план по шагам (слежу по фитнес браслету)
17)составить карту желаний, прописать цели на год и шаги, которыми я буду к этой цели идти- прописала цели и шаги, и уже иду к своей цели
18)почистить пространство вокруг себя (фото на телефоне и компе, мелочи по дому и пр)- процесс начат. но не закончен. Выбросила два пакета мусора.
19)не забывать о гимнастике и вакууме по утрам- не делала. Но начну.
20)ложиться не позже 23.00- ложусь не позже 22.00-22.30
21)отработать три вида мейка (повседневный, вечерний и вечерний классический) на трех разных подругах- отработала вечерний классический на себе и повседневный.
22)попробовать сделать самой себе маникюр- сделала но без покрытия
23)снизить экранное время телефона- снизила на 45%
24)отказаться от сладкого (исключением будет лишь сам день рождения)- отказалась, и вообще питаюсь правильно
25)сделать наконец себе педикюр!- сделала но опять же без покрытия
26)оформить себе брови- оформила
27)сходить в спа с подругами (-ой)- еще предстоит)))
28)купить одну(!) но классную вещь- заказали с братишкой на Asos джинсы))
29)подстричь Бруки- подстригла шерсть и ногти
30)съездить в Зеленодольск к друзьям)- поеду поздравлять подругу в середине марта с днем рождения
31)сходить на три свидания- ха, сходила на одно))
32)приготовить торт по мк, который я недавно купила- приготовила по другому МК Брауни на работу
33)научиться готовить два новых блюда (приложить потом фото)- научилась готовить чечевичный суп
34)сделать интересную фотосессию с братишкой (типа той, в одеяле)- сделаем с братишкой на днях
35)научиться новому элементу на пилоне- на пилон путь мне теперь заказан по мед показаниям, так что пойду наверно на восточные танцы или йогу.
36)заниматься растяжкой каждый день по 30 минут перед сном- занималась, но через день
37)записывать свои мысли по утрам в дневник (соответственно вставать раньше на 15 минут)- не писала, просто анализировала
38)исключить жирное, вредное на 14 дней (исключение 19 февраля и 4 марта)- исключила, ела салатики, тушеную капусту, вареную грудку
40)начать заново марафон 100 дней благодарностей- начала) сегодня 9 день)))
