"Доделыввание" неоконченных дел. часть 2. способы доработки.
это продолжение поста http://pikabu.ru/story/_2708693.
В продолжении темы о НЕДОДЕЛАНИИ о механизмах доработки любого действия до результата.
Если вы видите в себе необходимость усилить доведение дела до результата, вам необходимо договориться с самым важным партнером в вашей жизни. Подойдите к зеркалу и посмотрите на него. Это вы. Договоритесь с собой. Во первых, определите для себя завершение дела отодвиньте дальше по времени. Когда я тренировал легкоатлетов-спринтеров, я давал им установку пробегать не 100 м, а 110 м! тогда рубеж 100 метров проносится, на подъеме, а не на спаде, и драгоценные сотые доли секунды в плюсе!
Итак, договоритесь с собой, что любое дело будет для вас завершенным через какое-то время, или спустя какие-то действия после его завершения. Это в разы повысит вашу собранность на последнем этапе.
Вторая технология заключается в том, что вы настраиваете себя на следущее: ЧЕМ БЛИЖЕ К ЗАВЕРШЕНИЮ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ УСИЛИЯ. Вы даете себе установку все больше напрягаться к концу дела. Начать проще с силовых упражнений. Последние упражнения делать сильнее, быстрее и энергичнее, чем начало и середину. Или пробежка. Вкладываться на последних метрах. Именно на них. И постепенно переносить эту установку в обычную жизнь.
Такой подход интуитивно используется многими спортсменами, но, осознанное выполнение сделает данное упраднение эффективнейшим способом саморазвития.
Третий способ - введение для самого себя параметра «принятия дела» Дело завершено, только тогда, когда я его сам у себя принял.
Выберите любую из этих трех техник. Или используйте все три. Или комбинацию из любого из этих технологических приемов.
И любое дело вы без усилий сможете доводить до конца.
автор: Вадим Шлахтер. Кандидат наук. психолог
В продолжении темы о НЕДОДЕЛАНИИ о механизмах доработки любого действия до результата.
Если вы видите в себе необходимость усилить доведение дела до результата, вам необходимо договориться с самым важным партнером в вашей жизни. Подойдите к зеркалу и посмотрите на него. Это вы. Договоритесь с собой. Во первых, определите для себя завершение дела отодвиньте дальше по времени. Когда я тренировал легкоатлетов-спринтеров, я давал им установку пробегать не 100 м, а 110 м! тогда рубеж 100 метров проносится, на подъеме, а не на спаде, и драгоценные сотые доли секунды в плюсе!
Итак, договоритесь с собой, что любое дело будет для вас завершенным через какое-то время, или спустя какие-то действия после его завершения. Это в разы повысит вашу собранность на последнем этапе.
Вторая технология заключается в том, что вы настраиваете себя на следущее: ЧЕМ БЛИЖЕ К ЗАВЕРШЕНИЮ, ТЕМ СИЛЬНЕЕ УСИЛИЯ. Вы даете себе установку все больше напрягаться к концу дела. Начать проще с силовых упражнений. Последние упражнения делать сильнее, быстрее и энергичнее, чем начало и середину. Или пробежка. Вкладываться на последних метрах. Именно на них. И постепенно переносить эту установку в обычную жизнь.
Такой подход интуитивно используется многими спортсменами, но, осознанное выполнение сделает данное упраднение эффективнейшим способом саморазвития.
Третий способ - введение для самого себя параметра «принятия дела» Дело завершено, только тогда, когда я его сам у себя принял.
Выберите любую из этих трех техник. Или используйте все три. Или комбинацию из любого из этих технологических приемов.
И любое дело вы без усилий сможете доводить до конца.
автор: Вадим Шлахтер. Кандидат наук. психолог