Привет. Не слушай никого, у тебя тупо психосоматика играет роль в твоей болезни. Тебе нужно обратиться к специалисту именно в этой области. Не к мозгоправу, а к тем, кто сможет понять твою проблему, застрявшую у тебя в голове. Простой совет: тупо начни себя принимать таким, какой ты есть, слишком много у тебя требований к себе - хочешь соответствовать. Из-за этого у тебя зажимы в том месте. Ладно, не буду больше, а то заклюют всякие "специалисты") Будь здоров и счастлив!

Здравствуйте,

Не осилил все комментарии к прочтению, но как человек с грыжей в поясничном отделе сочувствую вашему положению.

Как действовал сам:

1. Спать строго на жестком!

2. Невролог ( от него направление на МРТ)

3. С МРТ на консультацию к неврологу

4. В первые 1-2 месяца обязательные занятия спортом( необходимо укрепить мышцы спины, особенно поясничного отдела) убрать все вертикальные нагрузки( носить не более 3 кг) помогают упражнения: тренажер велосипед, закачка пресса, тренажер вертикально-горизонтальной тяги сидя и лежа.

С тренером подобрать очередность выполнения комплекса упражнений, тренажеров и их очерёдность( когда начинаются болевые ощущения вызывающие дискомфорт, переносить их выполнение на другую позицию ( начало или конец или день)

5. Вес надо снижать, ( потребуется поменять образ жизни) меньше сидеть и лежать. Пересмотеть питание.

6.Так же ( с осторожностью и только после согласования с неврологом )рекомендую "ударную терапия Репина" там вправять все позвонки, снизят нагрузки на грыжу(ы) и нервные окончания. Процедура болезненная 3-4 дня будут ныть мышцы по всему позвоночнику. Но это того стоит.

Желаю скорейшего выздоровления! ( если будут вопросы, задавайте, чем смогу помогу)

Я врач травматолог. Работаю много лет. По поводу Вашей проблемы совет следующий: надо сделать свежее МРТ , можно без контраста и обратиться к нейрохирургу, желательно в крупную государственную клинику. Скорее всего, Вам порекомендует оперативное лечение. Консервативное лечение: лечебная физкультура, блокады, капельницы, все это есть в нашем медицинском центре в Москве. Медицинский центр называется " Синяя птица" . У нас специальный зал для лечебной физкультуры, ее подбирают индивидуально, чтобы не вызвать ухудшения. Доктор невролог Рогачев Дмитрий Михайлович - специалист по лечебной физкультуре при таких проблемах, как у Вас. Может быть, он сможет помочь. В любом случае, разводить на башенные деньги Вас никто не будет. 450 тыс - это развод. В нашем медицинском центре цены разумные. Но в любом случае, консультация нейрохирурга Вам необходима! Может быть, стоит сходить к нескольким врачам. Ударно-волновую терапию, вытяжку, массаж пока не надо делать. На полу спать тоже не надо. Похудеть, конечно, стоит, но проблему это не решит. Нейрохирург - Ваш главный врач!

Добрый день!

Писал о своем опыте, а пикабу предложило сделать это постом, пускай будет первый пост.

У меня грыжи в поясничном отделе средних размеров и одна пережимает нерв. Несколько лет назад(на тот момент мне было 30 или 31год) доходило до отказа ноги по утрам и просто встать было тяжело. Нагибаться практически не мог.

Но боли были терпимые. Обезболы редко принимал.

Вообщем решил заняться собой- супруга затащила на йогу Айенгара. Это лечебное направление с минимумом динамики и максимум статики.

Поначалу шло со скрипом и тяжело. На данный момент занимаюсь уже 8 лет. И за последние 2 года заклинивало спину только 2 раза на сквозняке и то ненадолго.

Суть в том, что йога дает вытяжение спине и всем мышцам. А закачивание спины и пресса держат позвоночник. Те мышцы сильные, но эластичные.

Но мне легче все это делать, чем автору поста исходного- рост 182, а вес 70кг.

Если мой опыт поможет и вдохновит хоть одного человека- буду рад.

У вас все симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела. Я бывшая медсестра, работала в нейрохирургии. Все виды лечения, которые вы перечислили, только ухудшили ваше состояние. При грыже нельзя делать ни массажей, ни мануалку тем более, резкие движения, спорт, поднятие тяжестей - запрещено. Все лекарства и таблетки дают временный эффект. МРТ обязательно, и консультация нейрохирурга. Раньше, когда я работала, единственным действенным методом были операции, вытяжение тоже помогало, но не всем, всë зависело от того - где, в каком отделе и какой размер. И опять же, на какое - то время. Судя по всему, у вас запущенный случай, поможет, скорее всего, только операция. Но после неë необходимо длительное восстановление и запрещены любые физические нагрузки. Слышала о лазерном удалении грыж, это более щадящяя методика, но опять же, нужна консультация нейрохирурга, всë зависит от размера и расположения грыжи.

Есть ещë один метод, тоже весьма действенный, если вы верующий и православный - горячая молитва. Езжайте в Дивеево и молитесь Божией Матери от всего сердца, просите, и по вере вашей дано вам будет. Там происходят чудеса по молитвам к Богородице, люди избавляются от 4 стадии рака, те, которые одной ногой в могиле.

И конечно, нужно плавно сбрасывать вес, чтобы облегчить нагрузку на позвоночник.

Дай Бог вам здоровья, буду очень рада, если примите во внимание мои советы.

Не надо спать на полу, это плоская поверхность.

Вы не будете отдыхать ночью, из за такой поверхности.

У оптимально подобранного матраса функция поддержки и он не мягкий в привычном понимании.

Инструментальную диагностику никто не отменял.

Действительно необходимо её пройти чтобы исключить неприемлемы е риски.

Что касается закачивания мышц, то этого тоже делать не надо. Лучше физкультура и постепенно, если это связано с нарушением биомеханики.

Что касается физкультуры, то в случае если не будут выявленных показаний к оперативному вмешательству, обращайтесь могу их показать.

Записаться в один из центров Дикуля. Это их профиль работы, однозначно. У самого была похожая проблема, серьезная, но не до такой степени. Они там все замеряют и врач-невролог назначает лечение (тренировки) с учетом перекосов. Основное - накачка мышечного корсета, но есть и мануальщики и долбилка спазматических зажимов мышц и другое разное. Но основное - тренажерный зал, то чем сам Дикуль закрыл раздробленные позвонки. Он, кстати, и сам каждый месяц в каждом центре как врач принимал (лет 8 назад), но это видимо для приема жалоб.