Здравствуйте! Несколько лет назад был сильный стресс и утром я не смогла встать на ноги. Проблемы со спиной были, S5-S4. Малейшее шевеление вызывало боль, отдавала в седалищный нерв. Пару лет не беспокоит боль. А тогда, ползала на четвереньках по квартире на глазах у трех детей и мужа. «Сходила» к неврологу, сняли воспаление, сделала МРТ и посетила ревматолога. С содроганием вспоминаю то время. Курсами 2 раза в год (весна/осень) колола комбилепен и препараты, которые прописал невролог и ревматолог. Тесты ревматолог провел прямо в кабинете. Ему можно написать, работает в клинике им. Пирогова г. Мурманска Кашпанов Максим Дауренбекович, также есть в ВК, можно ему и позвонить и написать. Ревматолог на год запретил всю физическую нагрузку, только лфк, не переохлаждаться. Скручивания запрет. Поднимать и брать предметы упор на ноги, за счет ног, а не за счет спины. Убрала из своей жизни раздражители, сменила работу, перестала носить тяжести, хорошо есть доставка, записалась на Кинезис с ограничением и результатами МРТ. На диване ортопедический матрац.Слежу за осанкой стоя, сидя, лежа- всегда необходимо помнить и тянуться макушкой в потолок и не округлять поясницу, опираться на две ноги, избегать перекосов в теле. (Был момент, покатавшись на позвоночнике, свернувшись в калачик на работе с детьми встала и поняла, что я кубик Рубика.) Вес тоже влияет на позвоночник, носить 120кг тяжело. Мой вес стабилен и я астеник, проблема с набором веса и с мышечной массой, дада, от этого тоже проблемы в спине, корсет вокруг позвоночника из сильной спины важен. Корсет носила, когда съехали позвонки. Невролог сказала и ревматолог, что нельзя его носить постоянно и даже весь день- это приводит к атрофии мышц. Бег и прыжки под запретом. Вот так я живу уже 2-3 года. При незначительном намеке на боль убираю физтренировки на месяц!!! Колю витамины группы В и тем самым не даю возможность раскачивать болевой синдром. Без уколов для снятия воспаления( переохлаждение тоже причина) болевой синдром усиливается и потом качество жизни через неделю начинает ухудшаться, думала ерунда, личная практика показала обратное. Как писал кто-то, да, перестать есть хлебобулочные изделия и сахар и вес начнет снижаться. Пробовала на муже, результат был сразу.

Еще есть профессор в Швейцарской клинике г.Москва, ему можно написать, отправить результаты, он подскажет в каком направлении двигаться и даже к кому можно обратиться. Отвечает день в день бесплатно Пучков Константин Викторович, он есть в ВК, там найдете его e-mail.

Пусть у Вас все получится!

Благодаря Вам составил небольшой план действий.

1. Сделать свежее МРТ с контрастом на аппарате 3 тесла.

Свежее МРТ всегда лучше старого, но старое лучше тоже взять с собой, чтобы увидеть вашу проблему в динамике.

2. Записаться в "Боткино", параллельно в поликлинику, параллельно отправить всем тем кто предложил помощь.

Да, вам нужен диагноз, поставленный настоящими врачами из доказательной медицины. Ваш врач прежде всего невролог. Остальные в зависимости от результатов анализов. И пользуйтесь правилом «Трех врачей» от Радислава Гандапаса.

Если диагноз трех неврологов в целом совпадает, значит, он точен с большей долей вероятности. :)

3. ХУДЕТЬ.

Шансов у вас на это мало, тем более что именно сейчас это только усугубит стресс. Не надо худеть! И плавать тоже не надо. Вот после восстановления, да, ИМТ привести в норму - это всегда хорошо и спорт, хоть немного, надо вернуть в рацион.

Любые диеты суть одно: «надо потреблять меньше калорий, чем расходуется». И питание должно быть обычным, включать в себя БЖУ, микроэлементы и витамины. Всё остальное — реклама тех, кто продвигает разные способы похудеть. Уже предчувствую тапки. :)

4. В домашних условиях буду пробовать закачивать ноги и ягодицы.

В острой фазе, когда болит так сильно, что приходится пить обезбол, не надо ничего «закачивать». Это пипец как вредно!

По аналогии: открытая рана, а человек в нее грязным пальцем тычет изо дня в день со всей дури. Ничего у такого не заживет. В острой фазе не надо УВТ, массаж и прочего, что может усилить воспаление. И самостоятельно не назначайте себе НПВС, особенно без прикрытия Омепразолом. Их должен назначить врач, определенным курсом! Что-то лучше обезболивает, что-то лучше снимает воспаление. Что-то не влияет на желудок, но влияет на сердце или печень. Они разные, но безвредных нет вообще!

В острой фазе нужен покой больного региона, любой врач вам так скажет, если он грамотный. Корсет — нормальная идея, если вам приходится часто наклоняться, что-то поднимать, таскать. Можно носить его днем, а на ночь снимать. Спину скруглять нельзя категорически. Поза «какающей собаки» — это ни для кого не полезно.

5. Попробую поспать на полу какое-то время. Сегодня кстати была первая ночь такого сна. Еле поднялся, но думаю надо потерпеть хатыбы недельку.

Это просто мегажесть!

Спать надо так, чтобы вам было комфортно, ничего не болело. Опять повторяюсь про «острый период». Не ковыряйте пальцем в ране! Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин мы вырабатываем больше во время сна. Если вы будете мучиться на полу, в неудобной позе и на больной спине — терралиджин, амфивен и пр. вам уже не помогут от депрессии.

6. Дальше по ситуации. Вероятнее всего ревматолог.

Невролог сам проведет тесты, посмотрит МРТ и, вероятно, предложит Вам сдать анализы в т.ч. и на ревматизм. Если тесты окажутся положительными, только тогда идите к ревматологу.

7. Если к этому моменту будет предложение по операции, буду серьёзно думать над этим при отсутствии прогресса в лечении.

Вы постучитесь вначале на приём к следующим врачам на выбор: Антону Епифанову, Дмитрию Горковскому, Георгию Темичеву, Александру Ткачёву. Только не просто стучитесь в их клиники, а лучше к ним самим! Если уже эти крутые ребята вам скажут, что нужна операция и помочь иначе нельзя, попросите у них контакты хорошего хирурга, к которому они отправляют таких пациентов.

8. Кстати, нейронтин, *не помню название лекарства от депрессии*, уже принимал. Был у невролога, проходил какой-то тест. Она сказала что у меня глубокая депрессия и я вижу мир в негативе. Принимал лекарства около 3-х месяцев. Эффект был, выражался он в отношении к жизни, чутка веселее становилось. Но боли никуда не уходили.

Если болит — это совершенно нормально. Боль не ушла — депрессия не кончилась, всё логично.

9. Так-же я делал вытяжку, если правильно понимаю, то мокрую. Укладываешься в горизонтальную бочку, там пар, на тебе ремни. 10 дней. Начали с усилия в 20 кг, закончили в 65. После этой процедуры стало легче примерно на месяц. ( в течении этого месяца делал блокады, хондропротекторы, витамины посредством уколов в район позвоночника). Но вот потом пришла обратка. Боли стали значительно сильнее и постоянные. Последние 5 месяцев нет дня чтобы не болело.

Третий раз пишу про палец в рану! Образно говоря, там уже, похоже, гнойник образовался от такого «суперлечения».

Есть такой интересный момент. Если грыжу не мучить лечением в течение трех-шести месяцев, она пройдет сама. Через три недели спина перестанет болеть, через три-шесть месяцев грыжа уменьшится. Но ведь не факт, что у вас там именно грыжа. Там может быть много других причин для боли. В том числе и те, что требуют операции.

Поэтому первое: нужен верный диагноз. Второе: купировать болевой синдром. Третье: избавиться от причин боли.

Поэтому наклейте обычный «Версатис» на поясницу от боли и идите на приём к врачам из списка выше. Можете надеть люмбарный корсет (он же пояс, бандаж и т. д. на поясницу). Но если еще не купили такую штуку, то и не надо. Вначале пусть невролог даст заключение и рекомендации по его ношению.

И главное — это всё лечится, не надо нервничать! У вас не онкология, не сердечная патология и это не полный пи****. Всё у вас будет нормально, надо только правильно выбрать тактику лечения.

Удачи вам и здоровья!