Как мне кажется, ссоры — неотъемлемая часть отношений. Я бы даже сказала, что без них невозможно истинное сближение.
Вы, наверное, слышали такую фразу «Мы живём душа в душу, он(а) у меня лапочка...»

Такое обычно говорят люди в начале отношений, когда партнёр пока ещё весь состоит из фантазий и очарования. Иногда тоже самое утверждают даже пары, прожившие вместе много лет. Это возможно, если один из партнёров берёт на себя роль "спасателя" и подавляет свои эмоции и желания, дабы не спровоцировать ссору. Видали таких ангелочков? До поры, до времени.

В здоровых отношениях, которые имеют цель — близость, конфликты — нормально и даже полезно. Намного лучше, чем давить недовольство, пока оно не накопится и выльется в скандал с крушением или в психосоматику.

В этой заметке речь пойдёт о том как перевести ссору на пользу отношениям.

Зачем люди строят отношения?
У всех разные цели, но моё мнение такое, что отношения нужны для того, чтобы сделать свою жизнь (и, по возможности, человечка рядом) более насыщенной. Самые прекрасные отношения получаются у тех, кому и без них хорошо. Такие люди привыкли сами себя насыщать и им есть чем с друг другом поделиться.

Что означает ссора?
То, что определенные действия/поступки/слова человека вас не устраивают. Это не значит, что он какой-то бракованный достался, просто его особенности конкретно вам не нравятся.

Обычно ссора превращается в взаимные обвинения и оправдания. В таком случае люди забывают, что перед ними близкий человек и в ход пускаются такие острые фразы, которые и врагу не скажешь.
Вот такую ссору надо бы научиться останавливать. Ни к чему хорошему это обычно это не приводит. Только если у вас не семья мазохистов и если это не ваша обычная форма общения.

Как остановить желание прибить любимого человека и перевести острый конфликт в конкретное обсуждение разногласий?

Есть несколько способов:
1. Отойти с места ссоры.
Отложить телефон, если конфликт происходит в переписке. Выйти подышать воздухом. Сделать перерыв.
Если же на вас с истерикой напал партнер, не нужно ему говорить «Иди проветрись» или «Успокойся» Обычно это имеет обратный эффект.
Лучше показать ему, что вы видите в каком он состоянии:
«Дорогая, я вижу, что ты злая. Но в таком состоянии я с тобой разговаривать не хочу. Ссориться желания нет»
Можно экспериментировать с фразами. И вы найдете какая именно поможет привести человека в чувства.

2. Выразить претензию письменно.
Можно пойти и написать письмо человеку. Не ограничивая себя цензурой. Перечитать и проанализировать: А в чем, собственно, проблема?
Далее уже для себя разобраться и пойти спокойно поговорить с человеком.

3. Чувство юмора
Обычно таким способом пользуются мужчины в свою защиту.
— Ты подонок, негодяй, сволочь
— Как ты меня только терпишь? Тебе срочно нужно искать нового мужа!

4. Предупреждение.
Отличный выход. Если накрыл гнев и хочется ругаться и крушить.
Так и скажите «Я иду ругаться, кто не спрятался, я не виновата!»
«Милый, я сейчас буду орать как истеричка, не принимай мои слова всерьёз, пожалуйста»
Это даст вас самим возможность осознать в каком вы состоянии. И партнеру помочь вам.

5. Стоп-слово.
Не для партнёра, а для себя. Это может быть даже стоп-фраза. Например, «Мне важнее сейчас высказать своё недовольство или сохранить отношения?»
Так же нужно экспериментировать с фразами. «Вынос мозга разрушает отношения»

Вот после этих методик, в состоянии спокойствия, можно обсудить с партнёром всё то, что вам беспокоит.

Лучше начинать предложение не с «Ты то и то...»
Самое конструктивное обсуждение получается, когда каждый из партнёров выражает свои мысли в «Я-сообщении»
— Я беспокоюсь, когда тебя долго нет дома

Итак. Ссора — это не трагедия и не катастрофа. Это способ стать ближе с человеком, если перевести её в конструктивное русло.

И самое главное — не забывайте, что человеку рядом тоже больно. Агрессия чаще всего защитный механизм от боли. И если человек на вас нападает, то ему сейчас очень хреново. Не идите на поводу у вашей гордости.
Будьте вместе и стройте своё счастье.

А как вы ведёте себя в ссоре?