УФ пронесло
Но по-любому это был для нее долгий полет
Разбор полетов #2: олимпийское спокойствие
Это видео мне прислала девочка (героиня гифки) из США. В фейсбуке это видео набрало 820.000 просмотров. Да я и сам раз 10 подряд посмотрел: удивительное хладнокровие с виду. Я у нее даже уточнил, не специально ли она так прыгнула. Говорит, что нет.
На самом деле, по себе знаю, что в воздухе девочке было не до смеха. Точнее, она думала, что все в порядке почти до самого последнего момента, а когда поняла свое место в пространстве, то только и успела, что удивиться.
Фишка в том, что при вращениях назад с открытием вниз головой спортсмен открывается "в слепую", так как вода находится в противоположной от зоны видимости стороне.
Поэтому нужно как можно резче сориентироваться. Во-первых, спортсмен примерно ориентируется "по ощущениям", но это не самый надежный способ. Во-вторых, лучше, если при этом спортсмен резко сфокусируется на чем-то и поймет, где он находится.
Обычно тренер дает упражнение "откройся и смотри на носки". Также как и на гифке выше.
Но затем требуется поднять глаза и уже смотреть на воду и ставить вход.
Что же произошло у девочки?
Вообще она поздновато открылась. Но самый смак в том, что она перестаралась смотреть на носки :) Алееее... уже пора спасаться, группироваться, вытягиваться и что-то делать... А она все смотрела и смотрела куда-то не туда и еще поддернула плечами... Зато постаралась выполнить задание тренера. За такое даже похвалить можно.
Больно ли это? Как вообще оно?
Точно могу сказать, что сильнее всего она получила тут по носочкам, по самым пальцам ног. Очень мерзкое ощущение, прям наотмашь. Но минут за 20 проходит и еще часа через 3 пройдет покраснение.
Из личного опыта: как-то я делал такой же прыжок, только на одно сальто больше и вошел примерно также, но скорость и вес в 2 раза больше. Носки "горели" часа два, а синяки на ляжках недели 3 сходили. В общем весело.
Как избежать?
Понятно, что большинство нормальных людей не догадается делать полтора оборота назад с какого-нибудь моста, например. Но вообще имейте в виду, что даже прыжок назад рыбкой требует специальной подготовки и шансов облажаться оооочень много.
В общем, не повторяйте самостоятельно и занимайтесь спортом :)
Разбор полетов #1: поскользнулась и плашмя
Я 20 лет в прыжках в воду, модерирую пару сообществ в свободное время.
Люди из разных стран иногда присылают занимательные видяшки.
Фейлы и трюки радуют глаз, но сразу возникает много вопросов от непрофессионалов "Что же произошло?", "Больно ли?", "Как избежать?" и т.д.
Вашему вниманию предлагаю эксперимент в формате "гифка + описание" c прыжковым фейлом. Думаю, для большинства это удобнее, чем видео.
Итак, буквально вчера парниша из США прислал мне тренировочную запись своей подруги. В преддверии 14 февраля ход достаточно спорный, ну да ладно.
Что произошло? Девушка хотела из задней стойки выполнить вращение вперед, но у нее соскользнула нога и трамплин буквально выскочил наверх, "подкосив" вторую ногу, отдавая бренное тело в руки гравитации.
Почему это произошло?
Во первых, сама по себе техника выполнения прыжков из задней стойки предполагает не самое устойчивое положение стопы: спортсмен стоит на подушечках пальцев ног.
Во вторых, со временем у трамплина стирается антискользящее покрытие + трамплин подвержен загрязнению, прежде всего, из-за детей и "купальщиков", которые не моют ноги перед тем как пойти в чашу бассейна.
Больно ли это? Как вообще оно?
Думаю, что большинство подумало, о боги, как она шлепнулась об воду. Спешу разубедить, сильнее всего она получила по ногам. Дело в том, что трамплин - это не кусок фанеры, а здоровенная шершавая (как наждак) железяка, которая весит 65 килограмм (сама доска) + она выскочила из-под ног уже после продавливания, поэтому не забываем об инерции.
В общем, по ногам и досталось, и поцарапало. Что касается входа плашмей, то с 3 метров это тоже весьма и весьма ощутимо, но с учетом шока и внезапности, это как папкиного ремня, но не наотмашь :)
Как избежать? Профилактика.
Самое главное - мойте ноги перед едой! То есть перед входом в чашу.
Затем, следите, чтобы поверхность трамплина (вышки, тумбочки, бортика и т.д.) не была скользкой. При необходимости тоже помойте.
Ну, и будьте внимательны, не забывайте, что потеря концентрации ведет к неприятностям, причем, неважно, опытный ли вы спортсмен или новичок.
Всем отличной рабочей недели, занимайтесь спортом и берегите себя :)