Ребята, есть темы, о которых вслух говорить как-то не принято. Ну, проиграл и проиграл, бывает. Но я хочу рассказать не про «ой, ладно, слил тысячу и успокоился». Я про то, когда ты уже не можешь остановиться. Когда это становится твоей второй жизнью, только очень дерьмовой.
Я долго не понимал, что со мной не так. Думал, просто азартный. А потом дошло: дело не в деньгах. Вообще.
Дело в погоне за состоянием. Вот как это было у меня:
· «Сейчас отыграюсь — и всё». Классика. Самая дорогая и самая дурацкая фраза, которую я себе говорил. Это «всё» не наступало никогда. Вместо него наступало «ну теперь-то точно всё».
· Ощущение «почти». Эта грёбаная полоска на слоте, которая останавливается в одном шаге от джекпота. Весь твой мозг кричит: «ТЫ БЫЛ РЯДОМ! ЕЩЁ ОДНА ПОПЫТКА!».
· Выиграл — и что? Эйфория длится недолго, думаешь еще чуть поиграю и вывод. И тут 2 варианта, или же ты проигрываешь всё в течении пары часов, или выводишь и проигрываешь через некоторое время, начиная играть снова.. Выигрыш — это не деньги, это дополнительная мания играть дальше.
· Деньги превращались в циферки. Ты перестаёшь видеть в них сумму на продукты, квартплату или отпуск. Это просто цифры на экране, которые нужно удвоить.. Очень легко жмакать на кнопку, когда не думаешь, что это твоя реальная зарплата.
Как я выбирался (мои личные лайфхаки, которые сработали):
1. Признал проблему. Да, заезженно. Но я не просто подумал «да, я лудоман». Я встал перед зеркалом и сказал это ВСЛУХ. «У меня зависимость. Я болен». Звучало как в плохом сериале, но сработало. Стыдно стало дико, зато честно.
2. Заблокировал себя в казино, во всех букмекерских конторах. Скачал программу-блокировщик (типа Касперского) на телефон и на роутер. Внёс в чёрный список все казино, букмекеры и даже тематические форумы. Сделал так, чтобы для срыва мне пришлось бы полдня разбираться с настройками и перепрошивкой. Импульсное желание «быстро зайти» отпало сразу.
3. Отдал финансовый контроль. Это было самое унизительное, но самое эффективное. Отдал карту жене. У меня осталась только дебетовка с мелкой суммой на день. Все крупные платежи — только через неё. Сначала злился, потом понял, что это мой щит от самого себя.
4. Пошёл к психологу. Искал именно по зависимостям. Мы с ним копали не в «как не играть», а в «почему я туда лезу». Оказалось, игра была кривым способом убежать от скуки, стресса на работе и чувства, что я в жизни ничего не добился. Играла не рука, играла неуверенность в себе.
5. Нашел другой кайф. Мне нужна была та самая встряска, доза адреналина. Её дал качалка. После часа в зале с железом ты валишься с ног, но чувствуешь эйфорию — ты не проиграл деньги, ты поборол себя. Кому-то подойдёт бег, кому-то — скалодром. Главное — легальный способ получить свои «таблетки счастья».
6. Обнулил триггеры. На месяц вырубил всё, что могло спровоцировать. Удалил соцсети, где вечно висела реклама казино и контор, перестал смотреть футбол (для меня он вёл прямиком к ставкам). Создал вокруг себя информационный вакуум. Сложно, но надо.
Я справился. Не в одиночку, а с помощью этих шагов и близких. И знаете, что было самым трудным? Сломать в себе образ «везунчика, которому фатально не везёт», и признать, что я просто болен.
Если вы читаете это и узнаёте свои мысли — выключайте это говно. Прямо сейчас. Закройте вкладку. Позвоните другу. Расскажите. Это не слабость — это первый и самый крутой поступок на пути к нормальной жизни.
| История от подписчика |
------------------------------------------------------------------
P.S. В нашем Telegram-канале [ t.me/ludomana_stop ] мы собираем полезные материалы, разбираем рабочие методики борьбы с зависимостью и публикуем истории людей, которые смогли выбраться. Это своего рода бесплатная библиотека знаний на эту сложную тему.
#Лудомания
#Зависимость
#Игроваязависимость
