Понятие «гипнотерапия» состоит из двух слов: «гипноз» и «терапия». Это комбинация двух направлений, которые работают в гармонии. Гипноз – это состояние концентрации и релаксации, в котором вы и не полностью бодрствуете, и не полностью спите. Ваш разум становиться открытым и восприимчивым к новым идеям, внушениям, которые повлияют на ваши мысли, чувства и, наконец, на ваше поведение.

Абреакция – это повторное переживание травматического события с целью дать выход избытку сдерживаемых эмоций. Эмоциональная разрядка. Когда клиент начинает демонстрировать любые признаки абреакции, даже умеренные, это означает, что регрессия идет в верном направлении. Термину «абреакция» (по В.Хамидовой) соответствуют понятия «катарсис», «отреагирование». © Книга по гипноанализу в ЖЖ

Ролик старый как и способы достижения абреакциия, поэтому смело выкладываю в открытый доступ. На вооружении инструменты когнитивного гипноанализа, в частности две техники снятия запретов на выражении эмоций. Ноу-хау однако.

Это популярный вопрос: есть ли способ, позволяющий эффективно избавить человека от психологических проблем, проблем в отношениях?

Как справиться с тревожными, паническими состояниями, как вылечиться от фобий, страхов и психосоматический расстройств? Есть основные вещи, на которые стоит ориентироваться при работе с психологической проблемой.

Начнем с того, что психологические проблемы это результат удара, полученного душевной сферой человека. Об их наличии говорит поведение субъекта. Начиная оценивать внешние признаки, такие как поведение, мимика, жесты, речь, можно понять, насколько серьезна проблема. Поведение меняется при терапевтическом воздействии. Например, клиент остро реагирует на какие-то воспоминания. А после терапии он может спокойно обсуждать те же события

Энергия нужна для любого действия. Наше поведение работает на психической энергии. У кого-то ее больше, а у кого-то меньше. Но важнее всего, насколько правильно она расходуется. Если ее расход выше, чем поступление, то человек чувствует бессилие, подавленность, тревогу. Обычно, энергию можно восстановить питанием и сном. А что, если человек, все равно чувствует упадок сил? Тогда, скорее всего, энергия тратится на внутриличностные конфликты, подавление эмоций и потребностей.

Считается, что такие проблемы возникают в детском возрасте, как приспособление к неадекватному отношению опекающего человека, родителя. Происходит интериоризация, то есть формирование психики человека через усвоение социальных отношений и опыта. Иными словами, внешняя жизнь преобразуется во внутренний мир человека. Этот процесс хорошо описал Лев Выготский, знаменитый русский педагог и психолог. Например, если родитель любит и уважает ребенка, тот растет, уважая самого себя. Тогда и оценка себя и реакции на ситуации у такого человека будут здоровыми. И наоборот. Излишне требовательный, игнорирующий, унижающий родитель создает почву для появления комплексов, фобий и душевных страданий. Ребенок, вырастая, становится человеком с низкой самооценкой, равнодушным к своей жизни. Как это происходит? Ребенок принимает любое отношение как данность, ведь он не может его изменить. Со временем, реальный родитель замещается внутренним, происходит формирование самооценки.

Ко всему прочему, растущая личность воспринимает не только свою жизнь, но и опыт других людей. Этот факт иллюстрирует научная работа Альфреда Бандуры о социальном научении.

Многие, наверно, слышали об опыте с надувной куклой. Маленьких детей разделили на три группы и дали каждой группе надувную игрушку. Первой группе перед игрой показали враждебное отношение взрослых людей к игрушке. Те ругали и били куклу. Другой детской группе показали неагрессивное отношение к кукле. Третья группа - контрольная. Участники из первой группы продемонстрировали большую агрессию к игрушке, по сравнению с детьми из двух других групп. Они, неосознанно, воспроизводили действия взрослых, также вели себя с предметом.

В семье ребенок впитывает поведение и отношение родителей. Со временем это становится доминирующей частью его личности, которой подчиняется состояние субъекта. Так же, как оно подчинялось отношению родителей ранее. Усвоенное негативное отношение нарушает целостность личности. Позднее, ребенку уже не нужны будут крики и замечания родителей, чтобы почувствовать себя «плохим». Мысленные образы и низкая самооценка будут вызывать в нем негативные ощущения. Например, вспоминая травмирующие ситуации из детства, уже взрослый человек может начать плакать. Это отношение близких людей влияет на его ощущения из воспоминания.

Что дальше? Раньше ребенок вбирал в себя внешнюю действительность. Позже, он начинает транслировать свое внутреннее состояние изнутри наружу. Человек, который себя не любит, часто, боится других людей. Он избегает смотреть в глаза, ощущает неуверенность в общении. Ему кажется, что его презирают. Некоторые люди, чувствуя это, действительно начинают так к нему относиться. Это еще больше убеждает обладателя низкой самооценки в его никчёмности. Он приписывает себя к унижаемым людям, жертвам. Хотя может даже не являться таким в реальности. Эта часть личности самостоятельна. Человек не понимает ее мотивов, не может ей управлять. Так же, как ранее не мог управлять отношением родителей. А ее влияние на жизнь воспринимается как влияние извне.

• Вот несколько особенностей психотравмы:

• Во внутренних процессах действуют части личности

• Одна из частей действует своим отношением на другую

• Доминирующая часть ощущается, как влияние извне

Как правило, между составляющими личности нет согласованности, нет целостности в восприятии жизни

Комплекс внутренних отношений формирует поведенческие программы человека.

Стереотипные реакции значимого человека в разных случаях, становятся программами, которые управляют действиями индивида в настоящем. Именно их работа порождает плохое самочувствие и эмоциональное состояние.

Замена внутренних отношений возможна через выявление доминантной части, ее изучение. Это корректирует расход психической энергии и позволяет человеку организовывать, полезное для себя, поведение. С этой позиции, жизненные события являются источником данных для понимания внутренних процессов, поведенческих программ человека, а не основой его страданий.

Вернемся снова к рассмотрению поведения человека. Изменения в поведении отображают изменения, которые происходят во внутренних процессах психики. Однако, изменения настроения и самочувствия человека нельзя считать достоверными показателями. Изменение внутренних отношений, прежде всего, меняет поведение, самоощущение и ориентиры личности. Проработка прошлого опыта, регрессивная гипнотерапия помогает выявить, увидеть систему внутренних отношений. Дальнейшая работа высвобождает энергию психики, которая подавлялась ранее неэкологичным отношением значимого человека. Например, рассмотрим уважение к себе. Просто маска «Я уважаю себя» ничего не изменит в жизни человека, это будет иллюзией. Только ощущая энергию уважения, проживая ощущение уважения, человек увидит позитивные сдвиги в реальности.

Однако слова играют важную роль. Слово это сигнал. Неэкологичное отношение значимого человека, по мере взросления индивида, становится внутренней речью. Она и вызывают определенные реакции и поведение человека. Внутренняя речь, отражающая отношения частей личности, возникает в ходе жизненных ситуаций. Например, внутренний поток - мыслей «я хуже всех», «меня нельзя любить», « да кому я интересен», «мне нужно быть полезным, чтобы заслужить признание»- запускает определенное ощущение и поведение. Конечно, сама психика человека формируется по схеме «стимул - отклик - урок». Например: «ожег кожи-больно-нельзя прикасаться к горячему». Возникает внутренняя речь или программа - «нельзя прикасаться у горячему». Она и управляет действиями человека далее.

Есть мнение, что слова влияют на эмоции, а эмоции формируют мысли. В этом есть зерно истины, однако, источник всего - это чувственный опыт: сначала человек чувствует, а далее осваивает речь, учится обозначать словами собственные чувства и предметы. Позже, эти слова становятся регуляторами нервной деятельности, способными запускать образы, реакции и ощущения.

Терапевт меняет убеждения посредством речи. Слова способны сделать неэкологичные внутренние отношения здоровыми. Понимание, любовь, уважительное, заботливое отношение, помощь, одобрение, внимание, поддержка - основные понятия, делающие психику здоровой.

Изменения вносятся при помощи двух базовых инструментов.

1) Набор вопросов.

Вопросы нужны для исследования проблемы. В ходе работы часто выходят наружу воспоминания, которые не удавалось найти другими способами. Как правило, искренние ответы человека на определенные вопросы, делают его жизнь понятнее для него же самого, свободнее от иллюзий. Это конечно при условии его внимательности и честности с самим собой.

2) Изменение внутреннего монолога.

Сами события нейтральны, только человек может придать им эмоциональную окраску. Можно скорректировать внутреннюю речь, так чтобы событие приобрело новый, позитивный смысл. Часто это получается вследствие абреакции (повторного перепроживания).

Вот упражнение, которое позволит увидеть результат от применения, описанного выше, подхода. Сначала нужно прочитать, запомнить, а затем выполнить.

1.Прикройте глаза и представьте проблемный случай. Оцените свое самочувствие.

2. Что это за ощущение? Какое отношение его взывает? Скажите это вслух.

3. Кто из значимых субъектов так себя проявлял, по отношению к вам? Чье отношение повлекло за собой такие переживания? Вспомните ситуацию, в которой появились эти ощущения и начните ее мысленно переживать. Опишите свои чувства.

4. Обратитесь к внутреннему родителю, расскажите ему, что чувствуете, проявите свое недовольство*.

*если ощутите потребность выразить эмоции, высказать все, что накипело, сделайте это.

5. Потом проговорите, какое отношение с его стороны вы желаете для себя (Понимание, заботливое отношение, любовь, уважительное отношение, внимание, поддержка, помощь, принятие, одобрительное отношение, обучение).

6. Отождествите себя с родителем и ощутите, как изменилось состояние. Задайте себе вопрос, что нужно, чтобы относиться к ребенку так, как тот хочет? В ответ появится нужда в какой-то эмоции или состоянии.

7. Наблюдая со стороны, представьте, что даете значимому человеку то, что ему требуется. Необходимый ресурс можно послать мысленно. Либо визуализируя образ, что посылаете ему облако света.

8. Рассматривайте ситуацию с позиции себя. Ощутите изменение отношения после того, как близкий человек получил нужный ресурс. Оцените изменения в своем состоянии, самочувствии, в мыслях о самом себе? Проговорите требуемые изменения и оставайтесь в этом состоянии, запомните его.

9. Переместите это состояние в ситуацию, где была проблема. Ощутите, как смена отношения действует на ваше самоощущение, мышление и реакции.

Вот некоторые примеры работ и итоги

- Клиент обратился за помощью по поводу убежденности, что его руки слишком маленькие для мужчины. Его сомнения в половой принадлежности и неуверенность были связаны с величиной рук. Парень припомнил, случай из детства, когда мать, улыбаясь, сказала ему: «какие же ручки у тебя крошечные». Конечно, эта фраза не была источником комплекса, а являлась только доказательством, полученного ранее, отношения. Дело в том, что в детстве клиент чувствовал себя ущербным, ненужным. Тогда он начал обращать внимание на всевозможные знаки подтверждающие это ощущение.

Чувствуя постоянное стеснение из-за своих рук, клиент в течение нескольких лет, укрепил эту реакцию. Дошло до того, что он начал избегать внимания женщин. Было проведено две консультации с проработкой этой темы. После этого парень искренне недоумевал, как мысли о руках могли его мучить столько лет.

- Мужчина обратился с сильной тревожностью и низкой самооценкой. Они появились у него после, пережитого им, развода. В ходе работы стало ясно, что семья была, чем вроде компенсации, его опорой. Наличие жены давало ему ощущение спокойствия. Клиент вспомнил, что когда он был маленьким, его родители часто ссорились. Он очень боялся этих моментов. Когда родители прекращали спорить, мать наконец-то начинала уделять внимание ребенку, утешать его. Именно тогда возникла необходимость в присутствии утешающей матери и тревожность в моменты ее отсутствия. Эти семейные отношения клиент перенес уже на свою собственную семью, супругу, которая напоминала ему мать.

Однако отношения, со временем, стали ухудшаться, в частности, из-за его тревожности. Он сам усугублял положение вещей, срываясь на жену. Кода она ушла из-за этого, проблема проявилась в полную силу. Таким образом, ему пришлось, в дальнейшем, учиться чувствовать спокойствие и защищенность без участия жены.

- Обратилась дама, страдающая от панических атак. Такие состояния были связаны с ее работой. Все началось с того, что она выбрала «не свою» профессию. С ее помощью она надеялась показать, что «чего-то стоит». Много лет она трудилась на ненавистной работе, преодолевая себя, ощущая постоянное напряжение. Вследствие всего этого, появилась тревога, а потом и панические проявления.

Как выяснилось, женщина пыталась доказать значимость своему внутреннему родителю, отцу. Он с раннего возраста был строг и требователен по отношению к ней. В ходе работы женщина это осознала и прекратила что-то и кому-то доказывать. Панические реакции исчезли.

© Источник TagilCity

"Хочу обратить внимание прилежного слушателя на деталь, которую обычно опускают многие мои коллеги по психологическому цеху. Состояние гипноза – это непременное, подчеркиваю, непременное условия для словесного воздействия на нашу с вами психику. Дело в том, что ум взрослого человека отличаются от детского выраженной доминантой рационального. Иными словами, разум господствует над инстинктами, которые обнаруживают себя в выражениях радости, обиды, страха, вины, удивления. Это самая древняя часть нашей с вами психики, которая дается Богом при рождении. А вот сознание, то есть рациональная надстройка, появляется в процессе жизнедеятельности маленького человека, к четырем-шести годам. И на всем протяжении жизни человека сознание крепнет, расширяя свое влияние на подсознательную, то есть инстинктивную часть головного мозга.

Я это для чего говорю? Чтобы вы представляли себе психологическое, то есть словесное воздействие на взрослого человека, который слушает и анализирует. Ведь его эмоциональное начало по природе доверчивое, подавлено рациональным, критическим. Сознание для того нам и дано, чтобы мы могли анализировать, избегая неверных решений.

Много ли получит помощи от психолога человек, который умеет и любит думать? Скажу конкретно: ноль. Да, да! Те психологи, которые работают эффективно, получая реально лечебный результат, используют гипноз! Они не кричат об этом на каждом углу, но, безусловно, владеют элементарными техниками легкого наведения, без которого невозможно усыпить бдительность нашего сознания.

Дело в том, что на веру, необходимую психологу, способно только подсознание, полностью лишенное логического аппарата. К нему и обращается любой оратор, будь то политик, военачальник или преподаватель, ставящий своей целью изменить модель поведения реципиента. (Вспомните экзальтированное поведение Гитлера на трибуне фашистских партийных митингов!). Иными словами, мы сталкиваемся с гипнозом не только, когда к нам подходят вокзальные цыганки, но и везде, где получаем новые убеждения. А уже сеанс психолога без суггестивного воздействия и вовсе выглядит как нонсенс.

Полагаю, у вас крутится на языке вопрос: а чем тогда отличается психотерапия от гипнотерапии? Отвечу прямо: не все психологи догадываются о том, что оказывают на пациента гипнотическое воздействие, а если и догадываются, то предпочитают помалкивать. Иначе им пришлось бы признать, что психология - это всего лишь младшая сестра гипнотерапии. Не случайно самая популярная услуга психологов - психоанализ - до сих пор не институирована как вид медицинской помощи.

Гипнотерапию официальная медицина признает, а психоанализ - нет. Почему? Потому что у гипнотерапии лечебное воздействие доказано, а у психоанализа - нет. Так что проводя черту между психотерапией и гипнотерапией, мы с уверенностью можем констатировать настоящий предмет воздействия в одном случае, и мнимый - в другом. Соответственно и задачи, которые ставит перед собой психолог и гипнолог - разные. Лечение словом (психология) - это в лучшем случае "неотложка", цель которой снять обострение, принять самые срочные меры.

Гипнотерапия - это как стационарное лечение, нацеленное на устранение корней заболевания. Она действует, что называется, "без дураков", погружая пациента в глубокий гипноз, чтобы побеседовать с его инфантильным "я", абсолютно доверчивым и покладистым. Этот ребенок, который живет в каждом из нас, помогает гипнотерапевту найти травмирующее воспоминание. Оно, как правило, наглухо замурованно милосердным подсознанием, поэтому добраться до него можно только так: полность отключив сознание, чтобы в эфире была тишина. Результатом этой операции является освобождение психики от источника расстройств. Иными словами, гипнотерапия, один из вариантов которой вам предлагается, это серьезный метод лечебного воздействия, если вы способны его воспринять таковым "без фиги в кармане". Просто доверьтесь моему голосу. Как вы погружаетесь в чтение увлекательной книги, так и сейчас, следуя моему голосу, вы получите состояние самогипноза, в котором сможете, под моим руководством, получить нужный результат." © психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Обзор подходов к гипнозу, физиологическая основа гипнотических феноменов и кратко о различных видах гипнотерапии.

Основы гипноза

На сегодняшний день существует множество предрассудков и заблуждений вокруг таинственной темы гипноза. В данной статье мы раскроем все загадки гипноза с научных позиций и узнаем каким был гипноз в прошлом и что такое современный гипноз.

Краткая история гипноза

Гипноз начал использоваться людьми еще с древнейших времен, когда он выступал элементом ритуальных танцев или обрядов. Иногда с помощью гипноза ведьмы и ворожеи накладывали свои чары и привороты (да это был именно гипноз, а никак не настоящая магия, о чем мы узнаем дальше). Однако, еще до признания гипноза как отдельного явления психологии, представители науки – тогда еще философы – признавали отдельные его элементы в процессе лечения, а также порой замечали некоторые проявления гипноза на подобии сомнамбулизма, не зная, как их объяснить без применения магических терминов. Многие исследователи признавали, что человек может излечиться за счет веры и воображения, которые способны влиять на физиологические проявления организма.

Магнетизм и месмеризм

Научное изучение гипноза началось с деятельности многим известного Антона Франца Месмера (1734-1815). Этот врач посвятил внимание не самому гипнозу, а лечению с помощью него. Он развивал теорию флюида, утверждая, что по человеку растекается магнетический или животный флюид, который пронизывает всю вселенную. Данный флюид может находится в гармонии, и тогда человек здоров, но на пути его течения могут возникать и блоки, и тогда человек болен. Задача врача – послать часть своего флюида в тело пациента, тем самым разбив, образовавшийся блок. Такой разлом блока, сопровождался кризом (то, что сейчас мы называем катарсисом). Таким образом, Антон Месмер открыл катарсическую терапию задолго до Й. Брейера, за которым официально признано это достижение.

Свою энергию Месмер посылал в человека с помощью пассов руками. Таким образом, он может считаться создателем этого метода гипнотизации. Однако, он использовал и другой эффект, который позже официально вводит в науку Эмиль Куэ – эффект плацебо. Для этого он привязывал «намагнетизированные» цепи к дереву, к которым мог прикоснуться каждый желающий и, соответственно, вылечиться, что порой и случалось. Объяснялось такое излечение все тем же флюидом, который можно передавать не только напрямую, но и через предметы. Так радилось первая преднаучная школа гипноза – флюидизм, деятели который объясняли процесс гипнотизации и лечения за счет течения неосязаемого флюида.

Однако, вскоре на деятельность Месмера обратили внимание другие врачи и ученые. Начались проверки и эксперименты, и по результатам двух комиссий 1784 года оказалось, что никакого флюида нет и в помине, но при этом все же наблюдался целебный эффект месмеризма. И тогда появилось две новых школы.

Первое направление сегодня можно назвать анимизм. Его возглавил Маркиз де Пюисегюр (1751 — 1825). Он отказался от теории флюида, однако, с опорой на принятую многими в данный период гипотезу о существовании у человека нескольких нервных систем, каждая из которых может активироваться под влиянием разных факторов. К такому выводу Пюисегюр пришел на основе своих великих открытий в области гипноза. В частности, он был первым кто открыл и признал сомнамбулизм, а также описал изменения и феномены, которые при нем наблюдаются. Так он обнаружил феномены изменения памяти и личности в гипнозе, анестезию и гиперестезию, постгипнотическое внушение и др. И в этом состоит его огромный вклад в гипнотическую науку. Однако, он же опирался и на феномены телепатии, возможности диагностировать болезни, экстрасенсорные способности. Все эти феномены и результаты опытов, которые он получал тогда, сейчас легко объясняются с позиции объективной науки: телепатия – обычное невербальное внушение, когда загипнотизированный понимает по невербальным проявлениям чего от него, хотят, диагностика болезней – просто внушаемость диагностируемого в сочетании с абстрактностью языка, а экстрасенсорика – все та же гиперестезия. Правда тогда, это еще тяжело было понять, и приходилось объяснять другими гипотезами, в связи с чем Пюисегюр предположил, что у человека существует два вида души, одна из которых и пробуждается в процессе гипноза. И хотя потребовалось буквально пару лет для экспериментального опровержения всех открытых Пюисегюром магических явлений, оставались, с одной стороны, люди несведущие, а с другой, люди, желающие заработать на магических трюках. Отсюда берет свое начало большое количество «магических» направлений, типа медиумизма, биоэнергетики, экстрасенсорики и т.п. явлений, в которые люди верят, к сожалению, и по сегодняшний день.

Первым кто стал отказывается от «магических» явлений стал Джозеф Делез (1753—1835). Он предложил экспериментальную проверку гипноза и одновременно с этим создал третью школу гипноза под названием «психизм». Данная школа базируется на предположении, что не флюид и не переключение нашей духовной деятельности обуславливает состояние гипноза, а лишь психологические особенности самого процесса гипноза. Для самого Делеза такой особенностью выступали предметные отношения или то, что в глубинной психологии называется трансфером (переносом): между гипнотизируемым и гипнотизером создаются насыщенные эмоциональные отношения, которые и заставляют гипнотизируемого выполнять те или иные команды. Другую точку зрения в рамках данного течения предложил Хосе Кустидио ди Фариа (более известный как аббат Фариа) (1756–1819). Он утверждал, что гипноз – это всегда самогипноз, а все эффекты гипноза обусловлены верой и воображением субъекта.

Научный гипноз

С одной стороны, психологическая школа, а с другой, как ни странно, школа флюидистов дала начало научному гипнозу в лице Джона Митчелла (1798 – 1858), который и предложил первую физиологическую теорию гипноза, а также экспериментально доказал повышенные возможности с помощью гипноза влиять на физиологию человека (ему удавалось с помощью гипноза менять частоту пульса, уровень давления и др.). Его теория звучала еще достаточно абстрактно и магически: при гипнозе гипнотизер меняет каким-то образом параметры своей нервной системы, которые, в свою очередь, влияют на нервную систему объекта, опять же неизвестно как.

Несмотря на всю абстрактность данной теории, она стала отправной точкой для привязки гипноза к деятельности мозга, а, следовательно, и для признания данного состояния наукой. Уже скоро Джон Эллиотсон (1791–1868) выпускает первый научный журнал, полностью посвященный месмеризму, в котором собирает огромное количество экспериментальных данных. Именно в этом журнале публиковались статьи знаменитого хирурга Джеймса Эсдейла (1808-1859), чей госпиталь провел более трех тысяч операций при использовании гипнотической анестезии (помимо этого врач, доказал возможность анестезии и при непосредственном наблюдении научной комиссии).

Все же свое непосредственное начало, как и наименование гипноз берет непосредственно в деятельности другого врача, Джеймса Брейда (1795—1860). Джеймс Брейд стал первым кто полностью отрекся от всех псевдомагических явлений, приписываемых гипнозу. Он же обосновал метод фиксации взгляда, из которого в последующем и вывел свою чисто физиологическую теорию гипноза. Он утверждал, что гипноз – это лишь обычное утомление, которое в какой-то момент переходит в сноподобное состояние. В его случае это было утомление глаз, смотрящих на горлышко бутылки, а изменения, происходящие в мозге, объяснялись притоком и оттоком крови. Так родилась теория гипноза, которую в последующем поддержал И.П. Павлов, но уже на основе реальных физиологических процессов. Однако, на этом деятельность Дж. Брейда не заканчивается, и он вводит еще одну теорию – моноидеизм. Данная теория предполагает, что также, как и при фиксации взгляда, гипноз – это всегда фиксация на той или иной идеи. Уже под старость своих лет он разрабатывает третью теорию гипноза – теорию диссоциации, утверждая, что повышение глубины гипноза предполагает и повышение расслоения сознания. Он же первым начинает использовать и неформальный словесный гипноз, открытие которого часто приписывают Милтону Эриксону, и открывает запоминание, связанное с состоянием, что в последующем оказывает важнейшее влияние на развитие регрессивной гипнотерапии. Все же из всех его теорий большинство людей знакомы лишь с названием первой – гипнотизм. Отсюда современный гипноз и берет свое начало.

Гипноз - внушение, состояние или болезнь?

Если вышерассмотренные три школы гипноза как бы сошлись на имени Джеймса Брейда, то после самого Брейда и долгого затишья в исследованиях гипноза, дороги ученых снова разделились и образовалось три новых направления гипноза.

Первое направление представлено Сальпетриерской школой во главе с Жаном Шарко (1825—1893) и Пьером Жане (1859—1947). Данное направление отличалось признанием гипноза как отдельного, хотя и болезненного состояния сознания. Свои опыты Шарко и Жане обычно проводили на истерических пациентах, чем и обосновывали свои воззрения. И не смотря на эту единственную ошибку в их воззрениях, данная школа внесла огромный вклад как в гипнологию, так и психотерапию. Жан Шарко ввел применение шоковых методов гипноза, а Пьер Жане развил теорию диссоциации, автоматизмов и фиксированных идей. Его теория лежит в основе современной регрессивной гипнотерапии, (Пьер Жане называл ее терапией реинтеграцией). Так он заметил, что неврозы характеризуются отколовшимися частями личности, доступ к которым закрывается амнезией (это и называется болезненной диссоциацией). Задача врача состояла в том, чтобы помочь человеку вспомнить амнезированное событие и путем проработки интегрировать его в целостную личность. Именно с деятельности Жане берет свое начало не только регрессионная гипнотерапия, но и психоанализ.

Если многие заслуги Сальпетриерской школы учитываются и сегодня, то идея «болезненного состояния» была быстро опровергнута Нансийской школой во главе с Огюстом Льебо (1823-1904) и Ипполитом Бернгеймом (1840—1919). Они показали, что загипнотизировать можно практически любого, а не только больных истерией. Однако это заставило их удариться в другую крайность – вообще отказаться от понятия гипнотического состояния, утверждая, что все явления гипноза не более чем результат внушения. На основе этого создается суггестивная терапия, а гипноз признается наукой как вполне нормальное явление.

Следует сказать и о третьей – российской школе, которую часто не упоминают в зарубежных книгах по гипнозу. Во главе отечественной школы стояли такие деятели как В.Я. Данилевский (1852—1939), И.П. Павлов (1849—1936), В.М. Бехтерев (1857-1927). Наша школа явилась прямой наследницей идей Джеймса Брейда, когда в трудах В.Я. Данилевского было доказано, что гипноз присущ и животным, т.е. никакого внушения для гипноза не нужно, как это предполагалось в нансийской школе, а в трудах И.П. Павлова обосновывалась теория гипноза, в соответствии с которой гипноз – это не более чем переходное состояние между сном и бодрствованием, т.е. состояние вполне нормальное, а не болезненное, как это заявляли в Сальпетриере. К сожалению, у И.П. Павлова еще не было достаточных методов для обоснования своей теории. Уже позже В.Л. Райков (1934—2007) и В.Е. Рожнов (1918—1998) пытаются изучить гипноз экспериментально с помощью ЭЭГ. Результаты исследования показали, что для гипноза характерны отдельные ритмы мозга отличные как от бодрствующего состояния, так и от сна. Хотя сейчас эти данные и могут являться спорными, так как ритм мозга может меняться в зависимости от внушаемой ситуации, было положено начало для экспериментальных исследований мозговой активности при гипнозе.

Современный гипноз

Так как за рубежом ведущей школой гипноза оставалась Нансийская, а серьезные методы исследования мозга появились лишь недавно, данная школа дала свои ростки в современный социокогнитивный подход. Социокогнитивное направление до сих пор отстаивает позицию, что нет никакого гипноза, а все феномены гипноза, которые мы получаем (амнезия, каталепсия, анестезия и т.д.) являются лишь результатом установок, ожиданий и воображения субъекта. Основными представителями данного направления стали Теодор Барбер (1927–2005) и Николас Спанос (1942-1994), которые методично проводили эксперименты по доказательству возможности подыграть гипноз. И очень быстро они действительно показали, что и каталепсия, и амнезия и возрастная регрессия могут быть легко разыграны при соответствующей мотивации испытуемых. Однако, такие феномены, как анестезия при операциях, возможность наличия больших отклонений в физиологических показателях за счет внушения в гипнозе, а также простой факт того, что их испытуемые могли быть изначально гипнабельны и просто самопроизвольно впадать в гипноз эти ученые обходили стороной.

Другом подходом стала теория состояния. Данную теорию представляли ученые, которые верили, что когда-то найдутся нейрофизиологические корреляты гипноза, а пока методов для таких открытий не было, им приходилось открывать все новые феномены гипноза, которые бы с успехом отделили гипноз от обычного состояния. Так, например, были открыты феномены трансовой логики, амнезии источника, прерванной реакции на гипноз. Теоретическим же обоснованием для гипноза стала неодиссоциативная теория, которую предложил Эрнст Хилгард (1904-2001) – теория расщепления внимания в процессе гипноза. Теория продолжила линию Пьера Жане, но рассматривала гипноз как вполне естественное и здоровое состояние, как это делали в российской школе. С углублением гипноза нарастает и процесс диссоциации, с одной стороны, а с другой стороны меняется психическая организация человека и он получает доступ к большему управлению как своей психикой, так и своей физиологией. Данная концепция, все же, довольно долго проигрывала социокогнитивному подходу, пока наконец, на сцену не вышел Девид Шпигель, который исследовал гипноз с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии и обнаружил изменения которые отличают мозг человека в обычном состоянии от мозга человека в состоянии сомнамбулизма. Если говорить об этих изменениях простым языком, то они сводятся к трем пунктам: у человека в гипнозе снижается уровень рационального мышления, критики и контроля; повышается уровень взаимодействия психики и тела; снижается осознание своих собственных действий (действие воспринимается как автоматизмы). Так была создана биологическая теория гипноза, которая гласит, что гипноз – это состояние внимание, при котором оно стремится к своему пиковому значению. При этом концентрация на одних объектах предполагает выведение других объектов на задний план, т.е. диссоциацию.

Основные понятия гипноза

Таким образом, в качестве определения гипноза можно взять за основу, предложенное Д. Шпигелем: гипноз – состояние предельной концентрации внимания, при котором внимание стремиться к максимуму. Есть и множество других определений гипноза. Например, Дэйв Элман (1900-1967) определяет гипноза как режим работы мозга, при котором критическая способность не принимается во внимание и функционирует избирательное мышление. В целом все определения гипноза можно разделить, на понятия, определяющие гипноз, как состояние и на понятия, определяющие гипноз как воздействие одного человека на другого (например, гипноз как передача образов). Чаще всего, все определения отражают разные стороны одного и того же явления, поэтому проще рассмотреть характерные признаки гипноза.

1. Снижение критики/приостановка проверки реальности

2. Повышенная внушаемость.

3. Повышенная концентрация внимания на заданном объекте.

4. Актуализация воображения

5. Принятие образных представлений вместо сенсорных ощущений.

6. Расщепление сознания на отдельные каналы или диссоциация (например, когда человеку кажется, что часть его тела действует автоматически).

7. Усиление идеодинамических феноменов (которое, скорее всего достигается как раз-таки из-за актуализации воображения).

При этом встает вопрос можно ли говорить о гипнозе как об отдельном состоянии сознания. И хотя, раннее мы уже говорили о том, что гипноз выделили как отдельное состояние сознание, здесь все не так однозначно, так как исследования проводят обычно на людях, способных впадать в сомнамбулизм - наиболее глубокую стадию гипноза. Обычно среди стадий гипноза выделяется три, а среди них в зависимости от классификации рассматриваются различные подфазы. В данном случае мы не будем подробно рассматривает все признаки разных стадия, а остановимся на конкретных феноменах, четко характеризирующих ту или иную стадию. Таким образом можно выделить три стадии гипноза.

1. Стадия расслабления, характеризуется расслаблением, доверием к гипнотизеру и сонливостью. В данном состоянии человек более склонен верить и принимать внушения, так как снижен уровень его критики. Однако, на этой стадии мы не способны серьезно воздействовать на человека, например, вызвать тот или иной очевидный физиологический отклик с помощью внушения. Такая стадия может подойти лишь для работы с мыслями и убеждениями человека.

2. Стадия каталепсии или средняя стадия гипноза характеризуется способностью вызывать у человека с помощью внушения каталепсию (неспособность волевым усилием задействовать мышцы, если этому противоречит внушенная идея, например, человек не способен согнуть руку, когда ему внушили, что рука замерла в приданном ей положении). Здесь же наблюдается анестезия слизистой носа, т.е. человек может свободно вдыхать нашатырь, ничего не чувствуя. Данная стадия подходит для психотерапевтической или психокоррекционной работы многих невротических заболеваний, типа фобий, эмоциональных проблем и др.

3. Стадия амнезии (сомнамбулизм), характеризуется способностью произвольно с помощью внушения забывать ту или иную информацию. Также может наблюдаться и непроизвольная амнезия при выходе из гипноза. Другим характерным признаком на этой стадии являются позитивные (способность воспринимать объект в его отсутствии) и негативные (неспособность воспринять объект) галлюцинации. Эта стадия полностью переводит гипнотика в фантазийный мир, и он начинает осуществлять свою деятельность в соответствии с внушаемым материалом.

Каждая фаза характеризуется нарастанием диссоциации или концентрации внимания т.е. человек настолько концентрируется на содержании внушения, что все остальное отходит на второй план, а собственное поведение воспринимается как автоматическое. На уровне физиологии – это объясняется образованием устойчивой доминанты, что подразумевает четкую фиксацию внимания и подавления иных возбуждений. То есть у гипнабельного человека мозг устроен таким образом, что он может долгое время и легко фиксировать на чем-то внимание, а негипнабельный страдает отвлекаемостью. В результате, из этих трех стадий, только сомнамбулизм представляет гипноз как отдельное состояние сознания. Первые же две стадии могут быть описаны в рамках социокогнитивного подхода или теории И.П. Павлова, т.е. как просто переходное состояние между сном и бодрствованием.

Таким образом выделяются люди с разной степень гипнабельности, что следует отличать от внушаемости.

Гипнабельность – максимальная глубина гипноза, на которую способен погрузиться человек.

Внушаемость – способность человека поддаваться внушению (сюда же относится и конформизм, например)

Вне зависимости от внушаемости именно гипнабельность позволяет получить доступ к управлению телесными функциями за счет внушения.

Как уже было сказано, степень гипнабельности определяет те феномены, которые мы можем получить в гипнозе. Помимо наиболее явных феноменов, по типу каталепсии, амнезии и анестезии можно отметить и множество других, которые проявляются в гипнозе, но вы рассмотрим их все.

1. Повышенная внушаемость – в процессе углубления гипноза, индивид все больше склонен принимать ваши внушения.

2. Туннельные эффекты (повышенная концентрация внимания) – избирательное восприятие того или иного стимула, например, клиент слышит только голос гипнотизера, игнорируя шум за окном.

3. Диссоциация – выведение элементов опыта из поля сознания субъекта, с временным прекращением доступа к ним, например, свои действия субъект воспринимает как автоматические, может забыть свое имя или цифру при внушении, теряет чувствительность в той или иной части тела.

4. Усиление идеодинамических феноменов – в процессе гипноза идеи и мысли человека способны оказывать большее влияние на его физиологию, поведение (идеомоторный эффект), ощущения (идеосенсорный эффект).

5. Каталепсия – одно из проявления идеодинамических феноменов, подразумевающее невозможность волевым усилием управлять теми мышцами, управление, которыми противоречит внушенной идеи.

6. Восковая гибкость – принятие конечности гипнотика, заданного гипнотизером положения.

7. Анэстезия – потеря чувствительности в том или ином участке тела.

8. Гиперестезия – повышение чувствительности органов чувств (на этом эффекте базируется множество мнимых магических способностей)

9. Возрастная регрессия – способность человека впадать в детский возраст с воспроизведением его основных параметров, например, рефлекса Бабинского.

10. Амнезия – способность терять доступ к той или иной информации из памяти.

11. Гипермнезия – актуализация мнестических способностей в гипнозе.

12. Галлюцинации – способность воспринимать объект в его отсутствии (позитивные галлюцинации) или невозможность воспринимать объект при его присутствии (негативные галлюцинации).

13. Трансовая логика – некритичное отношение к противоречивым элементам опыта, например, девушка будет нормально относится к тому, что ей внушили имя «Андрей».

14. Автоматизм – выполнение действий без участия воли субъекта.

15. Левитация – явление сходное с автоматизмом и каталепсией, когда конечность начинает двигаться под влиянием внушения без участия воли.

16. Сигналлинг – способность получения автоматического ответа от человека за счет двигательной активности.

17. Постгипнотическое внушение – исполнение внушение по выходу из гипноза.

18. Когнитивный диссонанс – стремление рационализировать амнезированное действие, например, человек будет пытаться рационально объяснить то что он открыл зонтик в солнечный день если ему это внушили.

19. Эхо-эффекты – стремление загипнотизированного копировать действия гипнотизера или вести себя в соответствии с его движениями.

20. Соматическая реакция – в отдельных случаях в глубоком гипнозе можно спровоцировать, некоторые реакции организма, например, ожоги, управление месячными или перисталикой, вызов стигматов (кровотечений) (именно этот феномен, когда-то давно привел к сжиганию множества «ведьм»).

Существует большое количество методов гипноза, однако все их можно разделить на пять основных групп. Первые четыре группы будут относится на счет теории состояния, последняя группа применяется в рамках социокогнитивного подхода.

1. Воздействие монотонно-повторяющимися раздражителями. Известно, что монотонные раздражители склонны утомлять нашу нервную систему и переводить ее в состояние покоя, что и стали использовать гипнотизеры. К монотонно-повторяющися раздражителям можно отнести пассы руками, поглаживания и массаж, монотонную речь, монотонное повторение слов, маятник и др.

2. Фиксация на слабом раздражите. Эффект этого приема такой же как и в предыдущем случае: человек не может долго фиксироваться на чем-то, не уставая – в какой-то момент он перейдет в состояние покоя. В качестве примера здесь можно привести фиксацию взгляда на горлышке бутылки, которую использовал Джеймс Брейд. Редко используют мигание света. Нельзя фиксировать человека на очень сильном раздражители, например, на светящейся лампе, это наоборот отстранит человека, так как такой свет может травмировать глаза.

3. Сверхсильный раздражитель или шоковый метод. Метод подразумевает быстрое, резкое и сильное воздействие на человека, которое обычно переводит кору в состояние торможения, т.е. человек замирает и впадает в транс. Сюда можно отнести метод Шарко, когда он бил в бубен за спиной у больных истерией. Современные гипнотизеры вместо этого обычно используют прерванные действия и выкрикивания «Спать».

4. Фиксация на внутренний образах и переориентация на внутренний план. В целом, три предыдущих метода направлены на достижения переориентации человека на фантазию, однако это можно делать и сразу, например, с помощью метафор или воспоминаний, которые гипнотизер навевает словами. Все больший переход в воображение постепенно переориентирует деятельность организма.

5. Ратификация (повышение внушаемости путем подтверждения или соответствия опыту субъекта). Метод подразумевает согласование действий и слов гипнотизера с ожиданиями субъекта. Чем чаще подтверждаются слова гипнотизера, тем большее доверие испытывает к нему загипнотизированный. Именно поэтому, например, в эриксоновском гипнозе активно используется подстройка, чтобы дезактивировать критику индивида. Этот метод является основой социокогнитивного подхода, однако его не стоит рассматривать как наиболее эффективный, ведь сколько бы вы не повышали внушаемость человека, его гипнабельность таким образом повысить не удастся, т.е. в процессе такой тренировки вы сможете все лучше и быстрее вызывать у человека каталепсию, однако, когда будет необходимо вызывать анестезию у негипнабельного субъекта, это вряд ли получится.

В связи с этим Дейв Элман создал эталон построения индукции, которая должна выстраиваться в ряд шагов.

1. Проведение индукции. На этом этапе мы тем или иным образом (прямым внушением или метафорой) моделируем феномен, необходимой нам стадии гипноза (например, на начальном этапе это может быть расслабление).

2. Тест. Мы тестируем достижение необходимого нам состояния (в случае расслабления, можно поднять и отпустить руку – она должна упасть без напряжения).

3. Коррекция. Если человек не проходит тест, то следует принять дополнительные меры: изменить индукцию, вывести человека из гипноза и провести беседу или же провести утилизацию.

4. Индукция. Здесь круг замыкается, и мы пытаемся вызвать феномен следующей стадии.

Такой алгоритм позволяет дойти до максимально возможной для данного человека глубины гипноза.

Направления применения гипноза

Вышеописанные феномены активно используются в разных направлениях применения гипноза. Они нужны не только для научных исследований, но и для того, чтобы наладить жизнь человека. Среди направлений применения гипноза можно выделить следующие.

1. Спортивный гипноз. В нем активно применяются идеодинамические феномены. Спортсмен в процессе гипноза может обучиться тому или иному двигательному навыку. Также, такой гипноз направлен на повышение мотивации и снижение волнения спортсмена перед соревнованиями.

2. Творческий гипноз. Как оказалось, гипноз способен актуализировать творческие способности человека. В.Л. Райков и П. Бауэрс объяснили это снижением критический функции субъекта: обычно мы запрещаем себе творить из-за самокритики и критики от других людей, а гипноз позволяет снять эти ограничения.

3. Анестезия при операциях. На данный момент ведущее место в анестезии конечно занимают фармакологические средства, однако порой необходим и гипноз, например, когда у человека имеется серьезная аллергия на лекарства. Также гипноз применяется и при родах, ослабляя боль у женщин.

4. Развлечения в эстраде и на улице. Гипноз с момента своего появления применяется для развлечения публики, за счет демонстрации тех или иных феноменов, которые непосвященным людям кажутся веселыми.

5. Маркетинг. Элементы гипноза применяются и в маркетинге. Конечно, продавец не будет доводить вас до сомнамбулизма, однако в магазине вы всегда встретите и обилие запахов, и легкую ритмичную музыку – элементы которые загружают ваши анализаторы, снижая критику.

6. Магия. К сожалению, гипноз является основой и для всех так называемых «магических» явлений. Ощущение энергии, текущей по телу – лишь идеосенсорный феномен, общение с духами с помощью маятника или доски – идеомоторный акт, а диагностика и мнимое выздоровление – обычный результат внушаемости.

7. Мошенничество. Порой гипноз используется и для обмана. Однако, случаи, когда у человека выманивают, что-то с помощью гипноза крайне редки и работают на одном из тысячи людей, а сам гипноз в основном является лишь составной частью целостной манипуляции.

8. Зомбирование. Элементы гипноза активно применяют в сектах для внушения необходимых лидеру идей.

9. Психотерапия. От грустного мы снова перейдем к хорошему и скажем, что гипноз является одним из наиболее эффективных средств помощи людям с невротическими заболеваниями.

Направления гипнотерапии

Психотерапия является основным направлением использования гипноза. На сегодняшний день появилось множество направлений гипнотерапии.

1. Суггестивная терапия подразумевает устранение симптома болезни прямым внушением.

2. Кодирование или терапия аверсивными стимулами подразумевает сочетание в гипнозе негативной привычки с тем или иным отрицательным ощущением («Когда ты увидишь рюмку, тебя начнет тошнить»). Вариант кодирования основан на внушении в легком трансе базовых идей вреда от той или иной привычки.

3. Аутотренинг и самогипноз направлены на повышение возможности сознательного управления своими физиологическими реакциями.

4. Аутосуггестия (самовнушение) подразумевает намеренное внушение самому себе тех или иных позитивных установок.

5. Эриксонианская терапия или терапия метафорой подразумевает использование оздоровительных метафор в процессе решения проблемы.

6. Когнитивная гипнотерапия подразумевает изменение дисфункциональных мыслей и убеждений в гипнозе.

7. Терапия полного сознания (Mindfullness) подразумевает изменение в гипнозе отношения к собственным мыслям и суждениям.

Используемая литература по гипнозу и гипноанализу

● Статья о гипнозе в англоязычной Вики
● Методы регрессивной гипнотерапии (перевод с Вики)

● Платонов К. И. СЛОВО как физиологический и лечебный фактор. МЕДГИЗ

© Автор идеи психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Регрессивная гипнотерапия – это одно из направлений гипнотерапии подразумевающее поиск скрытой причины болезни (вытесненной психотравматической ситуации) и ее эмоциональное перепроживание методом катарсиса, что позволяет перенаправить психическую энергию, до этого поддерживающую симптом на продуктивную деятельность, что и приводит к исцелению.

○ Теоретические основы регрессивной гипнотерапии

Гипнотерапия стала первым в истории официально признанным методом психотерапии. До этого в качестве психотерапевтических методик использовались только магические ритуалы и заговоры, действенность которых, однако также объясняется гипнотическим элементом. В 18 веке Антон Месмер предложил свою теорию болезни, которая с того времени не переставала развиваться и видоизменяться, пока в конце концов не получила свое научное подтверждение. Среди первых теоретиков регрессивной гипнотерапии стоит назвать Йозефа Брейера [6], который обосновал метод катарсиса. Он предположил, что большинство заболеваний формируются на основе психотравматических событий нашей жизни. В таких ситуациях преломляется нормальное течение психической энергии, которая и перенаправляется на поддержание болезненного симптома. Позже, уже на уровне физиологии данную теорию подтвердил отечественный физиолог А.А. Ухтомский, выдвинув свою концепцию доминанты [4]. Доминанта – это комплекс возбуждений в нашем головном мозге, который возникает в ответ на ту или иную потребность, направляя и регулируя нашу деятельность. В процессе действия доминанты мы выбираем предметы из внешней среды и определенный тип поведения, которые бы и помогли нам удовлетворить нашу потребность. В результате происходит ассоциация потребности, предмета и поведения – образуется условный рефлекс по И.П. Павлову [3]. При травматических ситуациях условный рефлекс может формироваться крайне быстро (буквально в результате одной ситуации), что объясняется теорией эмоционального мозга Д. Гоулмана: эволюционно важно запоминать наиболее эмоционально насыщенные события [1].

В целом такой механизм является полезным, так как позволяет нам формировать адаптивные схемы поведения. Однако, полезным он остается только до того момента, пока мы не перестаем контролировать свое поведение и не теряем гибкости в выборе наших действий. Проблема состоит в том, что травматические ситуации приводят к потере самосознания и контроля над собой. Этот процесс обосновывали многие гипнотизера, но основной вклад сюда внес Пьер Жане с его теорией диссоциации, автоматизмов и фиксированных идей. На современном этапе потеря контроля над собой также объясняется теорией научения, связанного с состоянием. Человек, попадая в травматическую ситуацию, часто теряет контроль над своим поведением и мышлением, что приводит к их диссоциации (вытеснению). Такое поведение фиксируется в памяти субъекта, но продолжает действовать как бы изолировано от его сознания. В результате, поведение проявляется, либо под влиянием постоянно восполняемой потребности, и тогда мы имеем такие заболевания как панические атаки, кожные высыпания, логоневрозы, возможно даже онкологию (хотя это вопрос спорный) и др., либо под влиянием внешних стимулов, которые запускают тот или иной условный рефлекс и тогда мы имеем фобии, аллергии, дезадаптивные эмоциональные реакции и др. При этом человек не помнит первопричину расстройства, либо в виду того, что психотравма произошла в раннем детстве, либо в связи с ситуацией крайнего стресса.

Лечение же по Й. Брееру и П. Жане должно состоять в поиске и отреагировании скрытой в памяти психотравмирующей ситуации, что и приводит к исцелению. На уровне физиологии такое исцеление можно объяснить двумя механизмами, которые по сути являются двумя сторонами одного и того же: угасанием условного рефлекса (эмоция исчезает в отсутствии реального подкрепления, когда, например, человек перепроживает травматическую ситуацию лишь в своем воображении), завершением доминанты (реализация, когда-то нереализованного действия (завершение гештальта), которая запускает тормозные механизмы в коре головного мозга, прекращая невротическую реакцию).

○ Процесс регрессивной гипнотерапии

Регрессивная гипнотерапия включает в себя ряд основных этапов, позволяющих успешно произвести работу с расстройством.

1. Диагностика. На этапе диагностики гипнотерапевт изучает симптомы расстройства и запускающие их стимульные ситуации. Основные задачи диагностики: определить действительно ли болезнь имеет под собой психологические причины, в ином случае – направить к врачу; выяснить действительно ли гипнотерапия будет эффективна для данного конкретного клиента, для чего проводятся тесты на внушаемость, гипнабельность и сотрудничество; замотивировать на дальнейшую работу и установить объективные критерии проверки результата (это кстати и выделяет регрессивную гипнотерапию среди большинства психодинамический и гуманистических направлений терапии, на подобии психоанализа, гештальт-терапии, клиент-центрированной терапии и т.п.). Если активирующие симптомы стимулы на диагностическом сеансе выявить не удается, то клиенту дается задание проанализировать как он реагирует уже в реальных стрессовых ситуациях, что сопровождается записью в анкете. Если никакой связи, между психологическими стимулами и симптомами найдено не было или клиент не прошел тот или иной тест, то, чаще всего работу прекращают, чтобы лишний раз не тратить время и деньги клиента, если же клиент проходит все тесты успешно и четко демонстрирует обусловленность симптома психологической ситуацией, то, в большинстве случаев, работа будет иметь результат.

2. Гипнотизация. После проведения диагностики гипнотерапевт проводит гипнотизацию клиента. Задача терапевта – погрузить клиента на максимально возможную глубину гипноза, что позволит получить намного более широкий доступ к управлению функциями организма и редактированию психики, чем в обычном состоянии. Терапевту важно развеять все мифы и опасения по поводу гипноза у клиента («гипноз – абсолютный контроль гипнотизера», «гипноз – бессознательное состояние», «после гипноза я все забуду и не буду знать, что со мной делали», «у меня не получиться войти в гипноз» и т.д.) и подобрать наиболее подходящую для данного человека гипнотическую индукцию. Хотя сейчас в большинстве случаев используется стандартизированная индукция Элмана, которая и позволяет добиться результатов с большинством клиентов.

3. Регрессия. Гипноз позволяет актуализировать воображение клиента, снять критику и запустить ассоциативный ряд, что и позволит быстрее, чем при любом ином методе отыскать первоначальную травматическую ситуацию. Обычно правда это происходит не сразу, а обнаруживается определенная цепочка психотравматических ситуаций, объединенных одним чувством. Переход же от одной такой ситуации к другой принято называть аффективным мостом. Первоначальную ситуации в цепочке психотравм часто называют ядром, хотя иной специфики кроме первичности такая ситуация не имеет.

4. Катарсис. Терапевт помогает клиенту вновь ассоциировать диссоциированный материал, воспроизводя все новые аспекты ситуации. Полное погружение в ситуацию позволяет воскресить и чувство, связанное с ней. Терапевт выполняет фасилитацию эмоций различными способами, так чтобы клиент отыграл целиком и полностью во вне, те чувства, которые сдерживал годами. Это приводит, либо к угасанию условного рефлекса, либо к завершению нереализованной потребности.

5. Изменение восприятия. После катарсиса предполагается дополнительная проработка мышления и убеждений клиентов, т.е. тех выводом, которые он сделал в результате психотравмы. Ранние виды терапии не предполагали такой проработки, из-за чего клиент, испытав, даже очень сильные эмоции, мог продолжить вести себя по-прежнему. Сегодня же регрессивная терапия направлена на проработку ситуации на разных уровнях. Клиент вновь проходит процесс собственного взросления, но уже с новыми выводами и эмоциональными реакциями.

6. Проверка изменений. По окончании проработки терапевт стремиться сразу проверить результат. Первая проверка – это проверка в воображении, когда клиент уже повзрослев снова попадает в текущую стрессовую ситуацию и оценивает свои реакции. При успешном прохождении этого теста, клиента стараются сразу отправить «в поле», и оценить результаты терапии непосредственно на практике. Если симптом больше не возникает, то работу можно считать успешной. Если симптом уменьшился, то работу имеет смысл продолжить: в большинстве случаев обнаруживается новая цепочка психотравм, но связанная уже с иным чувством, или же просто не найденное событие в первой цепочке. При отсутствии результата, только недобросовестные терапевты будут удерживать клиента (максимальный срок для краткосрочной терапии – 20 сеансов, для гипноза 5-15 сеансов). Проверка в «поле» позволяет не только оценить результаты терапии, но и проработать проблему еще и на поведенческом уровне (помимо уровней эмоций и мышления), так как человек сразу после сеанса гипноза позволяет себе реализовать новые паттерны поведения.

○ Эффективность

На сегодняшний день гипнотерапия считается одним из самых обоснованных методов психотерапии наряду с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), что стоит поставить в заслугу многим отечественным ученым. Собственно, гипноз и КПТ и являются одними из немногих признанных наукой психотерапевтических методов, большинство из которых, либо не имеют научного основания, либо вообще представляют из себя шарлатанство. По поводу клинической эффективности результаты разняться. Например, Alfred Barrios в 1970 году опубликовал свою статистику результативности: психоанализа (помогает в 38% случаев после 600 сессий), поведенческой психотерапии (в 72% случаев после 22 сессий), гипнотерапии (в 93% случаев после 6 сессий) [5]. Хотя, скорее всего, эти результаты завышены, так как в большинстве иных исследований наибольшую эффективность показывает КПТ, и примерно такую же краткосрочная психодинамическая терапия (куда и относится регрессивная гипнотерапия), в то время как классическая гипнотерапия и иные другие направления показывают примерно в два раза меньшие результаты. Правда если КПТ наиболее эффективна при поведенческих расстройствах, то при серьёзных психосоматических заболеваниях, она демонстрирует практически нулевые результаты, и более эффективного метода чем регрессивная гипнотерапия здесь нет. Максимальную же эффективность показывает сочетание КПТ с гипнотерапией или краткосрочной психодинамической терапией. В целом можно говорить, что чем более человек гипнабелен тем скорее ему поможет гипноз, и, наоборот, в отсутствии гипнабельности имеет смысл обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту.

○ Литература

1. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект в бизнесе — М.: «Манн, Иванов и Фербер», 2013. — С. 512.

2. Жане Пьер. Психический автоматизм. Экспериментальное исследование низших форм психической деятельности человека. — СПб.: Наука, 2009. — 500 с.

3. Павлов И. П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей деятельности (поведения) животных. — М.: Наука, 1973. — 661 с.

4. Ухтомский А. А. Доминанта. — СПб.: «Питер», 2002.

5. Barrios Alfred A. Medical Recognition of Hypnosis & Hypnotherapy, Psychotherapy Magazine. Vol. 7, No. 1

6. Breuer Josef / Sigmund Freud: Über den psychischen Mechanismus hysterischer Phänomene. Vorläufige Mittheilung. In: Neurol. Zbl. 12 (1893), S. 4-10, 43-47; zugleich in: Wien. med. Blätter 16 (1893)

© Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов