Кросспостинг

Как вернуть уверенность в себе после измены.

После измены у многих женщин возникает чувство, что они недостаточно хороши. Знакомо? Это чувство разъедает изнутри и заставляет сомневаться в каждом своём шаге.

🛑 Остановитесь!

Измена партнёра — это не про вас. Это его выбор, его ошибки. Ваша задача — вернуть уверенность в себе.

💡 Техника восстановления уверенности.

✅ Этап 1: Подготовка

Вам понадобится:
Лист бумаги или тетрадь.
Ручка или карандаш.
Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Устройтесь, чтобы сосредоточиться.

✅ Этап 2: Создание двух колонок.

1️⃣ Левая колонка: "Мои сильные стороны"
Напишите заголовок в верхней части страницы.
Подумайте о качествах, которые вы цените в себе. Это могут быть как личностные, так и профессиональные качества.

Примеры:
- Я добрая и умею заботиться о других.
- Я сильная, даже в трудные моменты.
- Я умею выходить из сложной ситуации.
- Я ответственная и надёжная.

Старайтесь быть честными с собой. Если трудно начать, вспомните, что о вас говорят друзья, коллеги или близкие.

2️⃣ Правая колонка: "Мои достижения"

Напишите заголовок: «Мои успехи».
Вспомните свои достижения за последние годы. Это может быть как большая, так и маленькая победа.

Примеры:
- Я помогла подруге справиться с ее проблемой.
- Я успешно справилась с проектом на работе.
- Я вырастила прекрасных детей.
- Я забочусь о своем здоровье.

Важно: каждый успех важен, даже если он кажется вам мелочью.

✅ Этап 3: Ежедневное применение

1️⃣ Чтение и дополнение:
Утром или вечером перечитайте свой список.
Добавляйте новые пункты в обе колонки по мере появления новых достижений или осознания сильной стороны.

2️⃣ Фокус на позитиве:
Когда вы начнете одолевать сомнение или чувство неуверенности, достаньте этот список и перечитайте его. Это поможет вам вспомнить, какая вы сильная и способная.

3️⃣ Формула успеха:
После прочтения проговорите фразу:
«Я — женщина, обладающая лучшими качествами и большими достижениями. Моя сила в том, что я справляюсь с любыми вызовами».
Повторите ее 3–5 раз вслух или мысленно.

Почему эта техника работает?
- Она помогает вам сосредоточиться на ваших сильных сторонах и успехах вместо сомнений и критики.
- Когда вы осознаёте, что уже многое сделали, и понимаете свои способности, уверенность возвращается быстрее.

💬 Напишите в комментариях, что вам помогает почувствовать уверенность в себе. А если вам было полезно — ставьте лайк.❤

Серьёзно? 😳

Вы ржёте над AI, ставите клоунов в тг чатах на комментах про замену программистов и пытаетесь доказать, что уж ВАС то никогда не заменят?
А теперь вот ВАМ реальность.

Вы отказываетесь замечать очевидное: рынок IT, который ещё вчера казался стабильным и бесконечным, сегодня летит в мясорубку оптимизации и автоматизации. Кто-то зовёт это прогрессом, кто-то – апокалипсисом, но факт остаётся фактом: нейронки уже выкашивают рабочие места.

Ещё недавно для написания простого CRM требовалась команда из трёх разработчиков: фронтендер, бэкендер и условный DevOps. Теперь же один сеньор, вооружённый ChatGPT, GitHub Copilot и парой простых скриптов на Python, спокойно закроет этот проект. А с выходом очередных апдейтов даже джуны, которые вчера только освоили JavaScript, начинают выдавать результат, которого хватит большинству клиентов.

Кодеры, которые смеются над этим, – у меня для вас плохие новости.
Вы уже наверняка половину своих задач делегируете тому же Copilot или ему подобным. Да, сначала “чисто для ускорения работы”, потом – “чтобы не изобретать велосипед”. А через год-два компания решит, что и вас можно оптимизировать. Зачем держать разработчика за 200к, если нейронка + младший специалист за 70к сделают то же самое?

Аргумент “ну, сложные задачи нейронки не решат”? Пока да. Но бигтехи уже работают над этим. Ваш любимый Google, Amazon, Microsoft (ой, оговорился, Сбер, МТС, Авито, Яндекс и прочие) – они не просто "играются" с технологиями, а готовят реальную замену вам. И чем быстрее они внедрят эти инструменты, тем быстрее ваш уютный IT-рай станет тесным.

“Заказов стало меньше? Это просто кризис!”
Да, конечно, кризис. Но нейронки здесь тоже играют свою роль. Почему клиент будет заказывать кастомное веб-приложение за 500 тысяч, если есть no-code платформы, которые закрывают 80% его потребностей? Почему ему нужен дорогой UI/UX-дизайнер, если MidJourney выдаёт концепты за три минуты?

И давайте по-честному: кто из вас уже успел предложить клиенту MVP, сгенерённое в том же V0 или собранное в Bubble, чтобы сэкономить своё время? В этом и проблема. Вы сами роете себе яму, подгоняя клиентов к инструментам, которые вас же и заменят.

Думали, вы сейчас еще в безопасности? Да КАНЭШН, ага.
Раньше увольняли бухгалтеров, потом кассиров. Теперь – разработчиков, тестировщиков и даже PM-ов. Нейронки пишут код, тестируют его, составляют графики и анализируют данные лучше, чем половина ваших “middle”-коллег.

Пока вы шутите про “ИИ не заменит творческий подход”, нейронки уже пишут более чистый и оптимальный код. Удивительно, но ваш главный конкурент – не коллега, а алгоритм, который никогда не устает, не болеет, не вы*бывается, не выгорает и не просит отпуск.

Так что продолжайте ставить клоунов в комментариях. Весело, конечно. Но кто из нас в итоге окажется в цирке – ещё большой вопрос.

подпишись на TG канал, млять

Появились фотографии модели BYD Qin L EV, которая ранее выпускалась только в подключаемой гибридной версии DM-i

Запуск чисто электрической версии должен повысить продажи этой модели. Хотя фотографии нечеткие, они подтверждают существование автомобиля. Передняя часть может отличаться дизайном решетки, сохраняя стиль семейства Dynasty. Габариты будут компактными, как у Qin L DM-i, но дверные ручки и кузов изменены. Задние фары аналогичны предыдущей модели, но с измененными очертаниями. Мощность нового автомобиля пока неизвестна.

Источник: https://t.me/kitayskie_avtomobili/2588