Первый прием!
Ух, почти 1200 подписчиков)
Прием 3 раза в день с одинаковыми промежутками времени.
7:00, 15:00, 23:00. Таблетки у меня 800мг, поэтому по пол-таблеточки за прием (400мг).
Совместно с приемом Ноотропила я буду так же:
1) Пить 8 стаканов прохладной воды в день
2) Потреблять рыбий жир в капсулах (куплю завтра, посмотрим по сколько)
3) Грецкие орехи 5шт в день (говорят хватает)
4) Включу в рацион больше овощей, фруктов.
5) Алкоголь, табак и наркотики употребляю, как и вредную пищу, такую как чипсы.
5) Ну и зарядка по утрам. Чтобы взбодриться. Каждый по самочувствию.
Из препаратов скорее всего ничего совмещать не буду, как посоветовал врач, так что, если что-то добавлю в список, то что-то из еды.
Спасибо всем, кто следит, вы добавляете мне мотивации и желания работать. Не скажу, что я такой уж прям закоренелый лентяй, но надо подтянуть себя, так что - вперед :)
23:00 по Мск! Ехала!
P.S. Баньте тег Pinato, кому мои посты не по душам.
Прием 3 раза в день с одинаковыми промежутками времени.
7:00, 15:00, 23:00. Таблетки у меня 800мг, поэтому по пол-таблеточки за прием (400мг).
Совместно с приемом Ноотропила я буду так же:
1) Пить 8 стаканов прохладной воды в день
2) Потреблять рыбий жир в капсулах (куплю завтра, посмотрим по сколько)
3) Грецкие орехи 5шт в день (говорят хватает)
4) Включу в рацион больше овощей, фруктов.
5) Алкоголь, табак и наркотики употребляю, как и вредную пищу, такую как чипсы.
5) Ну и зарядка по утрам. Чтобы взбодриться. Каждый по самочувствию.
Из препаратов скорее всего ничего совмещать не буду, как посоветовал врач, так что, если что-то добавлю в список, то что-то из еды.
Спасибо всем, кто следит, вы добавляете мне мотивации и желания работать. Не скажу, что я такой уж прям закоренелый лентяй, но надо подтянуть себя, так что - вперед :)
23:00 по Мск! Ехала!
P.S. Баньте тег Pinato, кому мои посты не по душам.